لكي تحافظ على حيويتك الذهنية

عزيزي رئيس التحرير
التفكير أداة وهبنا إياها الخالق عز وجل لكي نتدبر خلقه ونتمعن في آياته. ان الذي خلق هذا العقل يدرك خباياه ويعلم أسراره ولذلك امر الله عباده باستخدام عقولهم فيما يتعلق لديهم من أمور الدين والدنيا. ان للدماغ قدرة عظيمة وطاقة كامنة هائلة ولكن أغلبنا يستهلك من التفكير ما لا يتجاوز الواحد من المائة. وينسب العلماء سبب هذه الظاهرة التي يقع فيها الكثير من الناس الى عدم معرفتهم بكيفية عمل الدماغ وكيفية استغلال هذه الطاقة الضائعة والاستفادة منها.
ينقسم الدماغ البشري الى قسمين رئيسيين ايمن وأيسر. الشطر الأيسر من الدماغ يقوم بالنشاطات الذهنية المتعلقة بالمنطق والرياضيات واللغة والتحليل والكتابة وغيرها من النشاطات المشابهة. اما الجزء الأيمن فيقوم بالنشاطات الذهنية المتعلقة بالتخيل والألوان والموسيقى والايقاع الشعري وأحلام اليقظة وغيرها من النشاطات المشابهة. وبدراسة شطري الدماغ ووظيفة كل جزء استطاع العلماء ان يثبتوا ان الأشخاص الذين يستخدمون جزءا دون الآخر لايستطيعوا ان يستخدموا الجزء الآخر بفعالية. كما ان الشطر الأضعف يمكن ان يصبح أكثر فعالية وأشد تأثيرا اذا تمت إثارته وتحفيزه للعمل مع الشطر الأقوى وبذلك تزيد فعالية الدماغ من خمسة الى عشرة أضعاف فعالية كل جانب. ان الإثارة الذهنية وتحريك الذهن يزيدان من عدد الأنماط الخلوية في الدماغ, وبذلك تزداد قدرة الدماغ على التذكر. ان الإثارة تشجع الدماغ على القيام باهم عمليتين وهما الحفظ والتذكر كلما سنحت له الفرصة. كما انه يمكن للإنسان ان يحضر ذهنه لعمليات الحفظ والتذكر, فتعلم موضوعات او لغات جديدة سبب في زيادة حجم المخزون الأساسي للذاكرة. كما ان على الإنسان ان يشجع أي نشاط يلاحظ انه يزيد من مقدرته على التذكر.
ومن هذه النشاطات:
@ ابدأ بتعلم لغات وموضوعات جديدة.
@ شجع النشاطات التي تلاحظ انها زادت من مقدرتك على التذكر.
@ عد بذاكرتك الى الوراء من فترة لأخرى.
@ استخدم مفكرة للكلمات والأرقام المهمة.
@ نظم أوقات التعلم واسترجاع المعلومات, وعدم تضييع الوقت في الخمول.
@ حاول استخدام الجانب الأيمن من الدماغ قدر الإمكان وبذلك تزيد القدرة على الحفظ.
ان هذه النشاطات والتمارين تعتبر طرقا محفزة ومساعدة لاستغلال ما انعم عليك به الله الذي خلقك وخلق لك العقل فيجب على كل إنسان استخدام عقله وتفكيره فيما ينفعه ويبتعد عن كل ما يتسبب في ضعف ذاكرته خاصة الأمور الإدارية, لكن تبقى إرادة الله فوق كل شيء فهو الذي خلق هذا العقل وجعل لكل إنسان قدرات فاذا اراد الله لعبده النسيان او أراد لعبده فقدان او ضعف الذاكرة فسوف يقع ذلك ولا راد لقضائه وقدره.
عبدالعزيز عباس زعتري جامعة الملك فهد للبترول والمعادن