المختبر الاستشاري

الإمساك المستمر
* يسأل أبو علي عن علاج الإمساك حيث انه يعاني من الإمساك المستمر لفترة طويلة وهل توجد أعشاب تعالج ذلك ؟
- الإمساك يحدث عندما الغذاء يتحرك ببطء شديد خلال القناة الهضمية وغالبا تقل حركة الامعاء لصلابة مكونات الغذاء داخل الامعاء ولذلك فان اغلب ما يحدث ذلك هو الغذاء ونوعية ما يأكله الشخص وقد يحدث الامساك نتيجة لبعض التأثيرات الجانبية للادوية الصيدلانية و الامساك قد يكون نتيجة لمحتويات irritable bowel syndrome او الامساك قد يكون لعدة اسباب مرضية مثل سرطان القولون او نتيجة لانسداد في الامعاء والذي ينتج عنه عدم الاخراج او الامساك ولذلك فان الاستشارة الطبية وزيارة الطبيب امر مهم للوقوف على المشكلة وتشخيص السبب المؤدي الى الامساك . الاغذية والمكونات الطبيعية تؤخذ لمن عندهم الامساك فقط وعندما لا يوجد حل آخر والاغذية التي يوصى بها هي تناول كميات عالية من الالياف غير الذائبة والتي تعمل كاسفنجة وعند تناول الماء والتي تجعل هذه الالياف ناعمة و سهلة الحركة داخل االامعاء والقناة الهضمية والالياف غير الذائبة غالبا مصدرها الحبوب ، الارز البني، القمح الكامل، والحبوب الكاملة والتحول من الغذاء من الارز الابيض والخبز الابيض الى الارز البني والخبز البني وعادة هذه الاغذية تساعد على علاج الامساك ويجب تناول كميات عالية من السوائل مع هذه الاغذية والمكونة من الالياف واذا لم يتم تناول المياه و السوائل فان هذه الالياف تبقى جافة ولا تنحل مشكلة الامساك.
نخالة القمح من الأفضل اضافتها الى الغذاء وقد اوصى مختصو الأغذية التقليدية ان يؤخذ ربع كأس من نخالة القمح يوميا مع السوائل والطريقة السهلة هو أخذها مع الافطار اليومي مع الحبوب والمعدة للافطار. نخالة القمح مفيدة جدا لمعالجة مشكلة الإمساك بالرغم من انه في بعض الحيان لا تنفع الا ان الكميات العالية من نخالة القمح تعالج الامساك تماما وقد اشارت الابحاث ان 15 مل من زيت بذور الكتان وكذلك بذور الكتان (ملعقة مطحونة يوميا قبل النوم ) تفيد في علاج الامساك وخاصة عند استعمالها عدة ايام قد يكون تناول حليب البقر احد أسباب الامساك المزمن عند الرضع ولذلك فان الرضع الذين يعانون من الامساك عليهم تغيير نمط الغذاء واذا كان بعض الاغذية مسببة للامساك او لم تعالجه علينا مراجعة المختصين من اطباء الغذاء. تغيير نمط الحياة يساعد كثيرا في علاج الامساك مثل المحافظة على التمارين الرياضية يزيد من انقباض عضلات الامعاء والذي في بعض الأحيان يساعد على التخلص من فضلات الغذاء ويعالج الإمساك. الخضراوات الخضراء تفيد كثيرا في علاج الإمساك وخاصة مادة الكلوروفيل الخضراء في النباتات الخضر . لا يوجد تأثيرات جانبية لهذه العلاجات للامساك مثل نخالة القمح والكلوروفيل الخضراء وزيت الخروع يؤخذ عند اللزوم.
الأعشاب الطبية التي تفيد في معالجة الإمساك وتعمل كمكنسة وهي عديدة وهي تعمل اما زيادة كمية المواد من الخضراوات داخل الأمعاء وتزيد الإخراج او انها تنشط عضلات الأمعاء وينتج عن ذلك تنشيط لحركة الأمعاء وينتج عن ذلك زيادة اخراج الفضلات وينتهي الإمساك فزيادة كمية المواد داخل الأمعاء وهي الألياف حيث تنتفخ بوجود الماء وتعطي المواد المخاطية و التي تسهل خروج الفضلات وهذه المواد النباتية مثل السيليوم Psyllium بذور الكتان والحلبة وقد تخلط هذه النباتات بنسبة معينة مثلا 18% مع السنامكي والسنامكي من مضادات الامساك المشهورة وهي نافعة وتؤخذ عند اللزوم ولا يجب المداومة و الاستمرارية عليها وهي تحوي مركبات النتثراكينون جلايكوسيد المشهور كمضاد للامساك حيث تنشط عضلات الامعاء والجهاز الهضمي عامة مما ينتج عنه طرد الفضلات ومن ضمن هذه المجموعة بالاضافة الى السنامكي يوجد الكسكارا ولها تأثير مضاد للامساك خفيف كذلك نبات فوتاي وكذلك نبات الداندليون فهو يملك مرارة ويستفاد منه كملين خفيف لذلك يستعمل لعلاج الامساك واخيرا فالاعشاب الطبية المضادة للامساك هي الصبار كسكارا بذور الكتان السيليوم Psyllium و السنا والالياف مهمة جدا ويوجد اعشاب اخرى مثل الداندليون و الحلبة وفوتي.