تشقق الكعبين

عيادة الغذاء والتغذية

* أعاني يادكتور من تشقق الكعبين بالذات في فصل الشتاء لدرجة خروج دم بشكل دائم مع وجود آلام، فهل يوجد علاج أو غذاء لتلك المشكلة؟
أبو عبدالله
- الأشخاص الذين يرتدون الحذاء بدلاً من الجزمة بالذات الحذاء المسطح القاسي تزداد لديهم هذه المشكلة ولكنها ليست السبب الحقيقي للتشقق. ومن الأسباب التي تزيد المشكلة هو تعريض القدمين للماء بشكل متكرر وعدم تجفيفهما، وبعد التشقق تتكاثر انواع من الميكروبات داخل تلك الشقوق فتؤخر شفاءها.
الحل المناسب لك أخي ابو عبدالله أن ترتدي الحذاء مع الشراب بدلاً من الحذاء المفتوح ويفضل اختيار نوع مناسب من الأحذية الجلدية التي تسمح بتهوية القدمين مع المحافظة على عدم وصول البرد والرطوبة اليهما. كما ان اختيار الجوارب او الشراب مهم جدا فالجوارب الصوفية او القطنية مفيدة بينما الجوارب البلاستيكية رخيصة الثمن تزيد من مشكلة نمو الفطريات الضارة وتفاقم المشكلة.
مراجعة طبيب الجلدية سيفيدك كثيراً مادام هناك دم يخرج من تلك التشققات والتي تحتاج لمراهم خاصة تعالج اي التهابات، ولكن للمحافظة على القدمين تحتاج لاستخدام مراهم الترطيب الخاصة بالبشرة الجافة والتي لا يوجد معها عطورات مثل الفازلين وغيرها، كما يمكن ان تفرك جزءاً صغيراً من الليمون على كامل القدم مرتين في اليوم ثم تغسله وتجفف القدم ثم تلبس الشراب، كما تفيد الحلبة في علاج التشققات حيث تأخذ ملء ملعقة متوسطة من مسحوق الحلبة وتمزجها مع نصف كوب ماء دون ان تغلي الخليط وتشربها مرتين في اليوم. كما يمكن غسل التشققات بمغلي الحلبة حيث تأخذ ملء ملعقة من مسحوق الحلبة وتغليها مع كوب ماء لمدة خمس دقائق ثم تبرد المغلي وتغسل التشققات بهذا الماء مرة واحدة كل يوم.