احذر الهشاشة النفسية!

مشكلة يعاني منها الكثير تجعل الفرد عرضه لأن تسيطر عليه المشاعر السلبية والأزمات النفسية وتدفعه للتعلق بالآخرين، ويرى علماء النفس أن هناك عدة دلالات تشير إلى إصابتك بالهشاشة النفسية أولها العاطفة المبالغ فيها فعندما يصبح الشخص هشاً من الناحية النفسية فإنه يصل إلى أن يكون أكثر حساسية تجاه المواقف الانفعالية والشعورية.
العلامة الثانية إرهاق العمل من الواضح أن العمل الزائد لدرجة الإرهاق يؤدي إلى التوتر والإرهاق وينتج عن ذلك تجنب الحياة الأسرية، والبعد عن العلاقات وعدم تقدير الذات وعدم إرادة التعامل مع المشاكل الصحية أو الصراعات داخل النفس.
العلامة الثالثة القلق السريع عندما نشعر بالتوتر والهشاشة النفسية ينخفض معدل مقاومتنا لظروف الحياة وللأسف غالباً يتوجه غضبنا نحو الأشخاص الذين نحبهم.
العلامة الرابعة تقلب المزاج إحدى علامات الهشاشة النفسية وذلك عندما نشعر بتغييرات سريعة في المزاج دون أسباب واضحة.
العلامة الخامسة الشعور بعدم تقدير الذات وكذلك حب السيطرة ولعلاج الهشاشة النفسية يجب على الشخص أولاً التوكل على الله سبحانه وتعالى وعدم الإصغاء للآخرين والتسامح والعفو والتفاؤل وترتيب وتنظيم الوقت والرياضة والخروج مع الأصدقاء.