أكدت دراسة حديثة وجود علاقة قوية بين أمراض القلب وقلة النوم، وأن الحرمان من النوم يؤثر على القلب، كما أن اعتلال هذا العضو الرئيسي في الجسم يسبب الارق والاذى الصحي لصاحبه. وجاء في الدراسة التي نشرتها أخيراً مجلة"هارفارد هارت ليتر"الأميركية ان الشخص الذي لا ينال قسطاً وافياً من النوم، معرض أكثر من غيره للاصابة بارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والنوبة القلبية والجلطة الدماغية. وقال الباحثون المشرفون على الدراسة إن"الرابط"بين هذه الأشياء قد يكون ناتجاً من الاصابة بالالتهاب، موضحين أن قلة النوم تزيد معدلات بروتيين"c reactive"الذي يرتفع مستواه في الدم في حال الإلتهابات المزمنة، ما يؤثر في الجهاز العصبي في الجسم. ونصح الباحثون بالنوم والاستيقاظ في الوقت ذاته من كل يوم، وعدم استخدام السرير إلا للنوم أو لممارسة الجنس، مشّجعين مَن لا يستطيع النوم على ترك السرير وعدم شرب الكحول بكميات كبيرة، وتجنّب المواد المحتوية على الكافيين والنيكوتين وممارسة الرياضة بعد الظهر.