إختبر معلوماتك - اللبن أسهل هضماً من الحليب

1- اللبن أسهل هضماً من الحليب
{ صح { خطأ
2- الموز أغنى بالمغنيزيوم من الكاكاو
{ صح { خطأ
3- أول شيء يجب فعله للمصاب بضربة الحر نقله الى الظل
{ صح {خطأ
4- حاجة الجسم من الملح هي 7 غرامات يومياً
{ صح { خطأ
5- سوء التغذية يسبب مرض الصدفية
{ صح { خطأ
6- مستوى الكوليسترول عند المصاب به هو نفسه عند الشخص السليم
{ صح { خطأ
1- صح. هناك نسبة كبيرة من الناس ما إن يكرعوا قليلاً من الحليب حتى تدهمهم عاصفة قوية من العوارض المزعجة مثل ألم البطن والغازات والإسهال، ويرجع السبب الى غياب خميرة اللاكتاز اللازمة لهضم سكر اللاكتوز في الحليب، من هنا ينصح هؤلاء بتناول اللبن عوضاً عن الحليب، لأن سكر الحليب في الأول (اللبن) يتحول الى حامض اللبن الذي تتمكن الخمائر الهضمية من استقلابه من دون صعوبة، ما يجعله مستساغاً وسهل الهضم. يجدر التذكير بأن اللبن يوصى به بقوة في حال الإصابة بالإسهال.
{ خطأ. ان الكاكاو أغنى بمعدن المغنيزيوم من الموز بفارق كبير جداً، ففي 100 غرام من الأول هناك حوالى 410 ملغ من المغنيزيوم مقابل 32 ملغ في الكمية نفسها من الموز. ان حاجة الإنسان البالغ هي 300 ملغ من المغنيزيوم يومياً، ولكن النساء، خصوصاً الحوامل، يحتجن الى كميات أكبر. ويلعب معدن المغنيزيوم دوراً بالغ الأهمية في عدد من أعضاء الجسم خصوصاً الجهاز العصبي، فهو يقوم بتنظيم حركة الرسائل العصبية في المخ نفسه وفي كل أعضاء الجسم، وهذا بالتالي له أكبر الأثر في الوقاية من تقلبات المزاج وتوتر الأعصاب.
{ خطأ. نعم ان أول عمل يجب القيام به للشخص الذي يشكو من ضربة الشمس، هو حمايته من الحر، وذلك بنقله سريعاً الى مكان ظليل جيد التهوئة، وإذا توافرت الكمادات الباردة فحبذا لو تم لفح المصاب بها بهدف دفع درجة حرارة الجسم العالية الى الهبوط. إذا كانت حال المريض تسير نحو الأسوأ فيجب استدعاء الإسعاف فوراً مع التنبه الى ضرورة التكلم مع المصاب باستمرار تجنباً للغيبوبة التي قد تسفر عن عواقب لا حاجة لصاحبها بها.
4- خطأ. تقدر حاجة الشخص اليومية من الملح بثلاثة غرامات، وما يزيد عن هذا الحد يخلق أعباء ثقيلة على الجسم أهمها التعرض لخطر ارتفاع ضغط الدم، وضياع الثروة المعدنية في العظام، والخلل في القلب والأوعية الدموية، وزيادة نسبة الإصابة بسرطان المعدة، وهناك أبحاث حديثة قالت انه كلما زاد استهلاك الملح زاد معدل الوفاة. اذاً يجب مراقبة كمية الملح التي تدخل بطوننا، خصوصاً تلك التي تأتي محمولة في الخفية في طيات الأطعمة الجاهزة، ولنضع في أذهاننا ان الكمية يجب ألا تتجاوز 3 غرامات في اليوم، ومن يتخطاها فذنبه على جنبه.
5- خطأ. لا ناقة ولا جمل لسوء التغذية في قضية نشوء مرض الصدفية، في المقابل هناك عقاقير تساهم في إعلان المرض.
5- خطأ. اذا كان مستوى الكوليسترول الكلي عند الشخص السليم هو 2.3 غرام في الليتر، فإنه عند الشخص المريض، الذي يملك عوامل خطر، يجب ان يكون أقل من ذلك، وكلما زادت عوامل الخطر هبط المستوى أيضاً.