تطبيقات ذكية تساعد الرياضيين على ممارسة التمارين

أصبح العديد من ممارسي الرياضة يعتمدون على التطبيقات الإلكترونية في هواتفهم الذكية لحساب السعرات الحرارية التي تم حرقها وعدد الخطوات وضربات القلب وغيرها من المعلومات التي يحرصون على معرفتها خلال ادائهم رياضاتهم اليومية المختلفة، ما ساهم في ظهور العديد من التطبيقات المخصصة للايفون والاندرويد ترتبط جذرياً بالرياضة والصحة.
ومن أبرز التطبيقات التي يعتمد عليها ممارسو الرياضات اليومية تطبيقا iPhodometer و Nike+ Running التي تعمل على احتساب عدد الخطوات والسعرات الحرارية التي تفقدها خلال المشي أو الجري، بالاضافة لمعرفة عدد الكيلومترات.
وفي هذا الاطار تقول سماح مبارك الجميع يعلم أن المشي أو الجري يساعد على حرق عددٍ من السّعرات الحراريّة ويساهم في تقوية عضلات السّاقين ، ومن هذا المنطلق بدأت منذ فترة قريبة بالمشي يوميا بمعدل نصف ساعة ، وساعدتني التطبيقات المتاحة للأجهزة الذكية باحتساب عدد خطواتي، لأقوم بعد ذلك بوضع هدف ( عدد خطوات معين ) لأتحدى نفسي في القدرة لإكمال هذه الخطوات خلال وقت محدد .
واضافت ساهمت التطبيقات الذكية في منحي مزيدا ًمن الثقة بالنفس كونها تشجع وتحفز الشخص الرياضي على تحدي ذاته ومقدرته باستمرار من خلال حساب عدد الخطوات وغيرها من الموضوعات الهامة التي يحرص عليها ممارسو الرياضة.
و ذكر عامر القحطاني «أنه اعتاد على ممارسة رياضة المشي بشكل يومي بعد خروجه من العمل الا انه لم يفكر يوما باحتساب عدد خطواته أو المسافة التي قطعها الى ان نصحه احد الاصدقاء بتحميل أحد التطبيقات المفيدة والمحفزة لممارسة الرياضة».
واضاف بعد تحميل التطبيق اصبحت مهووساً بممارسة الرياضة لانني الآن استطع معرفة سرعتي وعدد خطواتي والمسافة التي قمت بتخطيها ، كما أنني أستطيع منافسة رياضيين آخرين والتغلب عليهم عن طريق الجري لمسافة محددة بالكيلومترات في أوقات قياسية.
وتؤكد فاطمة المالكي حبها لممارسة الرياضة بمختلف انواعها الا انها لا تسطع الذهاب الى الصالات الرياضية لعدم توفر وسيلة مواصلات تقلها يومياً مادفعها لتحميل تطبيق Hundred Push-Ups الذي أتاح لها ممارسة ألعاب اللياقة البدنية مثل تمارين الضغط والبطن وغيرها في المنزل.
واضافت ساعدني هذا التطبيق على إجراء التمارين مجاناً دون الحاجة لصالات الرياضة ، حيث يعرض لي التمارين الرياضية المختلفة، وأنا أقوم بممارستها على الأقل 50 مرة من كل تمرين سواءً في الصباح أو المساء أو الاثنين معاً.
واشادت غدير عبدالله بتطبيق Restaurant Nutrition الذي يحدد كمية الدهون والسكر والصوديوم في الوجبة التي سيأكلها الرياضي.
واضافت العديد منا يقوم بتناول الوجبات السريعة دون معرفة محتوياتها، ولكن هذا التطبيق ساعدني على معرفة محتويات كل طبق أقوم بتناوله، واقتراح أطباق بديلة للوجبات السريعة التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون والنشويات.