جوع نفسك تنحف أكثر!!

شائعات طبية

يعتقد البعض أن تناول وجبة واحدة فقط من الطعام يوميا والمعروف ب «حمية أو ريجيم الجوع» هي الطريقة المثلى والمفيدة لخسارة الوزن.
علميا وطبيا، هذا الكلام عار تماما عن الصحة، فحمية أو ريجيم الجوع لها أضرار وخيمة على صحة الإنسان، وعلى عكس المتوقع فإنها تسبب اكتساب المزيد من الوزن مع مرور الوقت عند عدد كبير من الذين يتبعونها، فقد تسبب فقدانا للوزن في البداية إلا أنها تكون فقدانا لسوائل الجسم وليس الشحوم. فبحسب الأطباء فإن متبع تلك الحمية سيستعيد الوزن المفقود وما يزيد عليه وذلك عقب عودته لتناول الطعام، لأن معدل الأيض الغذائي المنخفض بسبب الجوع سيساعد على زيادة الوزن، حيث ستكون غالبية تلك الزيادة في هيئة شحوم، لذا ينصح أطباء التغذية بتجنب اتباع تلك الحمية، مؤكدين أهمية أن تعرف ما تتناوله وليس أن تمتنع عن تناول الطعام.