تعرّف على أسباب «جفاف اللسان» وطُرق التعامل معه

يتساءل الكثير من الناس عن أسباب جفاف اللسان، وعن الطرق التعامل معه، ومما لاشك فيه أن جفاف اللسان مرتبط بمجموعة من الظروف الصحية، قد يكون سبب الجفاف قلة شرب الماء، أو مسببات أخرى، إليك أهمها:
أولاً: جفاف اللسان
شرب الكمية الكافية من الماء تحافظ على رطوبة الجسم. هناك عوامل تؤدي إلى الجفاف مثل الحمّى والتعرّق والإسهال.
ثانياً: عوامل نمط الحياة
أحياناً ما يسبب التنفس من الفم وليس الأنف جفاف اللسان. كما قد يسبب مضغ التبغ والتدخين جفاف الفم.
ثالثاً: الأدوية
تسبب بعض الأدوية جفاف اللسان، مثل مضادات الهستامين، ومضادات الاحتقان التي توصف لنزلات البرد، ومضادات الاكتئاب والقلق، ومدرّات البول، وأدوية الربو، وأدوية الصرع، وعلاجات حب الشباب.
رابعاً: العلاجات السريرية
من الآثار الجانبية لبعض العلاجات الطبية الخاصة بالسرطان جفاف اللسان.
ولتخفيف جفاف اللسان يمكنك عمل الآتي:
1. شطف الفم بالماء كل بضع ساعات.
2. شرب المزيد من الماء على مدار اليوم.
3. مضغ العلكة الخالية من السكر للحفاظ على رطوبة الفم.
4. اختيار معجون الأسنان وغسول الفم المناسب لتخفيف حالة جفاف اللسان.
5. التنبه إلى طريقة التنفس، وتغيير عادة التنفس عن طريق الفم، والتحول إلى التنفس عن طريق الأنف.
6. يمكنك استخدام مرطب الغرفة لإضافة مزيد من الرطوبة للغرفة.
7. إذا استمرت المشكلة عليك استشارة الطبيب.