الحامل أثناء السفر ... تحركي كل نصف ساعة ومارسي رياضة القدم والمفصل باستمرار !

بعض خطوط الطيران تشترط وجود تقرير طبي مفصل عن الحالة والخطورة المتوقعة

يسأل الكثير من الحوامل عن مدى إمكانية السفر أثناء الحمل و ما هي المخاطر التي قد تحدث أثناء السفر وهل هنالك فترة محددة يمنع فيها السفر و كذلك الاحتياطات اللازمة الواجب اتخاذها قبل الشروع في السفر؟
و توصي الكلية الأمريكية للنساء و الولادة بأن آمن فترة للسفر للحامل هي في الثلث الثاني من الحمل أي مابين الأسبوع الثامن عشر والأسبوع الرابع والعشرين من الحمل حيث تعتبر هذه المرحلة من أفضل مراحل الحمل حيث تكون المرأة الحامل تخلصت من بعض مشاكل الحمل الأولية مثل الغثيان والاستفراغ و تحسنت شهية الأكل قبل اتخاذ قرار السفر.
بعض المصاعب
مما لاشك فيه أن السفر بشكل عام مزعج حتى للأشخاص الأصحاء، فالانتقال من مكان لآخر وعدم توفر الأشياء الروتينية من غداء و سكن و الوجود في مكان غير معتاد قد يسبب بعض المصاعب للحامل و مرافقيها في حالة احتاجت الحامل الرعاية الطبية العاجلة.
إرشادات يجب اتباعها
هنالك العديد من الإرشادات يجب على الحامل اتخاذها أثناء السفر ومنها تجنب شرب الماء واكل الطعام من الأماكن غير الصحية فعلى الحامل أكل اللحوم المطبوخة جيدا وشرب الحليب المعقم و تفادي أكل السلطات الخضراء وهذه الإجراءات تجنبها بإذن الله حالات الإسهال وبعض العدوى مثل داء القطط و اليستريا التي تسبب مشاكل خطرة أثناء الحمل. كما يجب عدم السفر وحيدة بل يجب أن يصاحب المرأة الحامل من يرافقها خلال سفرها.
تقرير طبي
و في حالة السفر في الشهور الأخيرة من الحمل يجب التأكد من وجود مستشفى ذي إمكانيات جيدة لاستقبال حالتها إذا دعت الضرورة لذلك. من الضروري معرفة قوانين السفر فبعض خطوط الطيران تتطلب وجود تقرير طبي مفصل عن حالة الحمل و الخطورة المتوقعة ومعرفة مدة الحمل حيث إنه في السفر الداخلي قد يسمح للحامل في الشهر التاسع بالسفر بينما لا يسمح لها بالسفر الدولي إذا تجاوزت الحامل الأسبوع الثاني و الثلاثين أي بعد الشهر السابع . تفادي التخثرات الوريدية
و عند السماح للحامل بالسفر فيجب اتخاذ الكراسي المريحة والحركة كل نصف ساعة ورياضة القدم والمفصل باستمرار وذلك لتفادي التخثرات الوريدية. يجب أن يوضع حزام المقعد في أسفل البطن عند منطقة الحوض. كما ينصح الحامل بتناول الكثير من السوائل اثناء السفر وذلك لانخفاض الرطوبة داخل الطائرة. يمنع من السفر المريضات الحوامل بفقر الدم الحاد ومرضى الأنيميا المنجلية و المريضات اللواتي لديهن تاريخ مرضي بتخثرات وريدية، و كذلك حالات ارتفاع ضغط الدم الشديد و كذلك اللواتي لديهن عيوب في وضع المشيمة أو ولادات مبكرة سابقة.
ويُنصح بشرب الحليب المعقم
يمنع من السفر المريضات الحوامل المصابات بارتفاع ضغط الدم الشديد
على الحامل أخذ الاحتياطات اللازمة قبل السفر