هوس إنقاص الوزن يدفع الشباب إلى الرياضة قبل الإفطار

يحرص الكثير من الناس على استغلال شهر رمضان لإنقاص أوزانهم، إما باتباع برنامج غذائي أو بممارسة مختلف التمارين الرياضية بعد أداء صلاة التراويح, لكن الغريب في الأمر هذا العام هو ما عمد إليه عدد من محبي الرياضة في محافظة الطائف من ممارسة الرياضة قبل الإفطار.
وفي هذا الصدد، ذكر محمد الشهري "25 عاما" أن ممارسة الرياضة أثناء الصيام تحقق لي فائدة كبيرة, فنحن مجموعة من الأصدقاء نتوجه إلى النادي بعد صلاة العصر كل يوم، ونمارس رياضة المشي، ومن ثم القيام بتمارين اللياقة لمدة ساعة، وذلك بعد التنسيق مع إدارة النادي. وأضاف أنه في بداية الأمر شعرنا بنوع من الإرهاق، ولكن مع الوقت أصبح الوضع ممتعا.
أما خالد الحربي "30 عاما" فقال: أنا من عشاق الرياضة، ولكن عند تناولي وجبة الإفطار أشعر بنوع من الخمول الشديد، وأصبح عاجزا عن ممارسة أي نوع من الرياضة, فممارسة الرياضة قبل الإفطار تكون مناسبة لي.
ويتفق سعيد القرني مع الآراء السابقة مؤكدا أن ممارسة الرياضة قبل الإفطار ساعدته على إنقاص وزنه بشكل كبير، فمنذ بداية رمضان وحتى اليوم التاسع من الشهر، فقد نحو 4 كيلوجرامات من وزنه.
من جهته، أوضح مدرب اللياقة في نادي "وقت اللياقة" الكابتن عبدالقادر جرك، أن ممارسة الرياضة في رمضان تختلف من شخص إلى آخر حسب قدرته البدنية وحالته الصحية وعمره. وذكر أن الرياضة صالحة في أي وقت وأي زمان أو مكان، لكن في شهر رمضان لا بد أن تكون هناك دراية كافية بالمحاذير المتعلقة بممارسة الرياضة خلال الصيام، حتى لا يتعرض الجسم للخطر. وينصح جرك الجميع بممارسة الرياضة بعد الإفطار بنحو ساعتين أو ثلاث، حتى يستعد الجسم لذلك, ولكن بوجه عام فإن الوقت المثالي للقيام بالأنشطة البدنية أثناء الصوم يكون قبل موعد الإفطار بساعة تقريبا، وذلك حتى يتمكن الصائم من تعويض نقص السوائل والماء في جسمه بفعل الصوم.