اختيار سلمان: هكذا أطلق صقره ليحلق بالوطن    تأهيل 31 شركة للمنافسة على الرخص التعدينية    توثيق 1810 عقارات يوميا    7.9% نموا بالأجور الدنيا    المبعوث الأميركي: المطلوب قرار من حكومة لبنان لحصر السلاح    تركي آل الشيخ يكشف عن جزء من أبرز مفاجآت فعاليات موسم الرياض المقبل    دوران يسجل في فوز فنربخشة برباعية على الاتحاد وديًا    أواصر راسخة    المملكة توزّع (420) سلة غذائية للنازحين من محافظة السويداء إلى محافظة درعا    «سلمان للإغاثة» يوزّع (840) حقيبة إيوائية في منطقتين بإقليم جامو وكشمير في باكستان    القيادة تعزي رئيس بنغلاديش    السد القطري يضم البرازيلي"فيرمينو"من الأهلي    "الشعفي" يُرزق بمولودته الأولى "سما"    إطلاق النسخة الثانية من مبادرة «تفعيل مجتمع الأفلام المحلي»    السياحة الريفية    «سوار الأمان».. حلول ذكية في المسجد الحرام    ترمب يتعهد بخفض الرسوم عن الدول التي تفتح أسواقها أمام منتجات بلاده    بكين تحتج على عقوبات أوروبية تستهدف موسكو    عسير.. حين يتحوّل الفن إلى تراث حي    الذكاء الاصطناعي في صيف 2025    القبض على إثيوبي في عسير لتهريبه (66) كجم "حشيش"    جمعية "واثق" بتبوك تحتفي بتخريج الدفعة العاشرة من برنامج "منزل منتصف الطريق"    مندوب فلسطين بالأمم المتحدة: إسرائيل دمرت قطاع غزة بالكامل    المملكة تدعم تعافي الاقتصاد السوري بمنتدى يستكشف الفرص الاستثمارية    هيئة مدينة مكة تُطلق أعمال المسح الاجتماعي الاقتصادي    420 موهوبًا وموهوبة يختتمون الرحلة الإثرائية بجازان    تتحدث عن شرح حديث " إنما الأعمال بالنيات " محاضرة تنفذها إسلامية جازان غداً بالمسارحة والحُرّث    أمير جازان ونائبه يتفقدان مشروعات فيفاء    155 ألف مستفيد من خدمات مستشفى ينبع    طاقم تحكيم سعودي يشارك في إدارة مباريات كأس العالم تحت 20 عاماً في تشيلي 2025    وجاؤوا يركضون مهلا يا دعاة الضلالة    الثلاثي يلتحق بالنواخذة    أمير جازان يستقبل مدير فرع وزارة الرياضة ويطّلع على إنجازات أندية المنطقة    ( لا يوجد عنوان )    مجسات ذكية لراحة مرضى السكري دون ألم    أسباب وعواقب إدمان الحلويات    لماذا غسل الدجاج غير مستحب    11 معياراً أساسياً لقياس الأداء.. الطيران المدني: مطار الملك خالد الدولي الأول في نسبة الالتزام ب 82 %    1.2 تريليون ريال صفقات عقارية بنظام الوساطة    وزير الداخلية يلتقي منسوبي الوزارة المبتعثين في بريطانيا    منسوبات واعي يطلعن على مركز التراث وبيت الحرفيين بجازان    منع الفنان راغب علامة من الغناء في مصر    عزز صفوفه بالخيبري.. الأهلي يشارك في السوبر بديلاً للهلال    "البيئة": تمديد مهلة رخص مياه الآبار لمدة عام    سبعة آلاف طفلٍ في مركز ضيافة المسجد النبوي    حكمي.. قصة تحدٍ ملهمة في عالم التوحد وحفظ القرآن    مفوض إفتاء جازان يستقبل منسوبي إدارة جمعية سقيا الماء    أكد دعم سوريا لضمان أمنها واستقرارها.. مجلس الوزراء: السعودية تدعو لاتخاذ قرارات عملية أمام التعنت الإسرائيلي    تستعد لعقد محادثات مع «الترويكا الأوروبية».. إيران تشترط رفع العقوبات للتفاوض النووي    أكد وجود انتهاكات جسيمة.. لجنة تقصي الحقائق تسلم تقريرها للرئيس السوري    رئيس الوزراء يدعو لتعزيز التواجد في عدن.. تحذير يمني من وجود المقرات الأممية بمناطق الحوثي    "هلال مكة" يفعل مساراته الطبية الإسعافية القلبية والدماغية    أمير جازان ونائبه يتفقدان عددًا من المشروعات التنموية والسياحية بمحافظة فيفاء    الجامعة العربية تدعو المجتمع الدولي لكسر حصار غزة    الأمير محمد بن عبدالعزيز يستقبل رئيس ووكلاء جامعة جازان    السعودية ترحب بمطالبة دولية لإنهاء حرب غزة    تقنية تحسن عمى الألوان    رئيس باكستان يمنح رئيس أركان القوات البحرية وسام "نيشان الامتياز" العسكري    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اسباب ضيق التنفس المفاجئ عند النوم
نشر في المواطن يوم 04 - 10 - 2020

أغلب الأشخاص يعانون من عدم قدرتهم على التقاط أنفاسهم أثناء النوم وهذا يؤرق نومهم لذلك يسألون عن اسباب ضيق التنفس المفاجئ عند النوم والذي تسبب في استيقاظهم بشكل مفاجئ.
ما هو ضيق التنفس
* أوضح موقع المواطن أن ضيق التنفس هي حالة يشعر بها الفرد وكأنه لا يمكنه ان يستنشق الأكسيجين ليخرج الزفير وهو ثاني أكسيد الكربون وهذا يطلق عليه ويشتهر باسم كتمة النفس.
* كما أن من يعاني بهذه الحالة غالبًا يكون مصاب بمرض رئوي أو مشاكل بالقلب أو ربما يكون نائم في مكان به نسبة ضئيلة من الأكسجين فلا يستطيع أن يكفي حاجة الجسم من الأكسجين.
اسباب ضيق التنفس المفاجئ عند النوم
إن أغلب الأشخاص الذين يصابون بضيق التنفس أثناء النوم من الخلال البحث في تاريخهم الصحي فإننا نجد أنه مرضي لبعض مشاكل القلب مثل قصور القلب أو فشل القلب مما يؤدي إلى تكون سوائل تضغط على الرئة أثناء النوم.
أكثر فئة شكوى من ضيق التنفس أو الكتمة النفس أثناء النوم هم من يعانون من السمنة المفرطة أو الأوزان الثقيلة وهذا يرجع إلى وجود نسبة كبيرة من الدهون في منطقة الصدر مما يتسبب في تقلص العضلات أثناء النوم.
مرضى التهاب الجيوب الأنفية لأن في هذه الحالة تحتقن الشعيرات الدموية والمجاري الهوائية التي توجد في الأنف مما يؤدي إلى عدم دخول الأكسجين الكافي عن طريق الشهيق ومرضى الأمراض التنفسية أيضًا ينطبق عليهم نفس التفسير.
فقر الدم مريضه دائمًا يشعر بالهبوط وأن الهواء أذى يحيط به غير كافي لإشباع رغبة جسده من الأكسجين مما يؤدي إلى شعور بضيق التنفس وتزداد الحالة سوء كلما ذهب الشخص للنوم وبدأ التعمق في النوم.
ممارسة عادة التدخين بكثرة ترهق الرئتين والجيوب الأنفية لذلك من أكثر الأشخاص الذين يعانون من ضيق التنفس أثناء النوم هم المدخنين.
أغلب الأشخاص الذين يجدون صعوبة في النوم بسبب إصابتهم بالأرق أو الاكتئاب ويضطرون إلى تناول الأدوية المخدرة من أجل التعمق في النوم نجدهم يصابون بكتمة النفس أثناء النوم وهذا أحد أضرار الحبوب المنومة.
ما هي أعراض ضيق التنفس خلال النوم
* إذا شعر الشخص بضيق تنفس أو أنه لا يستطيع أخذ الشهيق بشكل سليم أثناء نومه فإنه يستيقظ بشكل مفزع ويتكرر هذا الشعور أكثر من مرة طوال فترة نومه الليلية.
* الشعور الدائم بالرغبة في النوم والخمول أثناء النهار وهذا بسبب عدم راحته في النوم أثناء الليل.
* بسبب عدم القدرة على النوم فإنه يفقد السيطرة على أعصابه ولا يستطيع ان يهتم بعمله ودراسته لأنه فاقد للتركيز بسبب حاجة عقله للنوم ولكنه لا يستطيع بسبب حالة ضيق التنفس التي تأتي أثناء النوم.
علاج ضيق التنفس عند النوم
العلاج الطبي
إذا أحس الشخص بضيق أثناء التنفس خلال النوم فيجب عليه أن يتوجه إلى الطبيب للكشف والفحص لمعرفة السبب وراء حدوث هذا الضيق ثم يبدأ الطبيب في النصح بتناول الآتي:
* تناول أدوية تعمل على توسيع القصبة الهوائية من أجل تمكين الشخص من أخذ الشهيق بشكل جيد ومنتهى الراحة.
* لابد من تطبيق علاج يعمل على سحب السوائل المتراكمة حول الرئة مما يساعد على خفض الضغط الذي الرئة أو تقليل التورمات التي توجد على الرئتين.
* كما يمكن تطبيق بخاخ الأكسجين من أجل مساعدة الرئتين على سحب الأكسجين الذي يكفيها.
العلاج بالأعشاب
بعد أن تعرف الأشخاص اسباب ضيق التنفس المفاجئ عند النوم الذي يحدث لهم فإنه يحبذون العلاج بالأعشاب منعًا من الأدوية الكيماوية التي تتسبب في ظهور أعراض جانبية سلبية:
* يمكن الحد من ضيق التنفس من خلال تناول مشروب ورق الجوافة المغلي وهذا المشروب يكون قوي المفعول مع الأفراد الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية والسعال.
* يمكن الاعتماد على خليط الكرات مع العسل الأبيض بشكل يومي قبل الإفطار لأنه يساعد على توسيع الشعب الهوائية والتنفس بشكل أفضل.
* يعتبر زيت السمسم أفضل علاج عشبي طبيعي يساعد على الحد من ظهور ضيق التنفس أثناء النوم لأنه يخفض من اسباب ضيق التنفس المفاجئ عند النوم.
* يوجد عشب يسمى اللبلاب إذا استخدمت أوراقه في شكل سائل مغلي محلى بالعسل فإنه يؤدي إلى إزالة مشكلة ضيق التنفس.
* يمكن تقليب الحلبة مع الزنجبيل وعمل خليط يغلى في الماء ويتم تناوله مرتين كل يوم من أجل تهدئة الصدر والإحساس بالقدرة على التنفس بشكل أفضل.
* إذا كرر المريض تناول كوب من الجزر والبصل والثوم بشكل يومي فإن هذا المشروب يعمل على علاج الجيوب الأنفية المحتقنة مع توسيع للقصبة الهوائية والتنفس بشكل أفضل.
كيفية علاج ضيق التنفس بشكل مؤقت
بعد التعرف على اسباب ضيق التنفس المفاجئ عند النوم لابد من التعرف على طرق إزالة هذا الضيق بشكل سريع ولكنه يعتبر حل مؤقت:
* إذا كان الشخص نائم وشعر بضيق التنفس فعليه بالاعتدال بسرعة والقيام ثم أخذ وضعية الجلوس وأخذ الاتجاه للإمام ثم وضع المرفقين على يد المقعد.
* يجب ممارسة تمارين التنفس عن طريق أخذ الشهيق من الأنف ويكون نفس عميق ثم إطلاقه في صورة زفير بطيء عن طريق الفم.
* لابد من الابتعاد عن القيام بأنشطة شاقة منعًا من حدوث ضيق التنفس بشكل مفاجئ.
* من الضرورة على من يعاني من مشكلة في التنفس فعليه أن يتجنب التعرض إلى القلق والتوتر ثم اخذ قسط من الراحة.
* من الأفضل أن يعتاد الشخص على القيام بتمارين الاسترخاء والتأمل في الكون مثل تمارين اليوجا ويفضل القيام بهذا التمرين في مكان واسع وبه مصادر الطاقة والحيوية مثل ضوء النهار والمساحات الخضراء.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.