تعرّف على أعراض الإجهاد الحراري وطرق علاجه

حذرت وزارة الصحة السعودية الحجاج من مخاطر الإجهاد الحراري خلال موسم الحج، وذلك مع الارتفاع الكبير في درجات الحرارة الذي تشهده مناطق المشاعر المقدسة.
ويعد الإجهاد الحراري من الحالات التي تنتج عن التعرض الطويل لأشعة الشمس المباشرة.
حيث أن هذه الحالة قد تسبب تعبًا عامًا، وضعفًا، ودوخة، وصداعًا، وتسارعًا في ضربات القلب.
وذكرت الصحة في موقعها أن أعراض الإجهاد الحراري تشمل ما يلي:
• تعرُّقًا مفرطًا.
• برودة وشحوبًا في لون الجلد.
• غثيانًا أو قيئًا.
• تشنجات عضلية.
• ضعفًا عامًا أو إرهاقًا شديدًا.
• دوخة أو فقدانًا للوعي.
• صداعًا مستمرًا.
• ضعف النبض.
وأوصت وفي حال ظهور هذه الأعراض باتباع الخطوات التالية:
• نقل المصاب فورًا إلى مكان مظلل أو مكيف.
• تخفيف الملابس لتسهيل تبريد الجسم.
• وضع كمادات باردة على الرقبة وتحت الإبطين.
• رش الجسم بالماء البارد.
• إعطاء المصاب الماء البارد للشرب
وأكدت الوزارة على أهمية طلب الرعاية الطبية الفورية إذا استمرت الأعراض لأكثر من ساعة، أو ظهرت علامات القيء المستمر أو تدهورت الحالة الصحية رغم الإسعافات الأولية.
ونوهت الوزارة أن الوقاية من الإجهاد الحراري من أبرز أولويات وزارة الصحة للحفاظ على صحة وسلامة الحجاج، حيث تؤكد الوزارة أهمية اتباع الإجراءات الوقائية لتجنّب التعرّض لضربات الشمس والإجهاد الناتج عن ارتفاع درجات الحرارة.
وتوصي الحجاج بالحرص على استخدام المظلات أثناء التنقل بين المشاعر، وشرب الماء بانتظام حتى في حال عدم الشعور بالعطش، إلى جانب ارتداء ملابس خفيفة وفاتحة اللون لتقليل امتصاص الحرارة
.
كما حذرت من التعرّض المباشر لأشعة الشمس خلال الفترة ما بين الساعة 10 صباحًا و4 عصرًا، داعية الحجاج إلى استخدام المظلات خلال هذه الأوقات، وتجنّب المشي على الأسطح الساخنة، والحذر من تسلّق الجبال أو المرتفعات في يوم عرفة، لما يسببه ذلك من إجهاد بدني شديد قد يؤدي إلى الإصابة بالإجهاد الحراري.