غوينيث بالترو تنصح بالنوم

حثت الممثلة الأميركية غوينيث بالترو قراء موقعها الإلكتروني المخصص للعناية بالصحة، على النوم، مؤكدة ان أخذ قسط واف من الراحة هو مفتاح الصحة الجيدة.
وذكرت صحيفة "ديلي ستار" البريطانية ان بالترو، المتزوجة من نجم فرقة "كولدبلاي" البريطانية كريس مارتن، كتبت "أعلم ان الجميع يشعرون بالتعب وانا أيضاً لكنني لم أتخيل انه من الممكن ان تنجم مشاكل صحية عن عدم النوم جيداً".
واضافت "قرأت مؤخراً كتاباً يتحدث عن التأثير السلبي لتراكم نقص النوم، وسألت أحد أطبائي عن رأيه" فكانت النصيحة انه لا بد من النوم جيداً.
ونشرت ما قاله الطبيب "بالإضافة إلى الغذاء السليم وممارسة الرياضة فإن النوم لوقت كاف هو أهم شيء يمكن القيام به للحفاظ على الصحة". وأضافت ان "النوم لفترة مناسبة هو أحد مفاتيح السعي وراء ما هو أفضل وأنسب لكم".