الإحصاء: ارتفاع الصادرات غير البترولية بنسبة 6.0% في مايو 2025م    دول ومنظمات إسلامية وعربية تدين مصادقة الكنيست على فرض "السيادة الإسرائيلية" على الضفة الغربية    تحطم طائرة الركاب الروسية المفقودة    القادسية يختتم المرحلة الأولى من معسكره التحضيري في هولندا استعدادًا لموسم 2025/2026    نادي العلا .. طموحات بلا حدود    مفردات من قلب الجنوب 6    أعيان صبيا يهنئون رئيس البلدية الجديد ويناقشون سبل التنمية    الأمير محمد بن عبدالعزيز يستقبل قائدَي قوة جازان السابق والمعيّن حديثًا    الإحسان الطبية تنفذ مشروع «الإستشاري الزائر» في مستشفى صامطة العام    إدانة عربية إسلامية على مصادقة الكنيست الإسرائيلي بفرض السيادة الإسرائيلية على الضفة الغربية المحتلة    النفط يرتفع وسط اتفاقات التجارة وانخفاض مخزونات الخام والوقود    برعاية أمير الباحة تنظيم مسابقة الدرمحي لحفظ القرآن الكريم والسنة النبوية    الصندوق العقاري يودع مليارا و51 مليون ريال لمستفيدي برنامج الدعم السكني    أبوظبي تفتتح قريبًا أحد أكبر تجمعات التجارب الثقافية بالعالم    انطلاق فعاليات مهرجان جرش للثقافة والفنون في الأردن    رخصة "موثوق" لعبت دورا كبيرا في حماية السوق من الإعلانات الاحتيالية    اجواء شديدة الحرارة على معظم مناطق المملكة مع رياح مثيرة للاتربة    توقيع عقود استثمارية ومذكرة تعاون نوعية لتعزيز التنمية والإسكان    ترامب يشترط فتح الأسواق الأوروبية أمام الشركات الأمريكية    هيئة الأدب والنشر والترجمة تستعد لتنظيم معرض "المدينة المنورة للكتاب"    حرس الحدود بجازان ينقذ مواطنين من الغرق أثناء ممارسة السباحة    منظمة الصحة العالمية تنفي انتهاك السيادة الأمريكية    أكثر من 7 آلاف زيارة منزلية خلال 6 أشهر بمستشفى الظهران    "الداخلية" تعلن فتح تحقيق في انتهاكات السويداء.. لا إعدامات جماعية في سوريا    الصنهاج والزهراني يحتفلان بزواج ريان    بالتنسيق مع 5 وزارات تمهيداً لوضع الإجراءات.. "البلديات" تشترط عدم كشف مساكن العمالة للجيران    أكدت تمكين الأشخاص ذوي الإعاقة.. "الموارد البشرية": تطوير برنامج الرعاية الاجتماعية المنزلية    بين ضغوط ترمب ومواقف متصلبة.. محادثات بين موسكو وكييف في إسطنبول    وسط تحذيرات دولية وركود في مفاوضات الهدنة.. غزة على شفا مجاعة جماعية    واست رئيس بنغلاديش في ضحايا سقوط الطائرة.. القيادة تهنئ الرئيس المصري بذكرى اليوم الوطني لبلاده    ابتكارات واستثمارات في"قمة البروبتك".. السعودية ترسم مستقبل التقنيات العقارية    فرنبخشة يتغلب على الاتحاد برباعية في أولى وديات معسكر البرتغال    انطلاق بطولة الهيئات المفتوحة لرفع الأثقال في الرياض بمشاركة 94 لاعباً ولاعبة    تعاون سعودي – سريلانكي في مجالات الإعلام    الشهري ينال الماجستير بامتياز    المفتي يطلع على أعمال "حياة"    تصفيات ومواجهات ومتأهلين في عدد من الألعاب في الأسبوع الثالث    أمازون السعودية تُطلق 7 أيام متواصلة من عروض "يوم برايم 2025" الحصرية لأعضاء برايم من 25 – 31 يوليو    ضرورة مطابقة المركبة لمتطلبات الأمن والسلامة.. 10 ضوابط لسائق النقل التعليمي والسماح للفرد بالنشاط    7.9% نموا بالأجور الدنيا    اختيار سلمان: هكذا أطلق صقره ليحلق بالوطن    أواصر راسخة    ابن فرحان يتلقى رسالة من لافروف واتصالاً من وزير الخارجية البريطاني    المبعوث الأميركي: المطلوب قرار من حكومة لبنان لحصر السلاح    «سلمان للإغاثة» يوزّع (840) حقيبة إيوائية في منطقتين بإقليم جامو وكشمير في باكستان    «سوار الأمان».. حلول ذكية في المسجد الحرام    تركي آل الشيخ يعلن فعاليات رياضية عالمية ضخمة في موسم الرياض المقبل    القيادة تعزي رئيس بنغلاديش    "الشعفي" يُرزق بمولودته الأولى "سما"    هيئة مدينة مكة تُطلق أعمال المسح الاجتماعي الاقتصادي    أمير جازان ونائبه يتفقدان مشروعات فيفاء    155 ألف مستفيد من خدمات مستشفى ينبع    حكمي.. قصة تحدٍ ملهمة في عالم التوحد وحفظ القرآن    مفوض إفتاء جازان يستقبل منسوبي إدارة جمعية سقيا الماء    سبعة آلاف طفلٍ في مركز ضيافة المسجد النبوي    "هلال مكة" يفعل مساراته الطبية الإسعافية القلبية والدماغية    أمير جازان ونائبه يتفقدان عددًا من المشروعات التنموية والسياحية بمحافظة فيفاء    السعودية ترحب بمطالبة دولية لإنهاء حرب غزة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نقص الكالسيوم وفيتامين «د»يمهد لهشاشة العظام
حذر من الإفراط في تناول القهوة.. حسن جمال ل «عكاظ» :
نشر في عكاظ يوم 30 - 03 - 2012

دعا رئيس مجلس إدارة الجمعية السعودية لأمراض النساء والولادة البروفيسور حسن صالح جمال، كل من تتوفر لديهم عوامل الإصابة بهشاشة العظام، إلى البدء فوراً في مراجعة الطبيب للتأكد، ومن ثم وصف العلاجات المناسبة.
ولفت ل«عكاظ» إلى أن العوامل المسببة للمرض كثيرة ومتنوعة، وتنتج عن ترقق يصيب العظام ويجعلها عرضة للكسر، حيث إن بعض تلك العوامل يتعلق بالهرمونات، أو أمراض الدم والكلى والكبد والسكري، وبعضها يعود إلى عوامل وراثية، أو لنمط حياة غير صحي يمارسه المريض، كخلل في المنظومة الغذائية أو عدم ممارسة الرياضة.
وحذر البروفيسور جمال من إهمال العلاج، أو تجاهل العوامل المسببة لهذا المرض خشية تفاقمها ومن ثم حدوث تداعياتها التي عادة ما تفاجئ المريض ويكون الوقت قد فات.
وفي ما يلي نص اللقاء :
• يشكل مرض هشاشة العظام أبرز التحديات التي تواجه صحة الجنسين إلا أن النساء أكثر عرضة له ، ماهي تداعيات المرض وكيفية حدوثه ؟
عظامنا تزداد قوة في مقتبل حياتنا، عندما نكون في مرحلة النمو، وتصل عادة إلى ذروة قوتها في أواخر سن المراهقة أو في العشرينات من العمر، ومن ثم تبدأ العظام بالترقق تدريجياً وتصبح أكثر هشاشة طوال الجزء المتبقي من عمرنا، ويصل النمو الخطي إلى أقصاه بين عمر 15-20 سنة وبعد ذلك تستمر الكتلة العظمية في الزيادة من خلال النمو التراكمي، يتم في معظم الأحيان الوصول إلى ذروة الكتلة العظمية خلال العقد الثالث من العمر، ويلاحظ وجود تفاوتات فردية في ذروة الكتلة العظمية، ويمكن للأطباء أن يحصلوا على مؤشر جيد لقوة العظام بقياس الكثافة العظمية، بواسطة اختبار تستخدم فيه الأشعة السينية، وهشاشة العظام مرض ناجم عن ضعف الهيكل العظمي، ويحصل ضعف الهيكل العظمي لأسباب عديدة، منها حدوث خلل في عملية الإحلال والإبدال للخلايا التالفة في الهيكل العظمي، فيؤدي إلى زيادة الخلايا التالفة عن الخلايا البديلة، ما يؤدي إلى ترقق العظام وهشاشتها، وتنتج هذه الحالة عن خسارة في الكالسيوم الموجود في النسيج العظمي نتيجة لاضطرابات في استقلاب الجسم أو نقص وسوء التغذية.
حجم المشكلة
• يقودني السؤال السابق إلى معرفة حجم مشكلة هشاشة العظام؟
يمكن توضيح صورة واقعية لمعدل انتشار المرض، لو علمنا أن أكثر من 80% من نساء الإمارات معرضات للإصابة بهشاشة العظام، على حد ما أوضح مركز دبي للعظام والمفاصل، فيما تشير منظمة الصحة العالمية إلى أن 30% من سكان الشرق الأوسط يعانون من هشاشة العظام، وتؤكد مجلة «نيوإنجلاند» أن واحدة من كل أربع نساء في الخليج تعاني من المرض، في حين يشير د.هميرابادشا، عضو مجلس سفراء أنلين لسلامة العظام، إلى أن الشرق الأوسط سجل أعلى المعدلات في قلة سلامة العظام، ولم تبتعد إحصاءات المكتب التنفيذي لوزراء الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي عن تلك التقديرات، حيث أشارت إلى أن نسبة المصابين بهشاشة العظام من السيدات بلغت 44,5% في السعودية و40% في الكويت، فيما يعاني 84% من نساء الإمارات من نقص فيتامين«د». وتشير دراسة طبية إلى أن 90% من أبناء دول مجلس التعاون الخليجي يعانون من نقص فيتامين«د». وبعد ما ذكرنا من إحصاءات، لنا أن نتصور أن حوالي 80% من الناس المصابين بكسر الورك يعجزون عن السير بعد ستة أشهر، والأخطر من ذلك أن 20% من الناس يتوفون خلال سنة واحدة بعد تعرضهم لكسر الورك، كما أن كسور العظام التي تصيب كثيرا من مرضى هشاشة العظام وبخاصة في الرسغ والورك تصحبها آلام ومعاناة لا توصف، وتحد كثيراً من أنشطة الضحايا المصابين.
هشاشة النساء
• ولكن لماذا تنتشر الهشاشة أكثر لدى النساء؟
النساء بصفة عامة لديهن كتلة عظمية أقل، وبالتالي فإن عظمهن أضعف من الرجال في نفس المرحلة من العمر وبالتالي يتعرضن للإصابة بهشاشة العظام في سن مبكرة عن الرجال، ولكن هناك سببا آخر أكثر أهمية يزيد من مخاطر إصابة النساء بهشاشة العظام وفي سن مبكرة جداً عن الرجال وهو نقص هرمونات الأنوثة، ومعروف أن هذه الهرمونات هي التي تنظيم الدورة الشهرية، ولها أهمية كبيرة بالنسبة للعظام، ويعد الأستروجين، أهم تلك الهرمونات، ويتم إنتاجه في المبايض، ويساعد الأستروجين على تنظيم إنتاج البويضات أثناء سنوات الخصوبة، لكن إنتاجه يبدأ في التراجع مع التقدم في السن وبلوغ سن الإياس، ومع توقف إنتاجه، تبدأ المرأة فقدان المادة العظمية بأسرع من ذي قبل، ولهذا السبب يلاحظ أن النساء بعد سن الإياس أكثر عرضة لحدوث هشاشة العظام ممن لا زلن في فترة الخصوبة. وكلما حل سن اليأس مبكراً، زادت مخاطر حدوث هشاشة في العظام في سن أبكر.
عوامل الإصابة
• هل توجد عوامل أخرى غير الهرمونات تسبب المرض؟
نعم هناك عوامل تؤثر على ذروة الكتلة العظمية، كالعوامل الوراثية، وقلة النشاط البدني، والعوامل الغذائية، ونستطيع أن نتدخل في العوامل جميعها عدا العوامل الوراثية، فقلة النشاط البدني، لها تأثيرات هامة على بنية ونمو العظام خلال مرحلتي الطفولة والمراهقة، وعلى صعيد العوامل الغذائية، فيجب أن نعلم أن النظام الغذائي يؤثر على ذروة الكتلة العظمية وبخاصة مع نقص الكالسيوم وفيتامين «د» والبروتينات والملح. أما بالنسبة للعوامل الهرمونية، فهي تتمثل في القصور الأوَّلي للغدد التناسلية الذي يؤدي إلى نقص في الكتلة العظمية، وتؤثر تلك الهرمونات على كتلة العظم لارتباط الهرمونات الجنسية القوي بعملية إعادة تكوين العظم. أيضا من العوامل المسببة لهشاشة العظام اضطرابات الغدة الجاردرقية : إذ تنظم تركيز الكالسيوم في الدم بواسطة هرمون الغدة الجاردرقية والكالسيوم.
وهناك أسباب ثانوية، كالحمل لأكثر من 3 مرات متتالية، أو عدم الإنجاب، وكذلك عدم الإرضاع مطلقاً أو الإرضاع لمدة تزيد على ستة أشهر، أو انقطاع الحيض بسبب فقدان الشهية أو ممارسة الرياضة العنيفة أو النحافة. كما أن النساء البيض والآسيويات أكثر عرضة للإصابة بالمرض. وثمة عوامل تتعلق بنمط الحياة، ومنها قلة تناول الكالسيوم، التدخين، تناول المشروبات الكحولية، الإفراط في الشاي والقهوة، انعدام أو قلة التعرض لأشعة الشمس .
كما أن هناك عوامل مرضية ومنها ازدياد استخدام الجسم للبروتينات والفوسفات، ونقص فيتامين Kونقص فيتامين Cوقد ينتج عن أمراض تصيب الغدد الصماء ومنها مرض الغدة الدرقي، ومرض نشاط جنب درقية، ومرض أديسون، ومرض السكري. ومن ذلك أيضاً الأمراض السرطانية وأمراض الدم مثل اللوكيميا، الليمفوما، الهيموفيليا، الثلاسيما، وأمراض الكلى والكبد.
وصايا صحية
• ماهي وصاياكم عند الإصابة بمرض هشاشة العظام؟
إذا تم تشخيص وجود هشاشة بالعظام فعلا، يبدأ برنامج العلاج، وتوجد عدة أنواع من العلاج تساعد على منع تدهور المرض وتقوية العظام وهذه تستطيع بالإضافة إلى التغيرات في نمط الحياة تقليل مخاطر الكسور.
والأهم أن يرافق العلاج إجراءات أخرى منها: تقليل فرص التعرض للسقوط ، تحسين الرؤية للتقليل من فرص التعثر في أحد العوائق غير المرئية ، إزالة العوائق التي تعرقل السير كالسجاجيد وقطع الأثاث الصغيرة، ومماسح الأرجل،الحرص على استعمال عصا أو إطار السير لتحقيق التوازن أثناء السير، يجب الحذر عند تناول المهدئات، إذ قد تعيق التحكم العضلي والقدرة على التقدير وخصوصا أثناء الليل.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.