تحدي الذكاء الاصطناعي ″أنا وابني ابنتي نبتكر″ يختتم فعالياته    أمانة المدينة تطلق "أستوديو لبناء الشركات" لدعم الابتكار    الإنجليزي "روني" يحقق رقمًا قياسيًا ويتأهل لملاقاة "روبرتسون" في نهائي بطولة الماسترز للسنوكر    فريق قوة عطاء التطوعي ينفذ مبادرة "احتواء 1″ بجازان    الرمان المحلّي يغمر أسواق المملكة بإنتاج يتجاوز (37) ألف طن    وزارة الصناعة تشارك في معرض البطاريات وتخزين الطاقة بالصين    «التعليم» تنشر ضوابط الزي المدرسي والرياضي للطلاب والطالبات    المعلمون يعودون غدًا استعدادًا للعام الدراسي الجديد 1447ه    "هجرس" أصغر صقار يخطف الأضواء في مزاد الصقور 2025    أمطار رعدية وسيول على جازان وعسير    ضبط (21997) مخالفًا لأنظمة الإقامة والعمل خلال أسبوع    "الكرملين" قمة بوتين وترامب في ألاسكا إيجابية    تجمع تبوك الصحي يطلق مشروعات تطويرية لطب الأسنان    «متحف طارق عبدالحكيم» يختتم المخيم الصيفي للأطفال    تراجع أسعار النفط بأكثر من 1% عند التسوية    ارتفاع ضحايا الأمطار والسيول في شمال باكستان إلى أكثر من 200 قتيل    رسمياً .. النصر يعلن تعاقده مع الفرنسي"كومان"    نيوم يضم المالي "دوكوري"    ماسكيرانو يؤكد جهوزية ميسي لسلسة مباريات إنتر ميامي المهمة    ليفربول يدين الإساءة العنصرية التي تعرض لها سيمنيو    ناشئو أخضر اليد بين كبار العالم.. ضمن أفضل 16 في مونديال مصر    الكرملين: انتهاء محادثات بوتين وترامب في ألاسكا    إغلاق 84 منشأة في حي منفوحة بالرياض وضبط مخالفات جسيمة    قرار مفاجىء من إنزاغي بشأن البليهي    هيئة المياه تطالب بسرعة تحديث البيانات    نونو سانتو: فورست يحتاج لتعزيز صفوفه بصورة عاجلة    أمير عسير يستقبل سفير بلجيكا    المملكة تعزي وتواسي باكستان في ضحايا الفيضانات والسيول    مستشفى جازان العام وجمعية التغذية العلاجية يحتفيان بأسبوع الرضاعة الطبيعية    الشيخ عبدالله البعيجان: استقبلوا العام الدراسي بالجد والعمل    الشيخ بندر بليلة: احذروا التذمر من الحر فهو اعتراض على قضاء الله    أمين جازان يتفقد مشاريع التدخل الحضري ويشدّد على تسريع الإنجاز    بيع 3 صقور ب 214 ألف ريال    الاستثمار الأهم    النوم عند المراهقين    المملكة تتوّج بالذهب في الأولمبياد الدولي للمواصفات 2025 بكوريا    الرئاسة العامة لهيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر تنظم حلقة نقاش بعنوان: (تمكين الابتكار الرقمي في العمل التوعوي للرئاسة العامة)    محمد بن عبدالرحمن يعزي في وفاة الفريق سلطان المطيري    أحداث تاريخية في جيزان.. معركة أبوعريش    اليوم الدولي للشباب تحت شعار"شبابُنا أملٌ واعد" بمسرح مركز التنمية الاجتماعية بجازان    نائب أمير جازان يستقبل مدير مكتب تحقيق الرؤية بالإمارة    نائب أمير جازان يلتقي شباب وشابات المنطقة ويستعرض البرامج التنموية    زراعة أول نظام ذكي عالمي للقوقعة الصناعية بمدينة الملك سعود الطبية    استقرار معدل التضخم في السعودية عند 2.1% خلال شهر يوليو 2025    في إنجاز علمي بحثي.. خرائط جينية جديدة تُعزز دقة التشخيص والعلاج للأمراض الوراثية    حظر لعبة «روبلوكس» في قطر    الصين تطلق إلى الفضاء مجموعة جديدة من الأقمار الصناعية للإنترنت    موسكو تقلل من أهمية التحركات الأوروبية.. زيلينسكي في برلين لبحث القمة الأمريكية – الروسية    الشيباني: نواجه تدخلات خارجية هدفها الفتنة.. أنقرة تتهم تل أبيل بإشعال الفوضى في سوريا    اطلع على أعمال قيادة القوات الخاصة للأمن البيئي.. وزير الداخلية يتابع سير العمل في وكالة الأحوال المدنية    رئيس الوزراء النيوزيلندي: نتنياهو فقد صوابه وضم غزة أمر مروع.. «الاحتلال» يصادق على الهجوم .. وتحرك دبلوماسي للتهدئة    تمكين المدرسة من خلال تقليص المستويات الإدارية.. البنيان: 50 مليار ريال حجم الفرص الاستثمارية بقطاع التعليم    الإطاحة ب 13 مخالفاً وإحباط تهريب 293 كجم من القات    انطلاق ملتقى النقد السينمائي في 21 أغسطس    «البصرية» تطلق «جسور الفن» في 4 دول    استخراج هاتف من معدة مريض    أمير جازان يعزي في وفاة معافا    مباهاة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أهم جهاز في حياتك
حول العالم
نشر في الرياض يوم 01 - 10 - 2013


لو طلبتُ منك ترشيح أهم جهاز في حياتك فماذا ستختار:
سيارتك أم جوالك أم كمبيوترك أم ريسيفرك المشفر؟
الحقيقة هي أنه.. ولا واحد من هؤلاء.
فأهم جهاز في حياتك هو "جهاز المناعة" المسؤول عن حمايتك من ملايين الجراثيم والميكروبات التي تتربص بك وتتواجد حولك - بل وتعيش داخل أمعائك، وتعشعش بين ثنايا جلدك، وتبني إمبراطوريات على وسادتك..
أهم جهاز في حياتك لأنه يحدد لك مستوى صحتك ومرضك، وإلى أي عمر ستعيش.
جهاز لا يماثله جهاز في البراعة والتقدم والدقة في العمل.
جهاز قادر على التحسن والتطور والتعلم على مدى قرون (بحيث أصبح اليوم يملك مناعة ذاتية ضد أمراض كانت تفتك بأجدادك كالطاعون والجدري والحصبة).
وكما يعتني بك هو يجب أن تعتني به أنت وتوفر له بيئة العمل المناسبة وتحميه من أي فيروسات وممارسات قد تضعفه أو تعطله عن عمله.. فالإيدز مثلا ليس مرضا بل فيروس يدعى HIV يدمر جهاز المناعة وبالتالي يترك الجسم ضحية لجراثيم وميكروبات كانت مسالمة وغير مؤذية أو تتسبب بالزكام فقط (وليس أدل على ذلك من اسمه العلمي: فيروس نقص المناعة المكتسب)!!
.. وكما يمكن لنقص المناعة أن يُكتسب، يمكن أيضا اكتساب جهاز مناعة أقوى وأفضل بقليل من الوعي والإرشاد الصحي.
فهناك مثلا دراسات كثيرة تؤكد إمكانية رفع كفاءة جهاز المناعة من خلال الاستحمام بالماء البارد (الذي يرفع عدد الكريات البيضاء المسؤولة عن مقاومة الميكروبات) والعيش بالمناطق المرتفعة (الذي يقوم بنفس الدور ويرفع كفاءة الجهاز الدوري) وتناول الحبة السوداء (التي تقوي الجهاز الليمفاوي) ومضادات الأكسدة (كالشاي الأخضر والفلفل الأحمر وفيتامين E التي تمنع خلايانا من الصدأ).
أضف لهذا هناك دراسات تؤكد أهمية النوم ليلا ولفترة كافية (كون السهر يتسبب بتداعي أجهزة الجسم) وشرب الماء بكثرة (كونه المادة الأساسية في الجهاز الدوري والليمفاوي، ولأن الجفاف يساهم في ظهور الالتهابات الداخلية) وتناول الفيتامينات والأطعمة الصحية (التي لا تخفى أهميتها في حماية الجسم ورفع كفاءة الأعضاء ككل) وممارسة الرياضة أو المشي السريع (كون ذلك يحث الجسم على إفراز نسب أكبر من الهرمونات والكريات المعززة للمناعة).. أضف لكل هذا ضرورة مكافحة القلق والتوتر والإجهاد والتحلي بروح رياضية ومتفائلة (حيث ثبت دورها في رفع أو خفض قوة المناعة لدى البشر)..
والنقطة الأخيرة بالذات تذكّرنا بحقيقة أن المصائب والفواجع والقلق المستمر (وقناعتك بمرضك أو قرب موتك) ظروف سلبية تتركك عرضة للأمراض والاختلالات الجسدية الخطيرة.
وليس أدل على هذا من قناعة الأطباء اليوم بأن أمراض السرطان تظهر لدى بعض الناس (دون غيرهم) بسبب حالات القلق والهم التي يعيشونها بشكل دائم ومستمر.. وأصبح الأمر مؤكدا بعد مراجعة ملفات 15000 مريض متوفى بالسرطان (في مستشفيات ألمانيا خلال عقد التسعينيات) اتضح من خلالها أن 90% منهم بدأت إصابتهم بعد حادثة مفجعة أو مصيبة استمرت طويلا!!
.. باختصار:
جهازك المناعي يظل سليماً طالما ظننته كذلك.
ويصبح قويا في حال التزمت بالنصائح السابقة.
ويصبح ضعيفا بمجرد قلقك وتمارضك واستسلامك كونه يصدق ذلك فينهار قبلك!!


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.