ترند الماء الساخن.. «فرقعة» من العيار الثقيل

أثار ما يُعرف ب« ترند الماء الساخن الصيني» اهتمامًا واسعًا على مواقع التواصل الاجتماعي، مع تزايد الحديث عن فوائده الصحية المستندة إلى مفاهيم الطب التقليدي، والتي تروّج لدوره في تحسين الهضم وتعزيز الصحة العامة، إلا أن خبراء تغذية يؤكدون أن الترند مجرد شائعة ليس الا . وأوضح مختصون أن الماء يظل عنصرًا أساسيًا لترطيب الجسم، بغض النظر عن درجة حرارته، سواء كان ساخنًا أو باردًا أو بدرجة حرارة الغرفة، مشيرين إلى أن الاحتياج اليومي من السوائل يبلغ نحو 15.5 كوب للرجال و11.5 كوب للنساء.ونفى الخبراء صحة الادعاءات الشائعة بأن شرب الماء الساخن يذيب الدهون، أو يخلص الجسم من السموم، مؤكدين أن هذه المزاعم لا تستند إلى أدلة علمية موثوقة. في المقابل، أشاروا إلى أن للماء الدافئ بعض الفوائد الهضمية المحدودة؛ إذ قد يساعد تناوله، خاصة على معدة فارغة، في تحفيز حركة الجهاز الهضمي وتحسين انتظام الإخراج ، إضافة إلى إرخاء عضلات المعدة، ما قد يخفف من الانتفاخ والانزعاج والإمساك الخفيف. كما أوضح الخبراء أن شرب الماء الدافئ قبل الوجبات، قد يؤدي إلى إبطاء إفراغ المعدة؛ نتيجة زيادة حجمها وتنشيط مستقبلات الامتلاء، وهو ما قد ينعكس إيجابًا على استقرار مستويات السكر في الدم، وتقليل نوبات التعب وتقلبات الشهية.