اللياقة أهم من الوزن لدى المصابين بالسمنة الخطيرة

كشفت دراسة عن أهمية اللياقة للصحة العامة ومن بينها صحة القلب، حتى مع وجود الوزن الزائد، مشيرة إلى أن ممارسة الرياضة تحدث تحسنات جذرية في صحة المصابين بالسمنة الخطيرة.
اللياقة وصحة القلب
ذكر تقرير نشره موقع sciencedaily أن «دراسات سابقة أظهرت أن النشاط البدني البسيط متطلب من أجل تحسين الصحة أكثر مما هو متطلب لخسارة الوزن، ولكن دراسة جديدة أجريت في جامعة يورك هي الأولى من نوعها التي تشير إلى أن النشاط الجدي قد يكون مهما أكثر للأشخاص المصابين بالسمنة الشديدة».
وأضاف أن «الدراسة قادها البروفيسور المشارك في جامعة يورك جنيفر كوك، والمدير الطبي لعيادة وارتون الطبية والبروفيسور في جامعة يورك الدكتور ديين وارتون، بهدف التعرف على فوائد اللياقة القلبية التنفسية على صحة القلب والأوعية الدموية لدى الأشخاص المصابين بالسمنة الخطيرة».
وجمع الباحثون البيانات من 853 مريضا كنديا يزورون عيادة متابعة الوزن في عيادة وارتون الطبية في جنوب أونتاريو، وأكمل الأشخاص اختبارا سريريا تضمن فحوص الدم أثناء فترات الصيام والمشي.
اللياقة أهم من الوزن
أظهرت النتائج أن «مقدار اللياقة المطلوبة لتحقيق الفوائد الصحية كانت أقل بكثير مما يعتقده أغلبية الناس، حيث تبين أن 80% من الناس يتمتعون باللياقة الكافية ليجنوا فوائدها الصحية».
وأضافت أن «41 % من المشاركين المصابين بالسمنة الخفيفة كانوا يتمتعون بمستويات لياقة عالية، بينما 25 % و11 % من المشاركين المصابين بالسمنة المتوسطة والشديدة كانوا أكثر عرضة لأن يكونوا مصابين بضغط الدم المرتفع وسكر الدم ودهون ثلاثي الغليسريد إذا كانوا في ال20 % الأقل في مستويات اللياقة، ولكن لم يعانوا هذه المشاكل إذا كانوا ضمن مجموعة ال80 %».
وخلصت الدراسة إلى أن «الأشخاص المصابين بالسمنة الخطيرة الذين يتمتعون باللياقة لديهم مستوى صحي مشابه لهؤلاء الذين يزنون أقل منهم، وأن الأشخاص المصابين بالسمنة الخطيرة، أو ذوي مؤشر كتلة جسم أكثر من 40 بإمكانهم أن يكونوا ذوي لياقة وصحة»، مشيرة إلى أن النشاط الجسدي قد يكون مساويا وربما أكثر أهمية من الوزن بالنسبة للمصابين بالسمنة الخطيرة.
الفصل بين الوزن واللياقة
أوضح كوك أن «الإنسان بمجرد أن يصبح مؤشر كتلة جسمه أكثر من 40، فإن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية تزيد بشكل مضاعف، ولكن فإن هذه الدراسة تكشف أن مستوى اللياقة المرتفع لا يزال أمرا مفيدا يعزز من الصحة، حتى مع وجود السمنة».
وأضاف أن «ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة في الأسبوع توازي نقصان نصف باوند من وزن الجسم، ومع ذلك فإن مقدار الرياضة قد يعني تحسنات جذرية في الصحة بالنسبة لدى المصابين بالسمنة الخطيرة»، مشيرا إلى أهمية الفصل بين وزن الجسم عن أهمية اللياقة.
اللياقة المطلوبة لتحقيق الفوائد الصحية أقل مما يعتقده الناس
النتائج
عندما يكون مؤشر كتلة جسمه أكثر من 40:
تزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل مضاعف
%80 من الناس يتمتعون باللياقة الكافية ليجنوا فوائدها الصحية
%41 من المصابين بالسمنة الخفيفة كانوا يتمتعون بمستويات لياقة عالية
%25
%11 من المشاركين المصابين بالسمنة المتوسطة والشديدة:
إذا كانوا في ال20 % الأقل في مستويات اللياقة: كانوا أكثر عرضة للإصابة بضغط الدم المرتفع وسكر الدم ودهون ثلاثي الغليسريد
إذا كانوا ضمن مجموعة
ال80 % التي تتمتع باللياقة: لم يعانوا هذه المشاكل
150 دقيقة رياضة في الأسبوع توازي نقصان نصف باوند من وزن الجسم