الدولار يتراجع لأدنى مستوياته    أمطار غزيرة تشل عاصمة كوريا الجنوبية ومحيطها    امطار على الحنوب ورياح نشطة على مختلف مناطق المملكة    موجز    أكد إطلاق برنامج «ابتعاث الإعلام» قريباً.. الدوسري: طموحات الرؤية تؤمن بإمكانات الإنسان والمكان    أسعار العقار ترتفع شمالا وتتراجع جنوبا    اطلع على أعمال قيادة القوات الخاصة للأمن البيئي.. وزير الداخلية يتابع سير العمل في وكالة الأحوال المدنية    رئيس الوزراء النيوزيلندي: نتنياهو فقد صوابه وضم غزة أمر مروع.. «الاحتلال» يصادق على الهجوم .. وتحرك دبلوماسي للتهدئة    الشيباني: نواجه تدخلات خارجية هدفها الفتنة.. أنقرة تتهم تل أبيل بإشعال الفوضى في سوريا    واشنطن تشرع في تصنيف الإخوان منظمة إرهابية    ولي العهد ورئيس كوريا يبحثان فرص التعاون    نائب وزير الخارجية وسفير الدومينيكان يبحثان تعزيز التعاون    بطولة لكرة المناورة ضمن فعاليات كأس العالم للرياضات الإلكترونية    19 % نمواً.. وإنجازات متعاظمة للاستدامة.. 3424 مليار ريال أصول تحت إدارة صندوق الاستثمارات    تمكين المدرسة من خلال تقليص المستويات الإدارية.. البنيان: 50 مليار ريال حجم الفرص الاستثمارية بقطاع التعليم    الشريف يحتفي بزفاف تركي    بحضور الأمير سعود بن مشعل .. العتيبي يحتفل بزواج إبنيه فايز وفواز    انطلاق ملتقى النقد السينمائي في 21 أغسطس    «البصرية» تطلق «جسور الفن» في 4 دول    بيئة جازان تنظم ورشة عمل حول الإستفادة من الموارد الزراعية الطبيعية    المملكة تدين ما يسمى «رؤية إسرائيل الكبرى»    تنظيم محدث للّوحات الدعائية والإعلانية    رابطةُ العالم الإسلامي تُدين تصريحات رئيس وزراء حكومة الاحتلال الإسرائيلي بشأن "رؤية إسرائيل الكبرى"    نائب أمير منطقة جازان يقدّم التعازي لأسرة معافا    وطن يقوده الشغف    الصاعدي رئيساً لأحد    البارالمبية الآسيوية تكرّم الأمير فهد بن جلوي بوسام آسيا 2025    إزالة الحواجز الخرسانية بالرياض    تسارع وتيرة التنقيب عن الذهب والفوسفات والبوكسيت محفز قوى للتعدين    ارتفاع مبيعات الإسمنت يعكس مواصلة نمو قطاع البناء والتشييد    سان جيرمان «يجحفل» توتنهام ويحقق كأس السوبر الأوروبي    متحدثون.. لا يتحدثون    الأمن يحث زوار المسجد الحرام على عدم الجلوس في الممرات    (ولا تتبدلوا الخبيثَ بالطَّيب)    نجاح زراعة 10 كلى تبادلية خلال 48 ساعة في التخصصي    فهد بن سلطان يكرم الفائزين بمسابقة إمارة تبوك للابتكار 2025    ناصر بن محمد: شباب الوطن المستقبل الواعد والحاضر المجيد    سعود بن نايف يطلع على مستجدات أعمال "تطوير الشرقية"    مسار خطاب ترمب السياسي تجاه أوكرانيا وروسيا    نتنياهو يفتح ملف التهجير مجددا وسط تفاقم الجوع في غزة    ولي العهد ورئيس كوريا يبحثان العلاقات الثنائية وسبل دعمها    رسمياً .. روان البتيري رئيساً تنفيذياً للاتحاد السعودي للرياضات الإلكترونية    نجاح عملية دقيقة لأول مرة بجازان    "الكشافة السعودية" تُنظم ورشة عن فنون كتابة القصة القصيرة الملهمة    بدء الدراسة المتقدمة للشارة الخشبية في الباحر بمنطقة جازان    أمير تبوك يكرم الفائزين بمسابقة إماره المنطقة للابتكار 2025    وزير التعليم: آلية جديدة لاختيار المعلمين العام المقبل    تنظيم المملكة للمسابقات القرآنية احترافي يجسد مكانتها في قلوب المسلمين    إنجاز سعودي.. أول زراعة قوقعة ذكية بالشرق الأوسط وأفريقيا    استخراج هاتف من معدة مريض    «هن» مبادرة لدعم المواهب النسائية في الموسيقى    «الغذاء» تسجيل مستحضر «الريكسيفيو» لعلاج الورم النقوي    أدبي الطائف تصدر الأعمال المسرحية الكاملة للدكتور سامي الجمعان    أمير جازان يعزي في وفاة معافا    وكيل إمارة جازان يلتقي "محافظي" المنطقة    الإدارة الروحية لمسلمي روسيا تحدد شروط تعدد الزوجات    المفتي يستعرض أعمال «الصاعقة» في إدارة الأزمات    مباهاة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أخطاء صحية يرتكبها الصائمون بعد الإفطار.. تعرف عليها
نشر في تواصل يوم 10 - 06 - 2016

مع شهر رمضان والأجواء الحارة، يتوجب على الصائمين تغيير بعض العادات الغذائية التي تحمل بين طياتها شبح الأمراض، من خلال صيام صحي بعيداً عن المتاعب والمشكلات الصحية وزيادة الوزن.
وفيما يلي أبرز العادات الخاطئة التي يرتكبها الصائمون بعد الإفطار في رمضان، وفقاً لموقع 24 الإمارتي:
1- تناول الكثير من الماء والمشروبات الباردة
وهي تعد واحدة من أخطر العادات، لأن تناولك للكثير من المشروبات الباردة في فترة الإفطار تعمل على حدوث تخبط في الأسنان بقوة وتضعف المناعة في منطقة البلعوم، كما تسبب تشنجات بالمعدة.
2- شرب الشاي بعد الأكل مباشرة
تحتوي أوراق الشاي على نسبة عالية من الأحماض وهذه المادة تؤثر على البروتين الموجود بالأطعمة التي نستهلكها والتي تجعلها جافة وعسيرة على الهضم، لذلك يُنصح بعدم شرب الشاي إلا بعد ساعتين من تناول الطعام.
3-تناول الفواكه بعد الإفطار مباشرة
هذا الخطأ الذي يقع به الكثيرون خصوصاً وإن الولائم والعزائم تكثر في شهر رمضان بين الأقارب والأصدقاء، ونرى توالي الأكل والشاي الفواكه والحلويات جميعها بعد الإفطار مباشرة، والحقيقة العلمية أن أكل الفواكه بعد الطعام مباشرة يسبب انتفاخ البطن بالهواء، ولذلك يفضل تناولها بعد ساعتين من الإفطار أو قبل ساعة واحدة من تناول السحور.
4-المشي بعد الأكل للهضم بسرعة
وهذا هو المعتقد الخاطئ والشائع بين الناس، إذ إن المشي بعد تناول الطعام أو الإفطار في شهر رمضان، لا يساعد على الهضم بسرعة وإنما يعطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من الأطعمة.
5- النوم بعد الإفطار
بعد يوم كامل من الصيام وتناول الإفطار، يشعر الإنسان بالخمول والحاجة إلى الراحة، وهذا طبيعي بسبب انخفاض الإمداد الدموي لعضلاتنا وأعضائنا الحيوية المختلفة، لكن احذر فإن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب بتعطيل إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد، مما يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي.
6-لا تدخن
لن نتحدث الآن عن أضرار التدخين الصحية والتي باتت معروفة لدى الجميع، لكننا سنذكر بأن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل مباشرة يعادل تدخين 10 سجائر في الأوقات الأخرى، لذلك نسبة الإصابة بالسرطان تكون أعلى.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.