فوائد كبرى في الموز لا يعرفها الجميع.. ماذا لو تناولته يوميا؟

يمثل الموز الفاكهة المفضلة لدى الملايين كذلك خبراء التغذية يؤكدون أن هناك فائدة كبيرة للجسم ولدعم جهاز المناعة.
وبحسب سكاي نيوز، تشير أحدث الدراسات إلى أهمية اعتماد فاكهة الموز، كروتين في الغذاء اليومي.
وتركز هذه الدراسات على قدرة الموز في دعم جهاز المناعة، وللموز فوائد كثيرة منها :
يساعد في تقليل نسبة الإصابة بالإنفلونزا
وفقا لمقال بحثي نُشر عام 2020 في PNAS، فقد ظهر أن ليكتين الموز المُعدّل هندسيا.
وهو نوع من البروتين غير القابل للهضم الذي يرتبط بالسكر يُظهر نشاطا لمكافحة الإنفلونزا.
وذلك ضد سلالات متعددة من فيروس الإنفلونزا.
يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، فإن تناول الأطعمة الغنية بالنشا المقاوم، مثل الموز.
قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون.
يمنح الجسم دفعة مناعية بعد التمرين.
وفقا لدراسة عام 2012 نُشرت في PLOS One ، كانت هناك فائدة.
وهي إن الأفراد الذين تناولوا موزة قبل تجربة ركوب الدراجات لمسافة 75 كيلومترا كانت لديهم استجابات أقل وضوحا.
لضعف الجهاز المناعي للتمرين القوي، بما في ذلك انخفاض مستويات الالتهاب الناجم عن التمرين والإجهاد التأكسدي.
يقلل من خطر الإصابة بمضاعفات ما بعد الجراحة.
قد يكون النشا المقاوم، مثل ذلك الموجود في الموز، سلاحك السري عندما يتعلق الأمر بمنع النتائج السلبية بعد الجراحة.
مثل مرض الكسب غير المشروع مقابل المضيف (GVHD).
يحسن صحة الأمعاء العامة.
تعيش الغالبية العظمى من الخلايا المناعية في جهازك الهضمي.
مما يجعل صحة الأمعاء ذات أهمية قصوى عندما يتعلق الأمر بالبقاء بصحة جيدة.
لحسن الحظ، يمكن أن يساعد الموز في الحفاظ على توازن صحي للبكتيريا المفيدة في الأمعاء.
ما يمنح الجهاز المناعي دفعة