تنتشر عدوى البرد والإنفلونزا في موسم الشتاء، لكن هناك إجراءات ينصح بها خبراء الصحة للوقاية، منها: 1- العطس: من الضروري تغطية الوجه أثناء العطس أو السعال، وتعتبر أفضل طريقة لعمل ذلك أن تضع ذراعك أمام وجهك وتعطس في كم القميص عند منطقة الكوع لمنع انتشار الفيروس. 2- الزحام: إذا لاحظت أن شخصاً مصاباً بالبرد تفادى التواجد بالقرب منه. 3- مطهّر اليدين: استخدم مطهّر اليدين بعد تنظيف الأنف أو مسح المخاط، فالمطهّر الذي يحتوي على الكحول هو الأنسب لأنه يقتل ميكروبات البرد على الفور، كذلك قم بمسح التليفون بعد استعماله وريموت التلفزيون ولوحة مفاتيح الكومبيوتر حتى لا تتجدد العدوى. 4- الراحة: إذا كنت مصاباً بالبرد لا تختلط بالناس واسترخ بالبيت، سيساعد ذلك على عدم نشر العدوى. 5- غسل اليدين: لتجنب التقاط ميكروب البرد احرص على غسل يديك باستمرار بالماء والصابون، كذلك اغسل يديك بعد العطس أو السعال. 6- المناديل الورقية: استخدم المناديل الورقية لأنه من السهل التخلص منها بعد الاستعمال مقارنة بالمناديل المصنوعة من القماش. 7- استشارة الطبيب: أما في حالة استمرار أعراض البرد أكثر من الوقت المعتاد، فيفضل استشارة الطبيب للحصول على الدواء المناسب.
