الوسائل التي تعين الصائمة على الطاعة في رمضان

* مخافة الله سبحانه وتعالى واعتقاد انه مطلع عليها في جميع افعالها واقوالها ونياتها وانه سيحاسبها على ذلك.
* الاكثار من ذكر الله وتلاوة القرآن الكريم لان ذلك يلين القلب قال تعالى: (الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب) الرعد - 28.
* تجنب الصوارف التي تعشي القلب وتبعده عن ذكر الله عز وجل ومشاهدة الافلام الفاسدة.
* بقاؤها في بيتها وعدم خروجها منه الا لحاجة مع سرعة الرجوع اليه عند انقضاء الحاجة.
* النوم بالليل لانه يعين على القيام مبكرا من آخر الليل ويخفف النوم بالنهار.
* حفظ اللسان عن الغيبة والنميمة وقول الزور والكلام المحرم وشغله بالذكر والدعاء وتلاوة القرآن.
@ مباحات الصيام: ويباح في نهار الصوم:
* السواك.
* تذوق الطعام بشرط الا يدخل شيء الى الجوف.
* الدهان والمكياج.
* قطرة العين والاذن للتداوي كما ذكر الشيخ ابن عثيمين - رحمه الله. والاحوط تأخيرها الى الليل.
-استعمال الطيب: عند الزوج والمحارم ولا تخرج به المرأة ولا يجوز استعمال البخور لان استنشاقه يصل الى المعدة هو الدخان.
* الحناء.
* بلع الريق واللعاب الا البلغم الغليظ فيجب بصقه واخراجه.
* تأخير غسل الجنابه او الحيض الى طلوع الفجر.
* الاغتسال والتبرد بالماء من الحر الشديد.
* وضع الطعام للطفل الصغير.
* ابتلاع غبار الطريق ودخان الحطب وسائر الابخرة التي لا يمكن التحرز منها.
* التداوي باي دواء حلال لايصل الى الجوف منه شيء ومن ذلك استعمال الابرة ان لم تكن للتغذية.
* الاكل والشرب ناسية او جاهلة.
* المضمضة والاستنشاق بدون مبالغة والتحرز من ان يصل الماء الى الجوف.
* القيء غير المتعمد.
* سحب الدم للتحليل اثناء الصيام.
@ وصايا للمرأة في مطبخها:
* ان تجعل لها جدولا غذائيا منتظما لتقسيم اصناف الطعام على ايام الاسبوع.
* عدم الاسراف في الطعام والشراب.
* التحديد في اصناف المأكولات والمشروبات وابعاد الروتين والملل.
* تقليل المصاريف المالية وترشيد الاستهلاك.
* حفظ الوقت واستغلاله بما ينفع في رمضان.
* اذا كان في المنزل خادمة مسلمة فعلى المرأة الا ترهقها وتكلفها ما لاتطيقه فان لها احاسيس ومشاعر وحقوق ومن حقها ان تأخذ نصيبها من الشهر في العبادة وقراءة القرآن.
* وضع راديو للاستماع لاذاعة القرآن الكريم اثناء العمل في المطبخ.
* الحرص على مشاركة البنات في اعداد الطعام ليتعلمن ما ينفعهن في حياتهن المستقبلية. اما الاولاد فيتم شغلهم في ترتيب الحجرات والتنظيف اوالبحث عن حلول المسابقات.
* تجهيز ما تبقى من الاطعمة والاتصال بالجمعيات الخيرية التي تستقبل الاطعمة لتوزيعها على الفقراء.
* عدم المبالغة في استخدام الدهون والبروتينات والسكريات في اعداد الطعام.
* عدم الاكثار من الطعام في وجبة الافطار بالنسبة لجميع افراد الاسرة صغارا وكبارا لان ذلك من شأنه ان يوجه الدم الموجود الى المعدة للقيام بعملية الهضم وامتصاص هذه الكمية من الطعام مما يؤدي الى ارهاق المعدة والتأثير سلبا على كفاءة الاداء بالنسبة للانشطة الاخرى في الجسم.
اعداد ليلى باهمام