التجاعيد وتغذية البشرة لتجنب التجاعيد اتبعي النصائح الآتية: - لا تجلسي ويدك على خدّك لأن الخطوط التي تعلّمها اليد على الخد قد تدوم طويلاً. - حاولي ان تجلسي وعنقك منتصب، لأنك إذا جلست وعنقك غائر بين كتفيك، تترهل عضلاته ويصاب جلدك بالتجاعيد. - لا تمضغي طعامك على جانب واحد، لأن هذا يرخي عضلات هذا الجانب ويتسبب لك بالتجاعيد، وإذا كنت تعانين وجع الأسنان، لا تتأخري في زيارة الطبيب. - إذا كنت تنظرين الى البعيد لا تحدقي طويلاً، لأن ذلك يسبب تجاعيد حول العينين، ولا تنظري الى الشمس أو أي نور قوي من دون نظارات. ثم ان التحديق في الأضواء في شكل متكرر يُحدث تجعدات تحت العينين. - لا ترفعي حاجبيك الى أعلى أثناء الحديث ولا تقطبي جبينك عند الغضب، بل حافظي دائماً على ارتخاء عضلات الوجه. - لا تستعملي وسادة عالية أو خشنة عند النوم لأنها قد تترك آثارها على الوجه. الوقاية من التجاعيد وتنعيم البشرة - ملعقة كبيرة من الرز المسحوق الناعم، ملعقة كبيرة من "كريم فريش"، ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. تخلط جميع المكونات، ويوزع المزيج على الوجه والرقبة، ويبقى مدة نصف ساعة، ثم ينظف الوجه بالماء الدافئ. - جزرة واحدة مع بياض بيضة واحدة وملعقة صغيرة من زيت الزيتون وقليل من النشاء. تبشر الجزرة وتخلط مع بياض البيضة والزيت، يذر النشاء على الخليط وتتم عملية المزج النهائي حتى يتماسك الخليط قليلاً، ثم يوزع على الوجه والعنق، ويبقى مدة نصف ساعة إذا كانت البشرة جافة وربع ساعة فقط إذا كانت البشرة دهنية، ثم تغسل البشرة بالماء الدافئ. وتستخدم الأقنعة ليلاً لئلا تخلف بعض البقع السود عند تعرّضها للشمس. - صفار بيضة واحدة مع ملعقة صغيرة من عصير الخيار. يخفق صفار البيضة ويضاف اليه عصير الخيار ثم يستعمل المزيج كقناع على الوجه مدة ربع ساعة، بعدها يغسل الوجه بالماء الدافئ. - خيارة واحدة، تقشر الخيارة ثم تبشر وتستعمل كقناع على الوجه مباشرة من 15 الى 20 دقيقة، بعدها ينظف الوجه بالماء الدافئ، وتوضع هذه الأقنعة مرتين في الأسبوع. 1 - كريم للبشرة العادية: ملعقة كبيرة من "الكريم فريش" مع صفار بيضة واحدة وملعقة كبيرة من العسل. يخفق البيض جيداً ويضاف اليه "الكريم فريش" والعسل ويستعمل المزيج كقناع مدة 20 الى 30 دقيقة. يمكن تكرار ذلك مرتين في الأسبوع، فهو قناع مفيد لتغذية البشرة وتنعيمها. 2 - كريم للبشرة الجافة: ملعقة كبيرة "كريم فريش" مع ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون وصفار بيضتين وملعقتين صغيرتين من العسل وملعقة صغيرة من الغليسيرين. يخفق صفار البيض جيداً ويضاف اليه الزيت والكريم والعسل والغليسيرين، وإذا أصبح المزيج شبه سائل، يحفظ في وعاء ويغلق بإحكام ويحفظ في مكان بارد في الثلاجة. وكل مساء يستعمل قليل منه على الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ. www.health-store.com موقع للصحة والجمال ترعاه شركة "فوليكا" الشهيرة في منتوجات التجميل. ويشمل كل أنواع العناية بدءاً من طرق الاعتناء باليدين والقدمين إلى البشرة والشعر والعينين. ويتطرّق أيضاً إلى ما تمكن تسميته "العناية الداخلية" من خلال تقديم النصائح المفيدة والإجراءات المتعلّقة بالإجهاد وبأسلوب العيش وتعزيز العلاقة بين التغذية واللياقة.
