نتابع ما نوهت عليه الناشطة والباحثة البيئية هدى الأسمر في قضايا البيئة الداخلية, التصميم الجيد للمنازل ومن منطلق الحفاظ على معدلات استهلاك الطاقة الكهربائية والتهوية الطبيعية اللازمة لدخول وخروج الهواء لتجديده وتركيب إضاءة كافية وتخفيف الضوضاء من جراء استخدام الأجهزة الصوتية والتلفزيون ويجب الانتباه أيضا الى الاستخدام غير الآمن للمبيدات الحشرية الخاصة بمكافحة بعض أنواع الحشرات المنزلية او المطهرات الخاصة بتنظيف دورات المياه او دهانات طلاء الجدران او الخشب او مزيلات البقع ومنظفات الأواني والزجاج التي ثبت علمياً أنها ترتبط بظهور نوبات صداع الرأس والبعض منها يؤثر سلباً في الأجهزة التنفسية للإنسان ويؤدي الى الاختناق. والعناية بالمنزل من هنا وبحكم ان البيئة المنزلية تعتبر بذرة التكوين الأولى التي تغرس في الأطفال كافة السلوكيات الحميدة كالتزام النظام والنظافة العامة واتباع العادات الصحية السليمة نرى بأن الأم هي العامل الأساسي والمباشر في المحافظة على هذه البيئة من مخاطر التلوث المنزلي عن طريق سلوكها وتعاملها الايجابي مع أفراد الاسرة وتربيتها السليمة وتوجيهها المستمر لأطفالها بالانتماء للبيئة والمحافظة عليها بالوسائل والطرق كافة وعنايتها المستمرة بتنظيم المنزل والاهتمام بنظافته ونظافة أثاثه من الغبار والأتربة والأوساخ، وحرصها على تهويته بصورة دورية اضافة الى عدم المبالغة في استخدام المبيدات الحشرية ومطهرات النظافة الكيميائية، وعدم تركها في متناول الأطفال او قريبة منهم، كذلك العمل على تدريب وتعويد أفراد الأسرة على سماع الأصوات الهادئة والمنخفضة كما يبرز دورها الأساسي في حث أفراد أسرتها على التقليل والحد من الاستهلاك المستمر للمستلزمات غير الضرورية ومحاولة الحد من ظاهرة تدخين الزوج الدائم في المنزل او السيارة نظراً لما يسببه ذلك من مضار تعم الجميع من حوله نظراً لأن نسبة ما يستنشقه غير المدخن من نيكوتين مقارب في النسبة لما يستنشقه المدخن نفسه.وتنظيف المكيفات اسبوعياً وإزالة الغبار، مكافحة القوارض والحشرات، المحافظة على خزانات مياه الشرب نظيفة ومحكمة الغطاء منعاً من التلوث. أيضاً تغيير أغطية الأسرة والسادات لتفادي تجمع الغبار عليها وتأثيرها على مرضى الربو والاستحمام اليومي بالماء الدافىء والصابون لإزالة الأوساخ وفتح مسام الجسم وتنشيط الدورة الدموية. غسل الشعر بالماء والشامبو لإزالة الغبار والأوساخ العالقة، قص الأظافر وتقليمها وتنظيف الأذنين، الحرص على استخدام الفوط والمناشف النظيفة وغسلها، تغيير الملابس الداخلية ومراعاة نظافة الملابس الخارجية وغسلها، تجنب المشي حافياً، وتجنب استخدام حاجيات الغير كالأمشاط والملابس والفوط. العناية بالطعام عند اختيارك للحوم يجب توخي العناية بانتقائها حيث يجب ان تكون موجودة داخل ثلاجة وقت الشراء او الاستخدام مع عدم وجود لون مخضر على اللحم الأحمر وعدم وجود رائحة غريبة عليه وعند تقطيعك للحم او الدجاج يجب الانتباه بعدم استخدام السكين نفسها لتقطيع الخضار قبل غسلها بالماء والصابون لتفادي امكانية نقل الجراثيم التي ربما تكون موجودة على اللحم والتي تزول بالطبخ الجيد. غسل الخضار والفواكه بالماء وتجفيفها جيداً بفوطة نظيفة وازالة الاجزاء التالفة، واستخدام الأوعية والصحون النظيفة، حفظ الأغذية في الثلاجة مغطاة، وقفة: أيتها البيئة الخالدة في قلبي:. ان تربية نباتات الظل (الزينة) لها الاثر البالغ في القضاء على معظم الملوثات خاصة الملوثات الهوائية داخل المنزل. أستاذ الكيمياء المشارك بجامعه ام القرى بمكة المكرمة مستشار الرئاسة العامة للارصاد وحماية البيئة رئيس فرع جمعية البيئة السعودية بمكة المكرمة
