الكثيرون يعدونه جسراً بين المراهقة والرجولة . الشباب وحب الشباب ... "لست وحيداً"

إن كنت في سن المراهقة فالاحتمال كبير أنك تعاني من حب الشباب. تقول الإحصاءات إن هناك ثمانية من كل عشرة أشخاص في سن المراهقة، إضافة إلى أن الكثير من الكبار لديهم حب الشباب، ومعرفة ذلك ليست أمراً ساراً، ولا يجعل ذلك أسهل عند رؤية الحبوب في المرآة على الوجه أو الذقن.
ويعدّ حب الشباب إلى حد كبير لدى الكثير من الناس جزءاً طبيعياً للعبور من المراهقة نحو الرجولة، ولكن الخبر السار أن هناك خطوات بسيطة يمكنها مساعدتك.
حب الشباب مشكلة جلدية تظهر على شكل حبوب مختلفة منها الرؤوس البيضاء والسوداء والحبوب الحمراء أو الملتهبة المتقيحة، فما الذي يسبب هذه الحبوب؟
الجواب أن هناك مسامّ أجربة الشعر في الجلد تحتوي على مادة دهنية هي Sebum مهمتها ترطيب الجلد والشعر، وإذا سدت هذه المسام بسبب كثرة إفراز هذه المادة الدهنية أو بسبب انسدادها بالخلايا الميتة والالتهابات البكتيرية تكون النتيجة ظهور حب الشباب.
فإذا سدت هذه المسام بالكامل فإنها تنتفخ نحو الخارج في ما نسميه الرؤوس البيضاء White heads أما إذا سدت جزئياً فإن هذه الرؤوس تكون سوداء وقد تتشقق جدران هذه المسام"ما يسمح للمواد الدهنية والبكتيريا وخلايا الجلد الميتة بالدخول تحت الجلد مسببة حبوباً صغيرة ذات لون أحمر نسميها الحطاطات Pimples أما تلك التي تكون مسدودة وتدخل الإفرازات عميقاً في الجلد مسببة حبوباً كبيرة وملتهبة فهي النوع الأشد وتسمى الأكياس Cysts.
لماذا يعاني معظم الشباب من حب الشباب؟
يعاني معظم الشباب من هذا المرض الذي يسمى بالعربية الفصحى"العدّ الشائع أو الحب الشائع"Acne Vulgaris ويظهر في العادة على الوجه، الرقبة، الكتفين، أعلى الظهر، الصدر. ويصاب الشباب به بسبب التغيرات الهورمونية المصاحبة للبلوغ. ومع هذه الفترة فإن الجسم يبدأ النمو وتبدأ الهورمونات تحفيز الغدد الدهنية لإفراز المادة الدهنية Sebum وعندما تكون هناك زيادة أو إفراط في إفراز هذه الغدد فإنها تسد المسام وتؤدي إلى حب الشباب، وبعكس ما هو شائع فإن استهلاك الأطعمة المشبعة بالدهون مثل البطاطس المقلية والشوكولا لا يؤدي إلى حب الشباب.
ومن الممكن أن يسبب الماكياج ظهور حب الشباب إلا إذا كان خالياً من الدهون Noncomodogenic أو Nonacnegenic أي أنها لا تسد المسام.
ولو عانى أحد الوالدين من حب الشباب خلال مراهقته فهناك احتمال أكبر أن يصاب به الأبناء كذلك. وقد تؤدي الضغوط النفسية إلى تفاقمه لأنه في هذه الحال يرتفع إفراز المادة الدهنية Sebum ومن حسن الحظ فإن حب الشباب يتحسن مع الوصول إلى العشرينات من العمر.
ماذا يمكنك عمله لحب الشباب؟
إذا كنت قلقاً بشأن ما تعانيه من حب الشباب فهناك بعض الخطوات التي يمكن عملها لتجنبه:
? اغسل وجهك مرتين يومياً بالماء الفاتر والصابون الخفيف أو المنظف لمنع تراكم الزيت الذي قد يؤدي لحب الشباب.
? لا تفرك أو تدعك وجهك فهذا قد يهيج الجلد ويجعل المشكلة أكبر.
? اغسل وجهك بلطف باستخدام يديك ولا تستعمل الفوطة لذلك.
?تأكد أن الكريمات المستخدمة على الوجه مثل المرطب، الماكياج أو الواقي الشمسي يحمل عبارة Oil Free Noncomodogenic أو Nonacnegenic أي خال من الزيوت.
? عند غسل الوجه يستحسن التأكد من إزالة كل الماكياج.
? تأكد من عدم وصول بخاخات الشعر أو الجل Gel على الوجه لمنع إقفال المسام.
? لا تدع الشعر الطويل يلامس الوجه وقم بغسله لتقليل الزيوت.
? قد يؤدي لبس الطاقية إلى ظهور الحبوب عند حافة ملامستها الجلد ويستحسن خلعها إذا كنت تظن أنها كذلك.
? اغسل وجهك جيداً بعد ممارسة الرياضة والتعرق.
? حاول عدم العبث بوجهك وامتنع عن محاولة ضغط الحبوب أو نقبها لإخراجها.
? هناك الكثير من اللوسيونات والكريمات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية تباع في الصيدليات للمساعدة على الوقاية من حب الشباب وبعضها يحتوي على Benzoyl Peroxide أو Salicylic acid وقد تكون ذات فائدة للتحكم بحب الشباب، فالأول يقتل البكتيريا المؤدية إلى حب الشباب ويخفف الاحتقان، أما الثاني فهو يساعد على تجفيف الجلد وتقشيره للتخلص من الحبوب الحمراء.
? تأكد أنك تستخدم هذه المستحضرات تماماً بحسب التعليمات، ولا تستخدمها بكثرة، لأنها قد تجعل جلدك جافاً وتزيد الاحمرار، ومن المناسب أن تجرب القليل منها في البداية للتأكد من أنها لا تسبب لك أي حساسية.
ماذا لو لم تختف الحبوب؟
بعض الشباب قد يعاني من حبوب قليلة جداً وهم طبعاً محظوظون، ولكن البعض الآخر قد يظهر عليه الكثير منها حتى مع اتخاذه الخطوات اللازمة لمنعها وهذا أمر شائع. وفي الواقع فإن بعض الفتيات قد يلاحظن أن ظهور حب الشباب يسبق الدورة الشهرية لديهن بأيام قليلة وهو أمر مقبول تسببه التغيرات الهورمونية كما ذكرنا سابقاً.
المهم أن لا تجعل حب الشباب أسوأ من ما هو عليه بنفسك وهذا ما يدعوك لإبقاء يديك بعيدة من الحبوب في وجهك. وتجنب لمس أو ضغط أو نقب الحبوب، لأن ذلك يساعد على زيادة الالتهابات، خصوصاً عند فتح الحبوب. والسيناريو الأسوأ أن نقب الحبوب قد يؤدي إلى ظهور الندبات على الوجه. قد يقول لك بعض الناس إن الجلوس تحت الشمس يساعد على التخلص من حب الشباب وهذا غير صحيح، وقد يخفي الواقي الشمسي الحبوب ظاهرياً، ولكنه لا يزيلها والتعرض الزائد لأشعة الشمس غير مستحسن، لأنه يحرق الجلد اليوم ويعطي التجاعيد غداً، لذا يستحسن مراجعة الطبيب في هذه الحال.
باستطاعة طبيب الجلدية أن يصف لك علاجاً أقوى. قد تكون هذه العلاجات كريمات مركزة لمنع نشوء الحبوب أو مضادات حيوية لتخفيف الانتفاخات وقتل البكتيريا المسببة للحبوب. قد يقوم الطبيب أيضاً بإعطائك أدوية تحتوي على مادة الريتنويد لاستخدامها تحت إشرافه لمدة قد تطول ستة أشهر يلزم خلالها عمل تحاليل طبية والمراجعة المستمرة. تحلى بالصبر وانظر حولك لترى أن أكثر من 90 في المئة من الشباب يشاركك هذه المشكلة أو قد يشاركك فيها في يوم من الأيام.
* استشاري طب وجراحة الجلد والعلاج بالليزر - عيادات ديرما- جدة