التأمل يخفف الآلام!

مونتريال (كندا) - أ ف ب - يساهم التأمل على الطريقة البوذية بزيادة سماكة الدماغ، ما يؤدي الى الحد من الشعور بالألم، كما تفيد دراسة اجراها باحثون في جامعة مونتريال.
وقارن الباحثون سماكة قشرة الدماغ لدى الذين يمارسون هذا النوع من التأمل والأشخاص الآخرين، واكتشفوا ان هذه الممارسة تعزز المنطقة الوسطى من الدماغ التي تتحكم بالألم وفق المشرف الرئيس على الدراسة جوشوا غرانت.
وشملت الدراسة 17 شخصاً يمارسون التأمل و18 شخصاً لا يمارسونه. وتم اختبار الشعور بالألم لديهم بوضع صفيحة حرارية على ربلة الساق ومراقبة دماغهم بواسطة صور الرنين المغناطيسي. وتبين بحسب الصور ان المنطقة الوسطى من الدماغ التي تتحكم بالمشاعر والألم كانت أسمك لدى الذين يمارسون التأمل.
ويعتبر جوشوا غرانت ان «الوضعيات المؤلمة التي تتخذ اثناء التأمل على الطريقة البوذية تساهم في زيادة سماكة القشرة الدماغية وفي تقبل الألم في شكل أفضل».
وكان عدد كبير من الذين يمارسون التأمل تمكن من تحمل الدرجة القسوة للصفيحة، أي 53 درجة مئوية في الدراسة السابقة، فيما لم يتمكن أي شخص من الذين لا يمارسون التأمل من تحملها.
ويعزو الباحثون تدني الشعور بالألم الى التنفس البطيء، حيث إن الذي يمارس التأمل يتنفس 12 مرة في الدقيقة عوضاً عن 15 في الاحوال الطبيعية.
واستخلص المشرفون على الدراسة ان الشعور بالألم يتدنى بنسبة 18 في المئة في شكل وسطي لدى الذين يمارسون التأمل.