دراسة علمية تحذز من تناول الحلويات والوجبات السريعة

حذرت دراسة علمية من الاقبال المفرط على تناول الحلويات والوجبات السريعة والاكلات الدسمة وقلة تناول الخضروات والفواكه .
ولفتت الدراسة الى ان هناك ما لايقل عن 3 ملايين شخص في المجتمع يعانون من السمنة والبدانة في المجتمع .
وقالت الاستشارية ايمان الايوبي المتخصصة في علم التغذية من جامعة الملك عبدالعزيز بجدة التي اجرت الدراسة ان الافراط له دور سلبي كبير في زيادة الوزن ولاسيما ان ذلك يرافقه قلة في الحركة وتدني في النشاط البدني .
وشددت على ضرورة التخلص من الاوزان الزائدة خصوصا اذا تم التخطيط السليم لوضع برنامج غذائي متوزان مشيرة الى ان ممارسة رياضة المشي يعد فرصة لبناء جسم صحي ووزن مثالي في حالة اتباع النظم الغذائية السليمة .
ولفتت الايوبي الى ان ضرورة استبدال العادات الغذائية السيئة باخرى صحيحة فممارسة رياضة المشي وعدم النوم بعد الاكل مباشرة والمدوامة يؤدي الى حرق السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم
واوضحت ان العادات الغذائية السيئة تتمثل في تناول كميات كبيرة من الاطعمة الدسمة المكونة من السكريات والكربوهيدرات والدهون حيث يؤدي ذلك الى ارتخاء في عضلات المعدة وتصاب المعدة بالتلبك بسبب المواد الدهنية مؤدية الى عسر هضم خاصة اذا ما تم شرب الماء والعصيرات حيث يؤدي الى انتفاخ البطن وشعور الشخص بضيق في التنفس وخمول كامل وهنا يمكن تناول الزينيكال للتخلص من الدهون المسببة لعسر الهضم والسمنة .
وحذرت استشارية التغذية من تناول الحلويات لانها تعمل على ارتفاع مستوى السكر الزائد عن الحاجة في الجسم .
ونصحت ايوبي بضرورة تناول الخضروات الطازجة واستخدام الزينيكال للمساعدة في عملية تخفيف الوزن بعد استشارة الطبيب حيث يعمل على تقليل امتصاص الدهون الداخلة للجسم .
// انتهى // 1152 ت م