كيف تنتبه لصحتك العاطفية؟

ان صحتك العاطفية لها تأثير كبير على درجة صحتك البدنية فصحتك العاطفية تنتج من تفاؤل أحاسيسك الداخلية ومن تعاملك مع النزاعات ومن رؤية الصعاب كتحديات وليس ككوارث. التصرفات الستة التالية هي عادات ممتازة للصحة العاطفية ذكرها توم بيبي وديفيد ماكفرسون في كتابهما "غير أسلوبك":
1- ارض عن نفسك.. تعامل العالم بدون معارك داخلية ثابتة ليست كل معركة جديرة بالفوز تقبل مالاً تستطيع تغييره عندما تجد شيئاً تستطيعه ويجب ان يغير تقبل هذه المسؤولية.
2- تقل الآخرين.. ان التعامل مع أخطاء الآخرين هو اختبار لنضج الفرد ان تقبل الآخرين يساعدك على التعامل مع أخطائهم ويسمح لك بأن تنتقد بدون حقد فعدم التمادي مع الأشخاص هو إشارة لاحتياج صحتك العاطفية للعمل.
3- احتفظ بأسلوبك الفكاهي واستخدمه كطائرة تدنو من الحواف الصلبة للحياة ان فكاهتك تعكس أسلوبك نحو الآخرين،لا تمزح على حساب الآخرين.
4- قدر المتع البسيطة بغض النظر عن درجة تكررها غالباً، ابق مثاراً بالأشياء حتى إذا كانت تبدو عادية بالنسبة لآخرين.
5- استمتع بالحاضر.. بالرغم من انك تستطيع التحكم فيه، أو التنبؤ به غامر بلا خوف في مشروعات وأماكن جديدة.
6- رحب بالعمل.. استمتع بالعمل بكل أوجهه بما فيه التافه والروتين تعلم ان تعيش مع هذه فضلاً عن الحياة في حالة من الاستياء المستمر.