ضبط مواطن في جازان لنقله مخالفين من الجنسية الإثيوبية بمركبة يقودها    المملكة تتوّج بالذهب في الأولمبياد الدولي للمواصفات 2025 بكوريا    الرئيس الفلسطيني: لا نريد دولة مسلحة ونطالب بانسحاب كامل للاحتلال من غزة    تركيا: أكثر من 410 آلاف لاجئ سوري عادوا إلى بلادهم منذ ديسمبر    ثالث وفاة جراء الحرائق في إسبانيا    هاتفيًا... فيصل بن فرحان ووزير خارجية هولندا يبحثان المستجدات الإقليمية والدولية    محمد بن عبدالرحمن يعزي في وفاة الفريق سلطان المطيري    مدير حرس الحدود يشهد حفل تكريم المتقاعدين من منسوبي المديرية    نائب أمير الرياض يدشّن مشاريع تعليمية بقيمة تتجاوز مليار ريال    أمير منطقة الباحة يستقبل الرئيس التنفيذي لبنك التنمية الاجتماعية    الرئاسة العامة لهيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر تنظم حلقة نقاش بعنوان: (تمكين الابتكار الرقمي في العمل التوعوي للرئاسة العامة)    نائب أمير جازان يستقبل مدير مكتب تحقيق الرؤية بالإمارة    اليوم الدولي للشباب تحت شعار"شبابُنا أملٌ واعد" بمسرح مركز التنمية الاجتماعية بجازان    أحداث تاريخية في جيزان.. معركة أبوعريش    وزارة الرياضة تُعلن بدء مرحلة إبداء الرغبة وطلب التأهيل لمشروع مدينة الأمير فيصل بن فهد الرياضية    السعودية للشحن توسع قدرات أسطولها بطائرتين من طراز A330-300    نائب أمير جازان يلتقي شباب وشابات المنطقة ويستعرض البرامج التنموية    سفراء الإعلام التطوعي يشاركون في معرض "لا للعنف" للتوعية بمخاطر العنف    الإنجليزي أوسيلفان يحسم تأهله إلى الدور ربع النهائي من بطولة الماسترز للسنوكر.. وحامل اللقب يغادر    الذهب يتراجع مع ارتفاع الدولار.. وبرغم آمال خفض أسعار الفائدة    مكتبة "المؤسس" تواصل إبراز التراث العربي والإسلامي    بلدية صبيا تكثف استعداداتها لموسم الأمطار وتحدد أولويات المعالجة    زراعة أول نظام ذكي عالمي للقوقعة الصناعية بمدينة الملك سعود الطبية    تضخم أسعار المستهلكين في فرنسا عند 0.9%    في إنجاز علمي بحثي.. خرائط جينية جديدة تُعزز دقة التشخيص والعلاج للأمراض الوراثية    حظر لعبة «روبلوكس» في قطر    الصين تطلق إلى الفضاء مجموعة جديدة من الأقمار الصناعية للإنترنت    واشنطن تشرع في تصنيف الإخوان منظمة إرهابية    دعت إلى تحرك دولي عاجل.. الأمم المتحدة تحذر من مجاعة وشيكة في اليمن    موسكو تقلل من أهمية التحركات الأوروبية.. زيلينسكي في برلين لبحث القمة الأمريكية – الروسية    19 % نمواً.. وإنجازات متعاظمة للاستدامة.. 3424 مليار ريال أصول تحت إدارة صندوق الاستثمارات    الأسمري يزف تركي لعش الزوجية    بحضور الأمير سعود بن مشعل .. العتيبي يحتفل بزواج إبنيه فايز وفواز    فلكية جدة تدعو لمشاهدة نجوم درب التبانة    موجز    أكد إطلاق برنامج «ابتعاث الإعلام» قريباً.. الدوسري: طموحات الرؤية تؤمن بإمكانات الإنسان والمكان    للمرة الثانية على التوالي.. خالد الغامدي رئيساً لمجلس إدارة الأهلي بالتزكية    نائب وزير الخارجية وسفير الدومينيكان يبحثان تعزيز التعاون    انطلاق ملتقى النقد السينمائي في 21 أغسطس    «البصرية» تطلق «جسور الفن» في 4 دول    بطولة لكرة المناورة ضمن فعاليات كأس العالم للرياضات الإلكترونية    اطلع على أعمال قيادة القوات الخاصة للأمن البيئي.. وزير الداخلية يتابع سير العمل في وكالة الأحوال المدنية    وطن يقوده الشغف    البارالمبية الآسيوية تكرّم الأمير فهد بن جلوي بوسام آسيا 2025    متحدثون.. لا يتحدثون    ارتفاع مبيعات الإسمنت يعكس مواصلة نمو قطاع البناء والتشييد    الأمن يحث زوار المسجد الحرام على عدم الجلوس في الممرات    (ولا تتبدلوا الخبيثَ بالطَّيب)    سان جيرمان «يجحفل» توتنهام ويحقق كأس السوبر الأوروبي    نجاح زراعة 10 كلى تبادلية خلال 48 ساعة في التخصصي    ناصر بن محمد: شباب الوطن المستقبل الواعد والحاضر المجيد    فهد بن سلطان يكرم الفائزين بمسابقة إمارة تبوك للابتكار 2025    نجاح عملية دقيقة لأول مرة بجازان    إنجاز سعودي.. أول زراعة قوقعة ذكية بالشرق الأوسط وأفريقيا    استخراج هاتف من معدة مريض    أمير جازان يعزي في وفاة معافا    المفتي يستعرض أعمال «الصاعقة» في إدارة الأزمات    مباهاة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الروتين الحياتي في رمضان
نشر في الرياض يوم 18 - 08 - 2011

إن تغير الروتين الحياتي في فترات العطلة الصيفية وشهر رمضان المبارك وخلال موسم الأعياد يفرض على المصاب بالسكري ضرورة التعايش والتأقلم مع المزيد من التحديات الحياتية اليومية والتي تمثل العادات الغذائية السيئة أبرزها.
فان كان تغيير مواعيد العلاج وكميته وفقاً للنمط الحياتي اليومي لكل شخص أمرا سهلا، فان مقاومة موائد المناسبات والحفلات وخصوصا المائدة الرمضانية وما تغص به من أطباق دسمة وحلويات شرقية وغربية يعد أمرا صعباً، والأصعب من ذلك كله هو فكرة البحث عن مطاعم صحية خصوصا في فترات العطلات وأوقات السفر، ومشقة إقناع أفراد العائلة بتناول ذلك الطعام الصحي كفيل بإلغاء الفكرة من الأساس.
إن المشكلة لا تكمن في وجود الطعام الغير صحي والحل ليس بمقاومته وتجنبه على الدوام فالفرنسيون وهم الرواد في صناعة الحلويات يتمتعون على الرغم من ذلك بأجساد رشيقة تحسدهم عليها أجساد العالم، إن تناول الطعام ببطء بدلاً من التهامه وذلك بإشباع الحواس عبر النظر إليه والتمتع برائحته والتلذذ بتذوق مكوناته كفيل بإشعارك بالشبع كما يفعل الفرنسيون، فتذوق كل ما تشاء ولكن لا تلتهم كل ما تشاء فحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه كما قال الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم.
إن المشهد السنوي بعد انتهاء مواسم العطل وشهر رمضان المبارك والأعياد ينتهي بنسب سكر تراكمية عالية اعتاد عليها العاملون في عيادات السكري من أطباء وأخصائيي تثقيف صحي وتغذية مما يتوجب ضرورة زيادة الوعي بين اسر الأفراد المصابين بالسكري، فهذا الفرد المصاب بالسكري جزء من ذلك المجتمع المصغر (العائلة)، والفرد على العموم حتى ذلك الواعي غير قادر على الصمود ضد الجماعة وان كان قادرا على عدم الذوبان فيها، من هنا استوجب ضرورة التوعية ليس فقط للإفراد بل لأسرهم كذلك، فالتعاون المشترك ما بين الفريق الطبي من جهة والمصاب وعائلته من جهة أخرى كفيل بإنجاح أي خطة علاجية والتي تشمل في شهر رمضان التالي:
* ضبط العلاج وفقا لحاجة الفرد
* الحرص على تناول الطعام الصحي قدر الإمكان وإيجاد البدائل المناسبة والمتوفرة
* تقييم مدى فعالية الخطة العلاجية وذلك بعمل تحاليل السكر المنزلية والتي عادة ما تكون قبل الإفطار وبعد تناول الإفطار بساعتين وقبل السحور وبعد تناول السحور بساعتين وفي منتصف نهار رمضان إذ يجب أن تكون نسبة السكر بالدم مابين 70 إلى 150 ملغم مع ضرورة التنبيه الى وجوب قطع الصيام والإفطار فور الشعور بإعراض الانخفاض كالجوع والتعرق والرعشة وزغللة العينين.
* التثقيف الصحي


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.