الكشف عن مواعيد مباريات دور ال32 لكأس خادم الحرمين الشريفين    التطور الرقمي في المملكة : تحقيق النمو المستقبلي يتطلب بناء شبكات آمنة وجاهزة للذكاء الاصطناعي    أمير تبوك يواسي أسرة الغيثي في وفاة فقيدها    "فلكية جدة": تساقط شهب البرشاويات 2025 بدءًا من اليوم    تجمع الرياض الصحي الأول يطلق حملة توعوية للتعريف بخدمة "العيادات عن بُعد"    سوق الأسهم السعودية يغلق متراجعا ب 21 نقطة    برنامج تعاون بين "كاوست" والمركز الوطني لتنمية الحياة الفطرية    نائب أمير الشرقية يستقبل قائد قوة أمن المنشآت أمير الفوج التاسع    نائب أمير الرياض يرعى ورشة العمل التطويرية لجائزة الرياض للتميز    المزرعة الإنجليزية "فالكون ميوز" تُشارك ب 100 صقر في المزاد الدولي لمزارع إنتاج الصقور 2025    نائب أمير القصيم يطلع على جهود الجمعية الأهلية بعنيزة    وكيل إمارة جازان يلتقي "محافظي" المنطقة    أمير الشرقية يستقبل منسوبي هيئة الأوقاف ورئيس اللجنة الوطنية وقائد قوة أمن المنشآت    "كرنفال التمور" في بريدة يوفّر فرصًا ريادية ويعزز حضور الشباب في القطاع الزراعي    مساعد الوزير للخدمات المشتركة يرعى إطلاق النسخة الأولى من جائزة التنمية الشبابية    أمير منطقة جازان يعزي في وفاة الشيخ أحمد بشير معافا    تعرف على دوكوري لاعب نيوم الجديد    تفاصيل عقد النصر مع الفرنسي كينجسلي كومان    سيرة من ذاكرة جازان.. الفريق ركن عمر حمزي رحمه الله    مفردات من قلب الجنوب 10    تصريف 5 ملايين م³ من مياه سد وادي ضمد لدعم الزراعة وتعزيز الأمن المائي    الشؤون الإسلامية في جازان تشارك في الحملة الوطنية للحد من ظاهرة التسول    مجلس الوزراء: تعديل بعض مواد تنظيم الهيئة السعودية للمحامين    خيط الحكمة الذهبي: شعرة معاوية التي لا تنقطع    شركة "البحري" السعودية تنفي نقل شحنات أسلحة إلى إسرائيل    الإدارة الروحية لمسلمي روسيا تحدد شروط تعدد الزوجات    مدير الشؤون الإسلامية في جازان يناقش شؤون المساجد والجوامع ويطلع على أعمال مؤسسات الصيانة    المياه الوطنية : 6 أيام وتنتهي المهلة التصحيحية لتسجيل التوصيلات غير النظامية    المجر ترفض الانضمام لبيان الاتحاد الأوروبي    محافظ الطائف يستقبل المدير التنفيذي للجنة "تراحم" بمنطقة مكة المكرمة    امطار خفيفة الى متوسطة وغزيرة في عدة مناطق بالمملكة    ترمب يوقّع أمرًا تنفيذيًا بتمديد هدنة الرسوم مع الصين 90 يومًا أخرى    المنتخب السعودي الأول لكرة السلة يودّع بطولة كأس آسيا    ضبط 17 مخالفًا بحوزتهم 416 كلجم من القات    السنة التأهيلية.. فرصة قبول متاحة    بحث مع ملك الأردن تطورات الأوضاع في فلسطين.. ولي العهد يجدد إدانة المملكة لممارسات الاحتلال الوحشية    بعد خسارة الدرع الخيرية.. سلوت يعترف بحاجة ليفربول للتحسن    برشلونة يسحق كومو ويحرز كأس غامبر    وزير لبناني حليف لحزب الله: أولويتنا حصر السلاح بيد الدولة    عشرات القتلى بينهم صحافيون.. مجازر إسرائيلية جديدة في غزة    افتتاح معرض الرياض للكتاب أكتوبر المقبل    «ترحال» يجمع المواهب السعودية والعالمية    «الزرفة» السعودي يتصدر شباك التذاكر    تعزيز الأمن الغذائي وسلاسل الإمداد للمملكة.. "سالك".. 13 استثماراً إستراتيجياً في قارات العالم    الشعب السعودي.. تلاحم لا يهزم    موجز    مباهاة    المفتي يستعرض أعمال «الصاعقة» في إدارة الأزمات    السعودية ترحب بالإجماع الدولي على حل الدولتين.. أستراليا تعلن نيتها الاعتراف بدولة فلسطين    حقنة خلايا مناعية تعالج «الأمراض المستعصية»    "فهد بن جلوي"يترأس وفد المملكة في عمومية البارالمبي الآسيوي    مخلوق نادر يظهر مجددا    تحديات وإصلاحات GPT-5    ثقب أسود هائل يدهش العلماء    أخطاء تحول الشاي إلى سم    إنقاذ مقيمة عشرينية باستئصال ورم نادر من فكها بالخرج    فريق طبي سعودي يجري أول زراعة لغرسة قوقعة صناعية ذكية    أمير جازان ونائبه يلتقيان مشايخ وأعيان الدرب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الصحة العاطفية
للعصافير فضاء
نشر في الرياض يوم 15 - 07 - 2012

يُبدي الانسان اهتماماً شديداً بصحته الجسدية رغم تفاوت هذا الاهتمام من شخص إلى آخر, وقد يمتلك برنامجاً متكاملاً لكيفية الحفاظ على صحته , وعدم إجهادها والاحتفاظ بطاقته الحالية إن كان شاباً للمستقبل , يتماشى ذلك مع تفاعله المستمر لأي حدث صحي طارئ ينتابه بالذهاب إلى المستشفيات , والكشف السريع والتأكد من أسباب تردي صحته البدنية , والتركيز على استخدام العلاج , والابتعاد عن كل ما هو مسبب لهذا الانهيار.
يقابله عدم اهتمام كاف وبالذات للمواطن العربي لصحته النفسية وتجاهل مخاطر المتاعب التي يمر بها على اعتبار أن العلاج النفسي لا يخضع له سوى المرضى النفسيين بالرغم من أن ذلك لا علاقة له بالمرض النفسي, حتى وإن تغيرت سلوكياته تحت تأثير ظرف ما , أو أسباب طارئة ما .
وبعيداً عن الخوض في أسباب من يرتادون العيادات النفسية وهي متعددة , توقفت منذ فترة أمام ما قاله المتخصص النفسي السعودي(وليد الزهراني ) من مركز الطب النفسي السلوكي للإرشاد والعلاج النفسي في مستشفى الأمن العام في الرياض لجريدة الرياض من أن 95% من مرتادات العيادات النفسية في السعودية هن ممن يعانين الفراغ العاطفي ويقعن تحت طائل الاكتئاب والرهاب الاجتماعي والجوع العاطفي جراء علاقات عاطفية فاشلة أو تبعات علاقة زوجية غير ناجحة.
وفي دراسة له حول تأثير الفراغ العاطفي في الأسرة السعودية وصف المجتمع السعودي بأنه من أكثر المجتمعات افتقاراً للشعور العاطفي وأرجع الأسباب إلى البداية في التنشئة الأسرية في الصغر حيث يغفل الآباء عن إشباع الطفل عاطفياً في بدايات عمره, هذا الحرمان يولّد جوعاً عاطفيا ً حتى الكبر, ولذلك فور البلوغ يبحث عن العاطفة التي لم تُشبع لديه منذ الصغر إلى جانب أن كثيراً من الأمهات يبتعدن عن بناتهن فترة البلوغ ويصبح دورهن رقابياً أكثر منه توعوياً وعاطفياً, ولو وجدت الفتاه الحنان والإشباع والاحتواء في هذه المرحلة أسرياً, فلن تبحث عنه في الخارج . ويرى أن أكثر السيدات اللاتي يبحثن عن الحنان هن ممن تتسع بينهن وبين أزواجهن الفوارق الثقافية حيث يظل احتياجاً مرتكزا ً على الاحتواء والحنان والإحساس بالأمان.
وأكد أن أكثر الأعمار عُرضة للفراغ العاطفي تقع بين العشرين والثلاثين عاماً ورأى أن دور الإعلام لابد أن يكون فاعلاً كدور الأسرة من خلال تبنيه لهذه الظاهرة والتنبيه إلى خطورة الجفاف العاطفي على أفراد الأسرة الواحدة , وطالب بأن يُدرج منهج للتربية والثقافة العاطفية ضمن المناهج الدراسية.. يتقاطع مع ذلك ما تعرفه بعض النساء من أن الرجل العربي يعاني من الشح العاطفي والمرأة هي من تدفع فاتورة هذا الشح , كونه يجهل كيفية التعبير عن مشاعره ويُصر على التعامل مع المرأة بجفاف رغم لطفه خارج المنزل وهو لا يرى غضاضة في ذلك طالما وفر لها كل ما تحتاجه من طعام ومسكن وحياة كريمة , بينما ما تحتاجه من مشاعر إنسانية ودفء عاطفي أو اهتمام أو مفردات رومانسية لا يخرج عن إطار مراهقة نسائية , في نظر الرجل وفراغ لدى المرأة وقد قرأت للدكتور ابراهيم الخضير استشاري الطب النفسي مقالاً جميلاً عن الشح العاطفي وهو الخبير في الأمور النفسية..
وإذا كان ما يتعامل معه الانسان هو الواقع وعليه تقبله واستيعاب أن صحته العاطفية لها تأثير كبير على درجة صحته البدنية من خلال أن الصحة العاطفية تنتج من تفاؤل أحاسيسه الداخلية ومن تعامله مع النزاعات والمتغيرات ومن رؤية الصعاب كتحديات وليس ككوارث فإن التصرفات الستة التالية هي عادات ممتازة للصحة العاطفية ذكرها توم بيبي وديفيد ماكفرسون في كتابهما (غيّر أسلوبك):
ارض عن نفسك .. تعامل مع العالم بدون معارك داخلية ثابتة ليست كل معركة جديرة بالفوز , تقبل مالا تستطيع تغييره عندما تجد شيئاً تستطيعه ويجب أن يغير تقبل هذه المسؤولية.
تقبل أخطاء الآخرين .. إن التعامل مع أخطاء الآخرين هو اختبار لنضج الفرد وإن تقبل الآخرين يساعدك على التعامل مع أخطائهم ويسمح لك بأن تنتقد بدون حقد فعدم التمادي مع الأشخاص هو إشارة لاحتياج صحتك العاطفية للعمل .
احتفظ بأسلوبك الفكاهي واستخدمه كطائرة تدنو من الحواف الصلبة للحياة ان فكاهتك تعكس أسلوبك نحو الآخرين , لا تمزح على حساب الآخرين.
قدِّر المتع البسيطة بغض النظر عن درجة تكررها غالباً , ابق مُثاراً بالأشياء حتى وإن كانت تبدو عادية بالنسبة لآخرين .
استمتع بالحاضر .. بالرغم من أنك تستطيع التحكم فيه , أو التنبؤ به غامر بلا خوف في مشروعات وأماكن جديدة .
رحِّب بالعمل .. استمتع بالعمل بكل أوجهه بما فيه التافه والروتين،تعلم أن تعيش مع هذه فضلاً عن الحياة في حالة من الاستياء المستمر .
أخيراً (قد تجد الفرق لديك بعيداً عن تركيزك على البحث عنه لدى الآخر)..


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.