الطفل والنوم

عند بلوغ الطفل 3 أشهر فإنه ينام لمدة «15» ساعة تقريباً في اليوم، ويكون ثلثا تلك المدة من النوم 10 ساعات تقريباً أثناء الليل، وأغلب الأطفال يستقرون على روتين يومي للنوم فيكون «2 - 3» فترات للنوم أثناء النهار ثم فترة أخرى أطول أثناء الليل لمدة «6 - 7» ساعات بعد الرضاعة الليلية الأخيرة.
وعلى الأم أن لا تترك طفلها طوال فترة نومه دون إرضاعه، فمثلاً إذا كان الطفل ينام من الساعة «8» مساءً ولا يقلق للرضاعة حتى الساعة «3» صباحاً فعلى الأم أن توقظ الطفل وتقوم بإرضاعه الساعة ال «12» ليلاً ثم تعيده إلى السرير لينام ثانية حتى الساعة «6» صباحاً كي ترضعه مرة أخرى، وسيتطلب ذلك مجهوداً من الأم لكن بإصرارها وبالتكرار سيعتاد الطفل على هذا الروتين وستجده الأم يستيقظ في نفس المواعيد تلقائياً.
إن أفضل مكان لنوم الطفل هو سريره الخاص به مع تأكد الآباء من وجود معايير الأمان بالسرير الخاص بالطفل، ويوضع سرير الطفل في نفس حجرة الأب والأم كي تقوم الأم بإرضاعه أثناء الليل ولا يُنصح بجعل الطفل ينام مع الأب والأم في سريرهما لأن ذلك يُعرّض الطفل لخطورة الاختناق.
ومن الشروط الصحيحة لنوم الطفل عدم وضع أي شيء في سرير الطفل حيث يمكن أن يؤثر على تنفس الهواء جيداً، ويتضمن ذلك اللعب الطرية اللينة، المخدة أو الوسادة، وتجنّب الأشياء التي لها حبل أو رباط كذلك الأشياء التي لها حواف أو زوايا حادة، ووضع الطفل على ظهره أثناء النوم وليس على بطنه.
* قسم طب الأطفال