استشارات

انا امرأة في الثامنة والعشرين من العمر اعاني دائما من البشرة الدهنية وافرازات دهنية كثيرة وخاصة في الوجه مما يسبب لي حرجا كبيرا فما العلاج؟
خالدة محمد - الدمام
* يحدث هذا عندما تفرز الغدد الدهنية كمية كبيرة من الدهون اكثر مما يحتاجه الجلد وهذه الدهون يمكن ان تسد مسام الجلد وتسبب حدوث الامراض ولها علاقة كبيرة بالوراثة ولكنها تتأثر ببعض العوامل مثل الوجبات الغذائية ومستوى الهرمونات كما ان الرطوبة والطقس الحار تنشط الفرد لافراز دهون اكثر وتحدث كثيرا في سن المراهقة.
وتكثر في مناطق معينة مثل الجبهة والانف والذقن والجزء العلوي من الظهر.
والبشرة الدهنية لها فوائد ايجابية مثل عدم تغير في الدم او ظهور البقع ولاتظهر التجاعيد او النمش او تغير اللون ولكن من السلبيات انها عرضة للتشقق وتضخم المسام
العلاج:
المكمل الغذائي:
* كبسولات زيت بذر الكتان بمعدل 1000 مجم يوميا لانه يمد بالاحماض الامينية الضرورية.
* زيت زهرة الربيع او الكتان بمعدل 500 مجم يوميا لانه مهم للالتئام في معظم مشاكل الجلد.
* فيتامين أ ، ب لمدة ثلاثة شهور وهو ايضا ضروري لالتئام الجلد.
* عشب البحر بمعدل 1000 - 1500 مج يوميا لانه يعد الجسم بالمعادن المتوازنة اللازمة لسلامة الجلد.
* فيتامين ه بمعدل 400 وحدة دولية لانه يحمي ضد الشقوق.
* الزنك بمعدل 50 مجم يوميا لاصلاح الانسجة ومقو للمناعة.
* الصبار.
* مستخلص جذور العنب لانه مضاد للاكسدة ويحمي الخلايا
الاعشاب:
* جذور الارقيطبون والبابونج وعشب ذنب الخيل وقش الشوفان والزعتر تغذي البشرة.
* نبات اللافندر الخزامي مفيد جدا يوضع ماء اللافندر على البشرة عدة مرات.
* حمام البخار للوجه باستخدام حشيشة الليمون والعرقسوس وبراعم الورد وذلك بغلي الاعشاب في نصف جالون ماء واستخدامه 2 - 3 مرات باليوم.
توصيات.
* شرب كمية كبيرة من الماء لازالة السموم.
* التقليل من الدهون في الغذاء.
* تجنب السكريات والشيكولاته واللحوم المملحة.
* غسل البشرة باستمرار وعدم استخدام الصابون المهيج.
* استخدام الاسفنجة لغسل الوجه بالماء الدافئ.
* استخدام قناع الصلصال مع العسل لمدة 15 دقيقة بمعدل 3 مرات بالاسبوع.
* عمل كمية متساوية من عصير الليمون والماء وغسل الوجه مرة الى مرتين يوميا وشطفه بالماء الدافئ ثم البادر.
* تجنب التدخين.
* مراجعة الطبيب لاستبعاد وجود اي امراض ذات علاقة.