منوعات

نوم طفلك
ضعي طفلك في سريره عندما يكون في حالة نعاس وليس نوماً. إذا شعرت أنه بدأ يتحرك ويتقلب لا تسرعي راجعة إليه؛ انتظري بعض الوقت حتى يهدأ ويستكين من تلقاء نفسه أو يقوم باللعب مع نفسه وتسليتها عندما يكون في حالة يقظة - حيث إن ذلك يجعله يعود للنوم بنفسه.
دعم مهارات طفلك
بعد أن يكون طفلك قد نام طوال الليل على ظهره اجعليه يرقد أيضاً على بطنه، فبعد 51دقيقة من وجبة الإفطار أرقديه على بطنه لبعض الوقت. سوف يساعده ذلك في تقوية عضلات رقبته إلى جانب أن تعوده على الرقاد على بطنه سوف يساعده في سرعة تعلم الحبو.
نشاط الأطفال يساعدهم في النوم
إذا كان طفلك يصحو من نومه وهو يشعر بالتعب والإرهاق فقد يكون سبب ذلك أنه لم يلعب ما فيه الكفاية خلال اليوم.
ففي دراسة حديثة أجريت على 001طفل يعانون من زيادة في الوزن وجد أن 52% منهم عانوا من اضطراب التنفس أثناء النوم، ولكن بعد ثلاثة شهور من التمارين الرياضية العنيفة نقص عدد الأطفال الذين مازالوا يعانون من اضطراب النوم إلى النصف.