قلة النوم يمكن أن تسبب الموت المبكِّر

حذََر علماء بريطانيون وإيطاليون فى دراسة نشرت نتائجها في بريطانيا امس أن قلة النوم لفترة تقلُّ عن الست ساعات كل ليلة يمكن أن تسبب الموت المبكِّر ، لكنهم يؤكدون في الوقت ذاته على خطر النوم لساعات طويلة.
ونقلت هيئة الاذاعة البريطانية عن العلماء الباحثين قولهم أن الأشخاص الذين يحصلون بشكل منتظم على قسط أقل من النوم معرضين بنسبة 12 بالمئة لاحتمالات الوفاة بعد سن ال 25 سنة ، أو حتى قبل ذلك ، وذلك مقارنة بأولئك الذين يمضون فترات مثالية من النوم تتراوح ما بين ست وثماني ساعات في الليلة الواحدة.
كما اكتشف الباحثون أيضا وجود علاقة بين النوم لمدة تتجاوز التسع ساعات يوميا والموت المبكر ايضا على الرغم من أن النوم الزائد قد يكون مجرَّد مؤشر على اعتلال الصحة .. فيما قام الباحثون في دراستهم الجديدة بدراسة العلاقة بين النوم والوفاة وذلك من خلال مراجعة دراسات سابقة أُجريت في كل من بريطانيا والولايات المتحدة ، بالإضافة إلى دول أوروبية وآسيوية أخرى.
ومن النتائج الرئيسية التي توصل إليها الباحثون في مراجعاتهم أن الموت المبكِّر الناجم عن كافة الأسباب له علاقة إمَّا بالحصول على أقساط أقل مما ينبغي من النوم أو الخلود إلى النوم لفترات أطول مما ينبغي ، أي خارج الفترة المثالية ما بين ال 6 وال 8 ساعات نوم في الليلة الواحدة.