الربو .. وكيفية تجنب مسبباته

الربو (حساسية الصدر) هو صعوبة في التنفس يحدث نتيجة لتأثر الرئتين بمواد (محرضات) تسبب أزمة الربو. حيث إن الهواء الذي نتنفسه يحمل معه الكثير من الأجسام الدقيقة كغبار الهواء وغبار الطلع. وبينما ينعدم تأثير هذه الأجسام على الشخص العادي إذا استنشقها خلال عملية التنفس.
ويمكن تجنب مسببات الربو بالوسائل التالية:
- لا تدخن، ولا تكن موجودًا في الأماكن التي ينبعث فيها الدخان.
-امسح الغبار بقطعة قماش مبللة أثناء التنظيف
-غبار الطلع: يحمل الهواء غبار الطلع في مواسم تلقيح الأشجار والأعشاب والزهور ونظرًا لعدم إمكانية تجنب غبار الطلع، من الضروري تناول العلاجات الوقائية بانتظام للوقاية من آثاره
-تجنب الإفراط: سواء في مشاعر الإثارة أو الإحباط
- تلوث البيئة: من المعروف على نطاق واسع أن تلوث البيئة سواء كان في موقع العمل أو المعيشة يثير أزمات الربو. وكما هو الحال بالنسبة لغبار الطلع يصعب تجنب تلوث البيئة مما يستدعي تناول العلاج بانتظام.
- لا تفرط في التمارين الرياضية: إلى أن تصبح لائقًا بدنيًا. تعتبر السباحة رياضة جيدة بالنسبة لمرضى الربو. احرص دائمًا على تناول العلاج قبل البدء بممارسة التمارين الرياضية.