نوم القيلولة يحسن القدرات العقلية ويزيد ساعات النوم في الليل

توصلت دراسة علمية أميركية إلى أن نوم القيلولة يزيد من المدة التي ينامها الشخص في الليل كما يحسن القدرات العقلية بعكس الاعتقاد السائد بأنه يجب تجنب النوم في النهار للتمكن من النوم في الليل.
وأوضح الباحثون وفق تقرير نشر في عمان اليوم نقلا عن مجلة / إي سانتيه / الفرنسية أن50 بالمئة من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما يعانون من مشكلات في النوم ويعتقدون أنه يجب إلغاء نوم القيلولة ليتمكنوا من النوم ليلا ولكن من خلال هذه الدراسة تبين خطأ هذا الاعتقاد حيث أن نوم القيلولة يساعد على النوم ليلا والتخفيف من مشكلات النوم كما يحسن من القدرات العقلية.
وأجرى الباحثون دراستهم على32 شخصا تتراوح أعمارهم بين55 و85 عاما تم تقسيمهم الى مجموعتين الأولى لا تنام خلال النهار في حين تنام المجموعة الثانية ما بين الساعة الثانية والرابعة ظهرا فتبين أن الأشخاص الذين ينامون في النهار تتحسن لديهم نوعية النوم خلال الليل..وتبين من خلال الاختبارات التي أجريت لهم بعد القيلولة ان هناك تحسنا ملحوظا في قدراتهم العقلية.
// انتهى // 1234 ت م