• التوجّه فورًا إلى مكان بارد، مثل الظل أو غرفة مكيفة أو تحت مروحة. • الجلوس أو الاستلقاء مع رفع الساقين، لتحسين تدفق الدم إلى القلب والدماغ. • شرب الماء البارد (وليس المثلج) على دفعات صغيرة. • يُفضل تناول الماء المعدني الخالي من الغازات أو الماء المملح قليلاً، لاستعادة الإلكتروليتات. • يُمنع شرب القهوة أو مشروبات الطاقة، لأنها تزيد من الجفاف. • تبريد الجسم بترطيب الوجه، والرقبة، والمعصمين، وتحت الركبتين. • يمكن وضع كمادات باردة على الجبين أو مؤخرة الرأس، مع تجنب التبريد المفاجئ، مثل غمر الرأس في ماء مثلج. • فك أزرار الملابس الضيقة كالياقة والحزام، لتسهيل التنفس وتخفيف الضغط. • قياس ضغط الدم والنبض فورًا: • إذا كان الضغط منخفضًا: الاستلقاء ورفع الساقين أعلى من مستوى الرأس. • إذا كان الضغط مرتفعًا: تناول الأدوية الموصوفة مسبقًا دون خفضه فجأة. من علامات النوبة القلبية: • ألم ضاغط أو حارق خلف عظمة القص، لا يخف بالنتروغليسرين. • انتشار الألم للذراع الأيسر، والكتف، والفك، أو أعلى البطن. • ضيق تنفس، وتعرّق بارد، وشحوب، وغثيان، ودوار، وتقيؤ. • شعور بالخوف أو الذعر المفاجئ (هاجس الموت).