تراجع أسعار النفط بأكثر من 1% عند التسوية    مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تباين    «متحف طارق عبدالحكيم» يختتم المخيم الصيفي للأطفال    ارتفاع ضحايا الأمطار والسيول في شمال باكستان إلى أكثر من 200 قتيل    الكرملين: انتهاء محادثات بوتين وترامب في ألاسكا    رسمياً .. النصر يعلن تعاقده مع الفرنسي"كومان"    نيوم يضم المالي "دوكوري"    ماسكيرانو يؤكد جهوزية ميسي لسلسة مباريات إنتر ميامي المهمة    ليفربول يدين الإساءة العنصرية التي تعرض لها سيمنيو    ناشئو أخضر اليد بين كبار العالم.. ضمن أفضل 16 في مونديال مصر    ترامب: أحرزنا تقدما كبيرا في المحادثات مع بوتين    نونو سانتو: فورست يحتاج لتعزيز صفوفه بصورة عاجلة    جيسوس يرحب برحيل لاعب النصر    قرار مفاجىء من إنزاغي بشأن البليهي    إغلاق 84 منشأة في حي منفوحة بالرياض وضبط مخالفات جسيمة    هيئة المياه تطالب بسرعة تحديث البيانات    القبض على شخص في حائل لترويجه مواد مخدرة    "سلمان للإغاثة" يوزّع (2,200) سلة غذائية في عدة مناطق بباكستان    أمير عسير يستقبل سفير بلجيكا    المملكة تعزي وتواسي باكستان في ضحايا الفيضانات والسيول    تطبيق نظام "حضوري" لضبط دوام منسوبي المدارس في 13 منطقة تعليمية    تكليف الدكتور محمد الغزواني مساعدًا لمدير تعليم الحدود الشمالية للشؤون التعليمية    النفط يتراجع وسط مخاوف الطلب وتوقعات فائض المعروض    مستشفى جازان العام وجمعية التغذية العلاجية يحتفيان بأسبوع الرضاعة الطبيعية    الشيخ عبدالله البعيجان: استقبلوا العام الدراسي بالجد والعمل    الشيخ بندر بليلة: احذروا التذمر من الحر فهو اعتراض على قضاء الله    أمين جازان يتفقد مشاريع التدخل الحضري ويشدّد على تسريع الإنجاز    جامعة جازان تعلن نتائج القبول في برامج الدراسات العليا للفترة الثانية    مقصورة السويلم تستضيف المهتم بعلوم النباتات عبدالله البراك"    بيع 3 صقور ب 214 ألف ريال    الاستثمار الأهم    النوم عند المراهقين    السعال الديكي يجتاح اليابان وأوروبا    المملكة تتوّج بالذهب في الأولمبياد الدولي للمواصفات 2025 بكوريا    محمد بن عبدالرحمن يعزي في وفاة الفريق سلطان المطيري    أمير منطقة الباحة يستقبل الرئيس التنفيذي لبنك التنمية الاجتماعية    الرئاسة العامة لهيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر تنظم حلقة نقاش بعنوان: (تمكين الابتكار الرقمي في العمل التوعوي للرئاسة العامة)    نائب أمير جازان يستقبل مدير مكتب تحقيق الرؤية بالإمارة    اليوم الدولي للشباب تحت شعار"شبابُنا أملٌ واعد" بمسرح مركز التنمية الاجتماعية بجازان    أحداث تاريخية في جيزان.. معركة أبوعريش    نائب أمير جازان يلتقي شباب وشابات المنطقة ويستعرض البرامج التنموية    زراعة أول نظام ذكي عالمي للقوقعة الصناعية بمدينة الملك سعود الطبية    استقرار معدل التضخم في السعودية عند 2.1% خلال شهر يوليو 2025    في إنجاز علمي بحثي.. خرائط جينية جديدة تُعزز دقة التشخيص والعلاج للأمراض الوراثية    حظر لعبة «روبلوكس» في قطر    الصين تطلق إلى الفضاء مجموعة جديدة من الأقمار الصناعية للإنترنت    «البصرية» تطلق «جسور الفن» في 4 دول    الإطاحة ب 13 مخالفاً وإحباط تهريب 293 كجم من القات    الشيباني: نواجه تدخلات خارجية هدفها الفتنة.. أنقرة تتهم تل أبيل بإشعال الفوضى في سوريا    19 % نمواً.. وإنجازات متعاظمة للاستدامة.. 3424 مليار ريال أصول تحت إدارة صندوق الاستثمارات    اطلع على أعمال قيادة القوات الخاصة للأمن البيئي.. وزير الداخلية يتابع سير العمل في وكالة الأحوال المدنية    رئيس الوزراء النيوزيلندي: نتنياهو فقد صوابه وضم غزة أمر مروع.. «الاحتلال» يصادق على الهجوم .. وتحرك دبلوماسي للتهدئة    موسكو تقلل من أهمية التحركات الأوروبية.. زيلينسكي في برلين لبحث القمة الأمريكية – الروسية    تمكين المدرسة من خلال تقليص المستويات الإدارية.. البنيان: 50 مليار ريال حجم الفرص الاستثمارية بقطاع التعليم    انطلاق ملتقى النقد السينمائي في 21 أغسطس    استخراج هاتف من معدة مريض    أمير جازان يعزي في وفاة معافا    مباهاة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أهم جهاز في حياتك
حول العالم
نشر في الرياض يوم 01 - 10 - 2013


لو طلبتُ منك ترشيح أهم جهاز في حياتك فماذا ستختار:
سيارتك أم جوالك أم كمبيوترك أم ريسيفرك المشفر؟
الحقيقة هي أنه.. ولا واحد من هؤلاء.
فأهم جهاز في حياتك هو "جهاز المناعة" المسؤول عن حمايتك من ملايين الجراثيم والميكروبات التي تتربص بك وتتواجد حولك - بل وتعيش داخل أمعائك، وتعشعش بين ثنايا جلدك، وتبني إمبراطوريات على وسادتك..
أهم جهاز في حياتك لأنه يحدد لك مستوى صحتك ومرضك، وإلى أي عمر ستعيش.
جهاز لا يماثله جهاز في البراعة والتقدم والدقة في العمل.
جهاز قادر على التحسن والتطور والتعلم على مدى قرون (بحيث أصبح اليوم يملك مناعة ذاتية ضد أمراض كانت تفتك بأجدادك كالطاعون والجدري والحصبة).
وكما يعتني بك هو يجب أن تعتني به أنت وتوفر له بيئة العمل المناسبة وتحميه من أي فيروسات وممارسات قد تضعفه أو تعطله عن عمله.. فالإيدز مثلا ليس مرضا بل فيروس يدعى HIV يدمر جهاز المناعة وبالتالي يترك الجسم ضحية لجراثيم وميكروبات كانت مسالمة وغير مؤذية أو تتسبب بالزكام فقط (وليس أدل على ذلك من اسمه العلمي: فيروس نقص المناعة المكتسب)!!
.. وكما يمكن لنقص المناعة أن يُكتسب، يمكن أيضا اكتساب جهاز مناعة أقوى وأفضل بقليل من الوعي والإرشاد الصحي.
فهناك مثلا دراسات كثيرة تؤكد إمكانية رفع كفاءة جهاز المناعة من خلال الاستحمام بالماء البارد (الذي يرفع عدد الكريات البيضاء المسؤولة عن مقاومة الميكروبات) والعيش بالمناطق المرتفعة (الذي يقوم بنفس الدور ويرفع كفاءة الجهاز الدوري) وتناول الحبة السوداء (التي تقوي الجهاز الليمفاوي) ومضادات الأكسدة (كالشاي الأخضر والفلفل الأحمر وفيتامين E التي تمنع خلايانا من الصدأ).
أضف لهذا هناك دراسات تؤكد أهمية النوم ليلا ولفترة كافية (كون السهر يتسبب بتداعي أجهزة الجسم) وشرب الماء بكثرة (كونه المادة الأساسية في الجهاز الدوري والليمفاوي، ولأن الجفاف يساهم في ظهور الالتهابات الداخلية) وتناول الفيتامينات والأطعمة الصحية (التي لا تخفى أهميتها في حماية الجسم ورفع كفاءة الأعضاء ككل) وممارسة الرياضة أو المشي السريع (كون ذلك يحث الجسم على إفراز نسب أكبر من الهرمونات والكريات المعززة للمناعة).. أضف لكل هذا ضرورة مكافحة القلق والتوتر والإجهاد والتحلي بروح رياضية ومتفائلة (حيث ثبت دورها في رفع أو خفض قوة المناعة لدى البشر)..
والنقطة الأخيرة بالذات تذكّرنا بحقيقة أن المصائب والفواجع والقلق المستمر (وقناعتك بمرضك أو قرب موتك) ظروف سلبية تتركك عرضة للأمراض والاختلالات الجسدية الخطيرة.
وليس أدل على هذا من قناعة الأطباء اليوم بأن أمراض السرطان تظهر لدى بعض الناس (دون غيرهم) بسبب حالات القلق والهم التي يعيشونها بشكل دائم ومستمر.. وأصبح الأمر مؤكدا بعد مراجعة ملفات 15000 مريض متوفى بالسرطان (في مستشفيات ألمانيا خلال عقد التسعينيات) اتضح من خلالها أن 90% منهم بدأت إصابتهم بعد حادثة مفجعة أو مصيبة استمرت طويلا!!
.. باختصار:
جهازك المناعي يظل سليماً طالما ظننته كذلك.
ويصبح قويا في حال التزمت بالنصائح السابقة.
ويصبح ضعيفا بمجرد قلقك وتمارضك واستسلامك كونه يصدق ذلك فينهار قبلك!!


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.