اطلع على أعمال قيادة القوات الخاصة للأمن البيئي.. وزير الداخلية يتابع سير العمل في وكالة الأحوال المدنية    19 % نمواً.. وإنجازات متعاظمة للاستدامة.. 3424 مليار ريال أصول تحت إدارة صندوق الاستثمارات    موجز    أكد إطلاق برنامج «ابتعاث الإعلام» قريباً.. الدوسري: طموحات الرؤية تؤمن بإمكانات الإنسان والمكان    أسعار العقار ترتفع شمالا وتتراجع جنوبا    رئيس الوزراء النيوزيلندي: نتنياهو فقد صوابه وضم غزة أمر مروع.. «الاحتلال» يصادق على الهجوم .. وتحرك دبلوماسي للتهدئة    الشيباني: نواجه تدخلات خارجية هدفها الفتنة.. أنقرة تتهم تل أبيل بإشعال الفوضى في سوريا    واشنطن تشرع في تصنيف الإخوان منظمة إرهابية    ولي العهد ورئيس كوريا يبحثان فرص التعاون    بطولة لكرة المناورة ضمن فعاليات كأس العالم للرياضات الإلكترونية    تأجيل انطلاق دوري أبطال الخليج للأندية إلى الشهر المقبل    الشريف يحتفي بزفاف تركي    بحضور الأمير سعود بن مشعل .. العتيبي يحتفل بزواج إبنيه فايز وفواز    فلكية جدة تدعو لمشاهدة نجوم درب التبانة    انطلاق ملتقى النقد السينمائي في 21 أغسطس    «البصرية» تطلق «جسور الفن» في 4 دول    بيئة جازان تنظم ورشة عمل حول الإستفادة من الموارد الزراعية الطبيعية    نائب أمير منطقة جازان يقدّم التعازي لأسرة معافا    تنظيم محدث للّوحات الدعائية والإعلانية    المملكة تدين ما يسمى «رؤية إسرائيل الكبرى»    رابطةُ العالم الإسلامي تُدين تصريحات رئيس وزراء حكومة الاحتلال الإسرائيلي بشأن "رؤية إسرائيل الكبرى"    وطن يقوده الشغف    حلف شمال الأطلسي يدعم زيلينسكي    تسارع وتيرة التنقيب عن الذهب والفوسفات والبوكسيت محفز قوى للتعدين    النفط ينخفض مع تجاوز العرض مستويات الطلب    ارتفاع مبيعات الإسمنت يعكس مواصلة نمو قطاع البناء والتشييد    إزالة الحواجز الخرسانية بالرياض    المدارس الأهلية مشكلات بلا حلول    سان جيرمان «يجحفل» توتنهام ويحقق كأس السوبر الأوروبي    الصاعدي رئيساً لأحد    البارالمبية الآسيوية تكرّم الأمير فهد بن جلوي بوسام آسيا 2025    متحدثون.. لا يتحدثون    الأمن يحث زوار المسجد الحرام على عدم الجلوس في الممرات    (ولا تتبدلوا الخبيثَ بالطَّيب)    نجاح زراعة 10 كلى تبادلية خلال 48 ساعة في التخصصي    أوروبا تلوح بإعادة فرض عقوبات الأمم المتحدة على إيران    سعود بن نايف يطلع على مستجدات أعمال "تطوير الشرقية"    فهد بن سلطان يكرم الفائزين بمسابقة إمارة تبوك للابتكار 2025    ناصر بن محمد: شباب الوطن المستقبل الواعد والحاضر المجيد    نتنياهو يفتح ملف التهجير مجددا وسط تفاقم الجوع في غزة    ولي العهد ورئيس كوريا يبحثان العلاقات الثنائية وسبل دعمها    رسمياً .. روان البتيري رئيساً تنفيذياً للاتحاد السعودي للرياضات الإلكترونية    نجاح عملية دقيقة لأول مرة بجازان    "الكشافة السعودية" تُنظم ورشة عن فنون كتابة القصة القصيرة الملهمة    بدء الدراسة المتقدمة للشارة الخشبية في الباحر بمنطقة جازان    أمير تبوك يكرم الفائزين بمسابقة إماره المنطقة للابتكار 2025    تنظيم المملكة للمسابقات القرآنية احترافي يجسد مكانتها في قلوب المسلمين    التوسع في تطبيق مقاييس التوافق قبل الارتباط    إنجاز سعودي.. أول زراعة قوقعة ذكية بالشرق الأوسط وأفريقيا    استخراج هاتف من معدة مريض    «هن» مبادرة لدعم المواهب النسائية في الموسيقى    «الغذاء» تسجيل مستحضر «الريكسيفيو» لعلاج الورم النقوي    أدبي الطائف تصدر الأعمال المسرحية الكاملة للدكتور سامي الجمعان    أمير جازان يعزي في وفاة معافا    وكيل إمارة جازان يلتقي "محافظي" المنطقة    الإدارة الروحية لمسلمي روسيا تحدد شروط تعدد الزوجات    المفتي يستعرض أعمال «الصاعقة» في إدارة الأزمات    مباهاة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ضبط الانفعالات
نشر في الطائف يوم 12 - 12 - 2011

يعاني الكثير من الأشخاص عملية فرط في ضبط التوازن الانفعالي” أي الانفعال بطريقة غير طبيعية”، وحينما ينفعل الإنسان بصورة غير طبيعية، سيقوم بعمل غير مرغوب فيه و سيتضرر بسببه الآخرين .
*** فلاش
عندما نكون نتحدث عن موضوع معين كان سياسيا ،ً أو دينياً غير مسلماً ، أو اجتماعياً ، أو أننا واجهنا من الآخرين بعضاً من الأفعال التي تزعجنا ، يجب علينا أن نضبط انفعالاتنا حتى لا يصدر من أحدنا الخطأ الفادح الذي لا يجبر كسرة ( فالكأس بعد كسرة لا يصلح للشرب )
.
*** ضبط الانفعالات
)لا تغضب ) توجيه نبوي ، فعلى المحاور أن يكون حكيماً يراقب نفسه بنفس الدرجة التي يراقب بها محاورة ، كما يجب عليه إعادة النظر إلى أفكار محاوره ومعرفة تصوراته وتعابير وجهه ورسائل عينيه ، ويجب عدم الغضب إذا لم يوافقه محاوره الرأي .
ويجب البعد عن عقدة الأنا إذا ظهر الحق فلا تكون متزمتاً لرأيك .
*** قاعدة مهمة
عدم البت في بعض المواضيع أثناء الانفعال لأن الانفعال يعطل التفكير بصورة كبيرة ويجعلنا نفقد تركيزنا وعندها لا نستطيع أن نرى الأمور على حقيقتها
المرونة مهمة جداً في جميع تعاملاتنا حتى نصل إلى بر الأمان بدون أي انفعال أو تعقيد .
*** لذلك يجب علينا التوصل لعملية التوازن الانفعالي ، والابتعاد كل البعد عن التبلد الحسي ، فالحياة مليئة بالمشاعر التي يتم تفريغها تجاه الأحداث التي تواجهنا ، فالإنسان يجب أن يظهر الفرح عند مواجهته للأحداث المفرحة ، والحزن عند مواجهته للأحداث المحزنة ، أما إذا لم يعبأ بأي حدث كان فعلى الدنيا السلام .
أخواني
يجب علينا أن نبدأ مع أنفسنا بأن نواجه الذات وأن نعلم بأن تصرفاتنا مع الآخرين يجب أن تتغير .
أ/ صالح أحمد الغامدي
[email protected]


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.