أمير تبوك يطمئن على صحة الشيخ عبدالعزيز الغريض    أمير منطقة جازان ونائبه يلتقيان مشايخ وأهالي محافظة الدائر    أمير حائل يُدشِّن 13 مشروعًا للطرق بالمنطقة    "الإحصاء" تنشر الرقم القياسي لتكاليف البناء في المملكة لشهر يونيو 2025    الإبراهيم يجتمع مع وزيرة التخطيط والتنمية في جمهورية إثيوبيا    وزير الخارجية يُجري اتصالًا هاتفيًا بوزير خارجية إريتريا    هدف الهلال.. إيزاك يطلب الرحيل عن نيوكاسل يونايتد    وزارة الرياضة تخصص أندية الأنصار والخلود والزلفي وتفتح المجال لبقية الأندية    الشؤون الإسلامية في جازان تواصل تنفيذ الدورة العلمية الصيفية الثالثة    انطلاق معرض "المدينة المنورة للكتاب" 29 يوليو    الأمين العام لرابطة العالم الإسلامي يلتقي وزيري الخارجية والداخلية الأفغانيين في كابل    مستشفى المهد يعتمد تقنية تخدير الأعصاب لتقليل الألم    رسميًا.. فيرمينو ينضم إلى السد القطري    تحطم طائرة الركاب الروسية المفقودة    الإحصاء: ارتفاع الصادرات غير البترولية بنسبة 6.0% في مايو 2025م    دول ومنظمات إسلامية وعربية تدين مصادقة الكنيست على فرض "السيادة الإسرائيلية" على الضفة الغربية    الأمير محمد بن عبدالعزيز يستقبل قائدَي قوة جازان السابق والمعيّن حديثًا    أعيان صبيا يهنئون رئيس البلدية الجديد ويناقشون سبل التنمية    الإحسان الطبية تنفذ مشروع «الإستشاري الزائر» في مستشفى صامطة العام    إدانة عربية إسلامية على مصادقة الكنيست الإسرائيلي بفرض السيادة الإسرائيلية على الضفة الغربية المحتلة    برعاية أمير الباحة تنظيم مسابقة الدرمحي لحفظ القرآن الكريم والسنة النبوية    الصندوق العقاري يودع مليارا و51 مليون ريال لمستفيدي برنامج الدعم السكني    أبوظبي تفتتح قريبًا أحد أكبر تجمعات التجارب الثقافية بالعالم    انطلاق فعاليات مهرجان جرش للثقافة والفنون في الأردن    رخصة "موثوق" لعبت دورا كبيرا في حماية السوق من الإعلانات الاحتيالية    اجواء شديدة الحرارة على معظم مناطق المملكة مع رياح مثيرة للاتربة    حرس الحدود بجازان ينقذ مواطنين من الغرق أثناء ممارسة السباحة    ترامب يشترط فتح الأسواق الأوروبية أمام الشركات الأمريكية    منظمة الصحة العالمية تنفي انتهاك السيادة الأمريكية    أكثر من 7 آلاف زيارة منزلية خلال 6 أشهر بمستشفى الظهران    أكدت تمكين الأشخاص ذوي الإعاقة.. "الموارد البشرية": تطوير برنامج الرعاية الاجتماعية المنزلية    واست رئيس بنغلاديش في ضحايا سقوط الطائرة.. القيادة تهنئ الرئيس المصري بذكرى اليوم الوطني لبلاده    موجز    328.2 مليار ريال استثمارات الأجانب    الوفد السعودي بدأ زيارته لدمشق.. اتفاقيات اقتصادية لدعم التنمية في سوريا    فرنبخشة يتغلب على الاتحاد برباعية في أولى وديات معسكر البرتغال    انطلاق بطولة الهيئات المفتوحة لرفع الأثقال في الرياض بمشاركة 94 لاعباً ولاعبة    تعاون سعودي – سريلانكي في مجالات الإعلام    الشهري ينال الماجستير بامتياز    "الداخلية" تعلن فتح تحقيق في انتهاكات السويداء.. لا إعدامات جماعية في سوريا    المفتي يطلع على أعمال "حياة"    بين ضغوط ترمب ومواقف متصلبة.. محادثات بين موسكو وكييف في إسطنبول    وسط تحذيرات دولية وركود في مفاوضات الهدنة.. غزة على شفا مجاعة جماعية    الصنهاج والزهراني يحتفلان بزواج ريان    بالتنسيق مع 5 وزارات تمهيداً لوضع الإجراءات.. "البلديات" تشترط عدم كشف مساكن العمالة للجيران    أواصر راسخة    «سلمان للإغاثة» يوزّع (840) حقيبة إيوائية في منطقتين بإقليم جامو وكشمير في باكستان    اختيار سلمان: هكذا أطلق صقره ليحلق بالوطن    المبعوث الأميركي: المطلوب قرار من حكومة لبنان لحصر السلاح    القيادة تعزي رئيس بنغلاديش    "الشعفي" يُرزق بمولودته الأولى "سما"    تركي آل الشيخ يعلن فعاليات رياضية عالمية ضخمة في موسم الرياض المقبل    «سوار الأمان».. حلول ذكية في المسجد الحرام    هيئة مدينة مكة تُطلق أعمال المسح الاجتماعي الاقتصادي    أمير جازان ونائبه يتفقدان مشروعات فيفاء    155 ألف مستفيد من خدمات مستشفى ينبع    مفوض إفتاء جازان يستقبل منسوبي إدارة جمعية سقيا الماء    سبعة آلاف طفلٍ في مركز ضيافة المسجد النبوي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



في الإجازات ... العادات الاجتماعية تحرم الأطفال نوم الليل وتفقد الأمهات السيطرة
نشر في الحياة يوم 15 - 09 - 2011

فقدت نادية وهي أم لطفلين السيطرة نوعاً ما على ولديها اللذين يبلغان من العمر تسع وست سنوات في شهر رمضان والعيد الماضي، إذ صارا يسهران حتى الساعة الواحدة أو الثانية بعد منتصف الليل.
وتقول: «كنت أتحكم في مواعيد نومهما قبل ذلك، إذ كانا ينامان الساعة الثامنة في أيام الدراسة، والساعة التاسعة أو العاشرة كأقصى حد في أيام عطلة الأسبوع، والساعة ال10 أو ال 11 مساءً في إجازة الصيف»، إلا أنها واجهت مشكلة في ضبط مواعيد نومهما في شهر رمضان والعيد الماضيين ف «بعد أن كبرا واختلطا مع الأطفال في محيطهما، بدآ يسهران الليل مثلهم»، لافتةً إلى أنها فقدت السيطرة جزئياً عليهما من هذه الناحية.
وتلقي نادية اللوم على البيئة الاجتماعية التي تعيش فيها، والتي يرى أفرادها أنه من الطبيعي أن يسهر الأطفال مع أهاليهم وأقاربهم من الأطفال في أيام شهر رمضان وأيام الإجازة.
أما إيمان وهي أم لطفلين (أربع سنوات وسنة)، تحرص على أن ينام أطفالها باكراً، فلا تأتي الساعة الثامنة إلا وهم نائمون. وتقول: «لأنني امرأة عاملة، فأنا أنام باكرا واستيقظ باكراً، لذلك أحرص على أن يستيقظ أولادي معي». مضيفة «مع الوقت يتعودون على هذا النظام، فإذا تأخروا في النوم يوماً، يستيقظون في الموعد نفسه ويخلدون إلى النوم بعدها باكراً إذ يكونون متعبين جداً».
أما في أوقات الإجازات، فتقول إيمان: «يميل أولادي إلى السهر في هذه الأوقات لأنني أسهر كذلك، فنحن نسهر ونستيقظ معاً»، مشيرةً إلى أن المناسبات والتجمعات العائلية تكثر في هذه الأوقات، وتوضح: «أحب الاجتماع مع أسرتي في الإجازات، وأحب أن يكون أطفالي معي حتى يلتقوا بعائلتي وتقوى الروابط فيما بينهم».
وتستطرد: «أعرف أن ذلك غير صحي وأنه من الأفضل دائماً للأطفال أن يناموا ويستيقظوا باكراً، لكن عاداتنا لا تساعدنا، فطعام العشاء يتأخر في الغالب، ولا نستطيع العودة إلى المنزل قبل ذلك»، متمنيةً أن يبدأ أهلها اجتماعهم في وقت أبكر، حتى يتسنى لأولادها العودة والنوم باكراً.
وتلفت إلى أن أسرتها تجتمع أحياناً في وقت باكر، فيواجه ذلك اعتراضاً من بعض أفراد أسرتها بسبب عدم توافر الوقت الكافي للاستعداد للخروج، وتقول: «ما أحاوله دائماً هو التوازن بين جدولي اليومي وجدولهم، ففي بعض الأوقات أعتذر عن الذهاب أو أخرج مبكراً إلى البيت».
من جهته، يؤكد عضو هيئة التدريس في كلية الطب في جامعة الملك عبدالعزيز في جدة، واستشاري غدد صماء وسكري أطفال الدكتور عبدالمعين الأغا أن «الأطفال الصغار ما دون سن الدراسة يحتاجون إلى حدود 10 ساعات من النوم يومياً»، مشدداً على ضرورة نوم الأطفال في «وقت باكر، وينامون في الظلام من دون أنوار مضاءة»، وذلك «من أجل سلامة نموهم العقلي والجسدي والنفسي»، مشيراً إلى أن تأثير «النوم والأنوار مضاءة مثل تأثير النوم المتأخر».
ويوضح: «هناك ثلاثة أنواع من الهرمونات تتأثر بالنوم المتأخر وكذلك إذا كان الطفل نائماً والضوء موقداً»، وهي «هرمون النمو والذي يفرز من الغدة النخامية»، وهرمون «الكورتوزول والذي يفرز من الغدة الكظرية»، وهرمون «الميلاتونين والذي يفرز من الغدة الصنوبرية».
ويشرح الأغا: «يكون إفراز هرمون النمو في الليل أكثر منه في النهار، وإفرازه خلال الليل في ساعات النوم يكون أكثر من ساعات اليقظة وكذلك في النوم يكون في مرحلة النوم العميق إفرازه أكثر من النوم الخفيف»، ويزيد: «يقل مستوى إفراز هرمون النمو بشكل كبير عند الأطفال الذين يتأخرون في النوم، ما يؤثر على النمو الجسدي والنمو العقلي والذاكرة، فهرمون النمو له وظائف عديدة ومختلفة منها النمو الجسدي عند الأطفال وهذا مهم جداً وكذلك النمو العقلي مما فيه الذاكرة والنشاط الذهني والحيوية». أما هرمون الكورتزول هو المسؤول عن النشاط والحيوية والإنسان، وتكون نسبته عالية جداً في ساعات الصباح الأولى».
ويشير إلى أن الإنسان عندما «يستيقظ باكراً يشعر في الصباح بالقوة والإنجاز والإبداع وبعد صلاة العشاء يشعر بالخمول والخلود إلى النوم لأن إفراز هذا الهرمون يكون ضعيفاً وهذا هو المفترض فسيولوجياً في كل إنسان»، وعندما يعكس الإنسان هذه الفسيولوجية، يكون هنالك اختلال كبير في إفراز هرمون الكورتوزول وبالتالي يكون إفرازه في النهار ضعيفاً وفي الليل عالياً عكس الفسيولوجية الربانية وينتج من ذلك بان يكون الشخص حتى إذا نام فترة 10 ساعات في النهار عندما يستيقظ مازال يشعر بأنه خامل وأنه مرهق وأن أداءه يكون ضعيفاً، ومن آثاره السلبية «زيادة في ضربات القلب والضغط»، وهرمون الميلاتونين وهو من «أجل أن نسعد بنوم هادئ وجميل، وبالتالي إذا كنا في الليل مستيقظين أو تأخرنا في النوم فلن يفرز في النهار ولن يفرز في أوقات متأخرة في الليل مثل قبل الفجر وبالتالي ينتج من ذلك عدم الاستمتاع بالنوم».


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.