الدولار يتراجع لأدنى مستوياته    أمطار غزيرة تشل عاصمة كوريا الجنوبية ومحيطها    امطار على الحنوب ورياح نشطة على مختلف مناطق المملكة    موجز    أكد إطلاق برنامج «ابتعاث الإعلام» قريباً.. الدوسري: طموحات الرؤية تؤمن بإمكانات الإنسان والمكان    أسعار العقار ترتفع شمالا وتتراجع جنوبا    اطلع على أعمال قيادة القوات الخاصة للأمن البيئي.. وزير الداخلية يتابع سير العمل في وكالة الأحوال المدنية    رئيس الوزراء النيوزيلندي: نتنياهو فقد صوابه وضم غزة أمر مروع.. «الاحتلال» يصادق على الهجوم .. وتحرك دبلوماسي للتهدئة    الشيباني: نواجه تدخلات خارجية هدفها الفتنة.. أنقرة تتهم تل أبيل بإشعال الفوضى في سوريا    واشنطن تشرع في تصنيف الإخوان منظمة إرهابية    ولي العهد ورئيس كوريا يبحثان فرص التعاون    نائب وزير الخارجية وسفير الدومينيكان يبحثان تعزيز التعاون    بطولة لكرة المناورة ضمن فعاليات كأس العالم للرياضات الإلكترونية    19 % نمواً.. وإنجازات متعاظمة للاستدامة.. 3424 مليار ريال أصول تحت إدارة صندوق الاستثمارات    تمكين المدرسة من خلال تقليص المستويات الإدارية.. البنيان: 50 مليار ريال حجم الفرص الاستثمارية بقطاع التعليم    الشريف يحتفي بزفاف تركي    بحضور الأمير سعود بن مشعل .. العتيبي يحتفل بزواج إبنيه فايز وفواز    انطلاق ملتقى النقد السينمائي في 21 أغسطس    «البصرية» تطلق «جسور الفن» في 4 دول    بيئة جازان تنظم ورشة عمل حول الإستفادة من الموارد الزراعية الطبيعية    المملكة تدين ما يسمى «رؤية إسرائيل الكبرى»    تنظيم محدث للّوحات الدعائية والإعلانية    رابطةُ العالم الإسلامي تُدين تصريحات رئيس وزراء حكومة الاحتلال الإسرائيلي بشأن "رؤية إسرائيل الكبرى"    نائب أمير منطقة جازان يقدّم التعازي لأسرة معافا    وطن يقوده الشغف    الصاعدي رئيساً لأحد    البارالمبية الآسيوية تكرّم الأمير فهد بن جلوي بوسام آسيا 2025    إزالة الحواجز الخرسانية بالرياض    تسارع وتيرة التنقيب عن الذهب والفوسفات والبوكسيت محفز قوى للتعدين    ارتفاع مبيعات الإسمنت يعكس مواصلة نمو قطاع البناء والتشييد    سان جيرمان «يجحفل» توتنهام ويحقق كأس السوبر الأوروبي    متحدثون.. لا يتحدثون    الأمن يحث زوار المسجد الحرام على عدم الجلوس في الممرات    (ولا تتبدلوا الخبيثَ بالطَّيب)    نجاح زراعة 10 كلى تبادلية خلال 48 ساعة في التخصصي    فهد بن سلطان يكرم الفائزين بمسابقة إمارة تبوك للابتكار 2025    ناصر بن محمد: شباب الوطن المستقبل الواعد والحاضر المجيد    سعود بن نايف يطلع على مستجدات أعمال "تطوير الشرقية"    مسار خطاب ترمب السياسي تجاه أوكرانيا وروسيا    نتنياهو يفتح ملف التهجير مجددا وسط تفاقم الجوع في غزة    ولي العهد ورئيس كوريا يبحثان العلاقات الثنائية وسبل دعمها    رسمياً .. روان البتيري رئيساً تنفيذياً للاتحاد السعودي للرياضات الإلكترونية    نجاح عملية دقيقة لأول مرة بجازان    "الكشافة السعودية" تُنظم ورشة عن فنون كتابة القصة القصيرة الملهمة    بدء الدراسة المتقدمة للشارة الخشبية في الباحر بمنطقة جازان    أمير تبوك يكرم الفائزين بمسابقة إماره المنطقة للابتكار 2025    وزير التعليم: آلية جديدة لاختيار المعلمين العام المقبل    تنظيم المملكة للمسابقات القرآنية احترافي يجسد مكانتها في قلوب المسلمين    إنجاز سعودي.. أول زراعة قوقعة ذكية بالشرق الأوسط وأفريقيا    استخراج هاتف من معدة مريض    «هن» مبادرة لدعم المواهب النسائية في الموسيقى    «الغذاء» تسجيل مستحضر «الريكسيفيو» لعلاج الورم النقوي    أدبي الطائف تصدر الأعمال المسرحية الكاملة للدكتور سامي الجمعان    أمير جازان يعزي في وفاة معافا    وكيل إمارة جازان يلتقي "محافظي" المنطقة    الإدارة الروحية لمسلمي روسيا تحدد شروط تعدد الزوجات    المفتي يستعرض أعمال «الصاعقة» في إدارة الأزمات    مباهاة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ضبط الانفعالات
نشر في الطائف يوم 12 - 12 - 2011

يعاني الكثير من الأشخاص عملية فرط في ضبط التوازن الانفعالي” أي الانفعال بطريقة غير طبيعية”، وحينما ينفعل الإنسان بصورة غير طبيعية، سيقوم بعمل غير مرغوب فيه و سيتضرر بسببه الآخرين .
*** فلاش
عندما نكون نتحدث عن موضوع معين كان سياسيا ،ً أو دينياً غير مسلماً ، أو اجتماعياً ، أو أننا واجهنا من الآخرين بعضاً من الأفعال التي تزعجنا ، يجب علينا أن نضبط انفعالاتنا حتى لا يصدر من أحدنا الخطأ الفادح الذي لا يجبر كسرة ( فالكأس بعد كسرة لا يصلح للشرب )
.
*** ضبط الانفعالات
)لا تغضب ) توجيه نبوي ، فعلى المحاور أن يكون حكيماً يراقب نفسه بنفس الدرجة التي يراقب بها محاورة ، كما يجب عليه إعادة النظر إلى أفكار محاوره ومعرفة تصوراته وتعابير وجهه ورسائل عينيه ، ويجب عدم الغضب إذا لم يوافقه محاوره الرأي .
ويجب البعد عن عقدة الأنا إذا ظهر الحق فلا تكون متزمتاً لرأيك .
*** قاعدة مهمة
عدم البت في بعض المواضيع أثناء الانفعال لأن الانفعال يعطل التفكير بصورة كبيرة ويجعلنا نفقد تركيزنا وعندها لا نستطيع أن نرى الأمور على حقيقتها
المرونة مهمة جداً في جميع تعاملاتنا حتى نصل إلى بر الأمان بدون أي انفعال أو تعقيد .
*** لذلك يجب علينا التوصل لعملية التوازن الانفعالي ، والابتعاد كل البعد عن التبلد الحسي ، فالحياة مليئة بالمشاعر التي يتم تفريغها تجاه الأحداث التي تواجهنا ، فالإنسان يجب أن يظهر الفرح عند مواجهته للأحداث المفرحة ، والحزن عند مواجهته للأحداث المحزنة ، أما إذا لم يعبأ بأي حدث كان فعلى الدنيا السلام .
أخواني
يجب علينا أن نبدأ مع أنفسنا بأن نواجه الذات وأن نعلم بأن تصرفاتنا مع الآخرين يجب أن تتغير .
أ/ صالح أحمد الغامدي
[email protected]


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.