5 أخطاء تسبب صفرة أسنانك.. تجنبها

تحتاج الأسنان إلى عناية يومية للحفاظ عليها وحمايتها باستخدام الفرشاة والمعجون لتنظيفها بعد كل وجبة طعام.
ويرتكب البعض أخطاءً، التي تزيد احتمال إصابتها بالتسوس، وفيما يلي أهمها، حسب صحيفة هيندوستان تايمز:
1- المبالغة في استخدام غسول الفم
لا ضرر من استخدام غسول الفم باعتدال، وتفادي الغسول الحمضي الذي يجفف الفم، ويُقلل إنتاج اللعاب المهم للحفاظ على صحة الفم، كما يحمي اللعاب المينا، طبقة معدنية تحمي الأسنان من التسوس، ويمكن أن يضر غسول الفم الحمضي بالأسنان ويؤدي إلى اصفرارها.
2- الفواكه والخضروات الحمضية
يمكن أن تكون الأسنان الصفراء لدى البعض أيضاً بسبب نقص العناية المناسبة بالفم بعد استهلاك الحمضيات والمشروبات الغازية، ما يجعل المينا أكثر سمكا، ويؤدي إلى أسنان صفراء. ولا يعني ذلك التوقف عن تناول الفواكه والخصروات، لكن يجب شرب الماء بعد تناولها.
3- الشاي والقهوة
الأسنان الصفراء شائعة بين مدمني الشاي والقهوة، فالمشروبان من العوامل الرئيسية للبقع، والاستهلاك المفرط يعني اتصال مينا الأسنان بهما. وبما أن المينا مسامية، فإن البقع تدخل عميقاً فيها، وينصح بتنظيف الأسنان بانتظام لتجنب ذلك.
4- الإكثار من الحلويات
مستهلكو الحلويات أكثر عرضة لصُفرة الأسنان، بسبب الميل إلى زيادة الحموضة في الفم، ما يضر بالمينا، لذلك يجب تقليل استهلاك الحلويات، وشرب الماء مباشرةً بعدها.
5- إهمال العناية الفموية
استخدام الفرشاة مرتين في اليوم، والاستعانة بالخيط لتنظيف ما بين الأسنان، ومنع تراكم البلاك على المينا، فعادات وأنماط الحياة مسؤولة أيضاً عن صفرة الأسنان، مثل التدخين والمشروبات الغازية.