التعاون يضم هوساوي من الاتحاد على سبيل الإعارة    تشكيل النصر المتوقع بعد صفقاته الصيفية    محافظ الطائف يشهد انطلاق المرحلة الثالثة من برنامج "حكايا الشباب"    محافظ الطائف يستقبل المدير التنفيذي للجنة "تراحم" بمنطقة مكة المكرمة    انطلاق الترشيحات لجائزة مكة للتميز في دورتها ال17 عبر المنصة الرقمية    امطار خفيفة الى متوسطة وغزيرة في عدة مناطق بالمملكة    الاتحاد الأوروبي يؤكد أن الحرب على قطاع غزة تزداد خطورة يومًا بعد آخر    ترمب يوقّع أمرًا تنفيذيًا بتمديد هدنة الرسوم مع الصين 90 يومًا أخرى    المنتخب السعودي الأول لكرة السلة يودّع بطولة كأس آسيا    تعزيز الأمن الغذائي وسلاسل الإمداد للمملكة.. "سالك".. 13 استثماراً إستراتيجياً في قارات العالم    الشعب السعودي.. تلاحم لا يهزم    السعودية ترحب بالإجماع الدولي على حل الدولتين.. أستراليا تعلن نيتها الاعتراف بدولة فلسطين    بحث مع ملك الأردن تطورات الأوضاع في فلسطين.. ولي العهد يجدد إدانة المملكة لممارسات الاحتلال الوحشية    بعد خسارة الدرع الخيرية.. سلوت يعترف بحاجة ليفربول للتحسن    برشلونة يسحق كومو ويحرز كأس غامبر    وزير لبناني حليف لحزب الله: أولويتنا حصر السلاح بيد الدولة    عشرات القتلى بينهم صحافيون.. مجازر إسرائيلية جديدة في غزة    ضبط 17 مخالفًا بحوزتهم 416 كلجم من القات    السنة التأهيلية.. فرصة قبول متاحة    موجز    افتتاح معرض الرياض للكتاب أكتوبر المقبل    «ترحال» يجمع المواهب السعودية والعالمية    «الزرفة» السعودي يتصدر شباك التذاكر    مباهاة    المفتي يستعرض أعمال «الصاعقة» في إدارة الأزمات    حقنة خلايا مناعية تعالج «الأمراض المستعصية»    جني الثمار    الحكومة اليمنية تمنع التعاملات والعقود التجارية والمالية بالعملة الأجنبية    تحديات وإصلاحات GPT-5    232 مليار ريال قيمة صفقات الاندماج والاستحواذ    نائب أمير الرياض يستقبل سفير إندونيسيا    «محمية عبدالعزيز بن محمد».. استعادة المراعي وتعزيز التنوع    مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تراجع    7.2 مليارات ريال قيمة اكتتابات السعودية خلال 90 يوما    تمويل جديد لدعم موسم صرام التمور    ثقب أسود هائل يدهش العلماء    "فهد بن جلوي"يترأس وفد المملكة في عمومية البارالمبي الآسيوي    تخصيص خطبة الجمعة عن بر الوالدين    مخلوق نادر يظهر مجددا    أخطاء تحول الشاي إلى سم    لجنة التحكيم بمسابقة الملك عبدالعزيز تستمع لتلاوات 18 متسابقًا    340 طالبا وطالبة مستفيدون من برنامج الحقيبة المدرسية بالمزاحمية    إنقاذ مقيمة عشرينية باستئصال ورم نادر من فكها بالخرج    فريق طبي سعودي يجري أول زراعة لغرسة قوقعة صناعية ذكية    ملتقى أقرأ الإثرائي يستعرض أدوات الذكاء الاصطناعي وفن المناظرة    أخصائي نفسي: نكد الزوجة يدفع الزوج لزيادة ساعات العمل 15%    أمير تبوك يستقبل المواطن ناصر البلوي الذي تنازل عن قاتل ابنه لوجه الله تعالى    سعود بن بندر يستقبل مدير فرع رئاسة الإفتاء في الشرقية    النيابة العامة: رقابة وتفتيش على السجون ودور التوقيف    إطلاق مبادرة نقل المتوفين من وإلى بريدة مجاناً    طلبة «موهبة» يشاركون في أولمبياد المواصفات الدولي    البدير يشارك في حفل مسابقة ماليزيا للقرآن الكريم    «منارة العلا» ترصد عجائب الفضاء    منى العجمي.. ثاني امرأة في منصب المتحدث باسم التعليم    مجمع الملك عبدالله الطبي ينجح في استئصال ورم نادر عالي الخطورة أسفل قلب مريض بجدة    نائب أمير جازان يزور نادي منسوبي وزارة الداخلية في المنطقة    بمشاركة نخبة الرياضيين وحضور أمير عسير ومساعد وزير الرياضة:"حكايا الشباب"يختتم فعالياته في أبها    أمير جازان ونائبه يلتقيان مشايخ وأعيان الدرب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عيادة رمضان
نشر في عكاظ يوم 06 - 08 - 2011


وصايا الحامل
• أنا حامل في شهري الخامس، وبدأت في صيام الشهر، أتساءل: هل يؤثر الصيام على حالتي؟
أميمة عبدالرحمن الرياض
استشارية أمراض النساء والولادة والأطفال الدكتورة هالة إبراهيم العياشي تقول: يجب على الحامل خلال فترة رمضان أن تحرص على متابعة الطبيب وشرب السوائل بكثرة، وأن تتجنب التعرض لدرجات الحرارة وتبتعد عن أي عمل مجهد، و لا خوف على الحامل من الصيام إذا لم تكن مصابة بالضغط أو السكري أو أمراض الكلى، فإذا كانت مصابة بالسكري فعليها متابعة طبيبها الخاص الذي يحدد لها الوجبات المعينة التي يجب عليها تناولها وعدد السعرات الحرارية لتتجنب أي مضاعفات ممكنة، وأن تتجنب الحلويات المليئة بالسكريات، أما الحوامل المصابات بالضغط فعليهن تناول الدواء بانتظام، ومن تعاني من مشاكل في الكلى من التهاب أو ضعف في وظائف الكلى فتحرص على شرب السوائل بكثرة،
وبجانب كل ذلك لابد للحوامل خلال شهر رمضان من أخذ قسط كاف من النوم ما بين 8 إلى 10 ساعات وتجنب الاستلقاء الكامل على الظهر، والحرص على النوم ليلا وتجنب العادة الخاطئة من السهر ليلا والنوم نهارا خلال هذه الأيام، وتجنب الأطعمة المشبعة بالدهون والأملاح والبهارات لأنها تسبب الحرقة والحموضة في المعدة، وتناول الفواكه الطازجة والخضار سواء كانت مسلوقة أو طازجة.
ومن الطبيعي جدا في بداية أيام الصيام أن تصاب الحامل بالصداع والحرقة ولا قلق من الإحساس بهما في بداية تغير النظام الطبيعي للأكل.
صيام الأطفال
• يحرص ابني البالغ من العمر سبع سنوات على صيام بعض الأيام، ولكنني كثيرا ما أمنعه؛ لأنه يشكو من ضعف شديد في وزنه، فبماذا ترشدونني؟
أم أيمن جدة
أخصائي طب الأطفال في صحة جدة الدكتور نصر الدين الشريف يقول:
تسعى بعض الأسر إلى تعويد أطفالها على الصيام، وهذا التوجه إيجابي يعلم الأطفال الكثير من المبادئ الروحانية في حكمة الصيام، ومن الناحية الطبية فإن خير نصيحة هي تعويد الأطفال على الصيام بالتدريج في عدد الساعات والأيام وليس الشهر بأكمله حتى يكون قادرا على الصيام في السنوات التالية بشكل أفضل، ويجب أن تحتوي وجبة الإفطار المقدمة للطفل على نسبة عالية من الكربوهيدرات لتزويد جسمه بالطاقة، والبروتينات؛ لأنها مهمة لبناء عضلات الطفل وتحميه من إصابة بوهن العضلات بعد طول فترة الصيام ويستحب استخدام الدهون غير المشبعة في طعام الطفل، أما وجبة السحور، فهي مهمة ويجب أن تحتوي على البيض والفول والسلطة الخضراء، بالإضافة إلى ملعقتي عسل، مع ضرورة تناول الحليب.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.