غذاؤنا

* هل هناك مضرة من الاستحمام أو التدخين بعد تناول وجبة الإفطار؟ (أروى أحمد – الدمام)
- يجب على الصائم عدم الاستحمام بعد الإفطار مباشرة حتى لو كان الجو حاراً والجسد مرهقاً، فيجب الاكتفاء بالوضوء أو غسل الوجه مؤقتاً، وبعد صلاة المغرب والعشاء، تجنباً لأن يصاب الشخص بعسر هضم وبطء حركة المعدة التي يسببها الاستحمام بسبب هروب الدم بفعل المياه إلى الأطراف وترك المعدة خالية وبالتالي بطء شديد في الهضم. كما يجب الإقلاع تماماً عن التدخين في رمضان وإن لم يمكن فيجب عدم التدخين قبل وأثناء الإفطار لأن تدخين سيجارة واحدة قبل الإفطار أو بعده مباشرة يعادل تدخين 10 سجائر في الظروف العادية مما يزيد من مخاطره الصحية وقد يصيب الإنسان بالسرطان. أما الأخطر فهو النوم بعد الأكل مباشرة خاصة في ظل ارتفاع درجة الحرارة لأن الحرارة العالية وارتفاع الرطوبة يزيدان من الضغط الداخلي لأجهزة الجسم والنوم مباشرة يؤدي لتأخير الهضم وصعوبة التخلص من فضلات الطعام في الجسم مما يعرض الإنسان للتسمم أو الإصابة بالتهابات المعدة ودوالي المريء كما يجب تجنب شرب الشاي بعد الإفطار مباشرة، حيث يحتوي على إنزيمات نشطة ومضادات للأكسدة تعوق عملية الهضم والاستفادة التامة من الطعام لذلك يفضل شربه بعد أداء الصلاة.