حملة المشي الصحي بالواجهة البحرية الدمام

أقامت الجمعية السعودية للسكر والغدد الصمّاء بالمنطقة الشرقية اليوم حملة المشي الصحي بمناسبة الاحتفال بيوم المشي العالمي المصادف للأول من أكتوبر الحالي بمشاركة العديد من المواطنين والمقيمين تماشياً مع خطة الجمعية لمحاربة السُمنة والسكري وهشاشة العظام واكتساب عادات صحّية ومنها رياضة المشي .
ودعا رئيس مجلس إدارة الجمعية الدكتور عبدالعزيز التركي، خلال مشاركته إلى جانب 500 مشارك اليوم في الواجهة البحرية بكورنيش الدمام، إلى تخصيص مضامير للمشي بعدد أكبر في كل مناطق المملكة , بالإضافة إلى المدارس والجامعات والمؤسسات الحكومية والخاصة ، كاشفا بأن العمل جاري على إنشاء أول نادي للمشي يشارك به العديد من المواطنين بمختلف الأعمار.
وبين أمين عام الجمعية الدكتور كامل سلامة، أن ممارسة المشي تدعم الصحة العامة والرياضة المنتظمة جزء من الحياة الصحّية، ناصحاً بزيادة مسافات المشي للمواطنين وإيقاف سياراتهم بعيداً عن مكاتبهم والمشي إلى المحلات القريبة والمسجد بدلاً من استعمال السيارة وصعود الدرج بدلاً من استعمال المصعد من أجل زرع ثقافة المشي.
من جهته أوضح رئيس لجنة التغذية والتثقيف الدكتور باسم فوتا، أن الشخص البالغ يستهلك ما يعادل 300 سعرة حرارية لكل ساعة من المشي السريع , بالإضافة إلى تحسين أداء الجهاز التنفسي وزيادة مستوى الأوكسجين بالدم وتحسين أداء القلب والدورة الدموية وتقليل مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية والسكري من النوع الثاني، كما تساهم رياضة المشي في تقوية الجهاز المناعي والعظام ومحاربة السُمنة وتحسين لياقة الجسم .
وأشار إلى أن أفضل وقت لممارسة المشي صباحا ليساعد على حرق السعرات الحرارية طول النهار وعلى النوم الهادئ وتقليل مخاطر التوتر وتحسين صحّة الجلد وصحّة الدماغ والتحكّم بالشهية ويُنصح بعدم ممارسة الرياضة قبل النوم حيث أنها قد لا تساعد على النوم الهادئ.
وأبان أن الجمعية قامت بقياسات كتلة الجسم للمتسابقين وقياس معدل السكر وضغط الدم قبل المشاركة في المشي، في الوقت الذي شارك في تنظيم الحملة أكثر من 200 متطوع ومتطوعة كان لهم دور بارز في إنجاحها، كما شارك فيها جامعة الدمام ووزارة التربية والتعليم، وعدد من جمعيات النفع العام منها جمعية المتقاعدين وجمعية السرطان وجمعية تنشيط التبرع بالأعضاء"إيثار".