كيف أتجنب لدغات البعوض؟

تشمل الأمور التي يمكن فعلها لتجنب لدغات البعوض ما يلي:
* ارتداء ملابس واقية (قميص طويل الأكمام وبنطال).
* التكييف والنوافذ التي يمكن إغلاقها أو التي تحتوي على شبك تقلل نسبة الإصابة باللدغات.
* عند النوم، استخدم غطاء رقيق يحتوي على ثقوب صغيرة (ناموسية) كلما أمكنك ذلك. ويفضل استخدام ناموسية معالجة كيميائياً (ناموسية معالجة بالمبيدات الحشرية). ويمكنك شراء الناموسية المعالجة كيميائياً أو معالجتها بنفسك باستخدام مادة البيرميثرين. وتتوفر خيام مناسبة جداً لمنع الحشرات.
* من الضروري استخدام مواد طاردة للبعوض وأفضلها DEET. ومن المهم استخدام منتجات تحتوي على 25 - 50٪ من مادة DEET. وتتوفر هذه المنتجات في معظم الصيدليات والبقالات والمتاجر. كما تتوفر عدة أنواع مختلفة من طارد البعوض (مثل طارد البعوض من شركة Repel أو Off أو Cutters).
* انظر إلى مكونات المنتج للتأكد من أنه يحتوي على النسبة الصحيحة من مادة DEET، وتتوفر منتجات تحتوي على مادة DEET على شكل مستحضر بطيء الاطلاق (مثل Ultrathon وSawyer). وقد تحتوي هذه المستحضرات على نسبة DEET أقل من 25٪ ولكنها تفي بالغرض، ويجب أن تستخدم مادة DEET كل 4-6 ساعات وخصوصاً قبل النوم، مادة DEET آمنة للأطفال والحوامل شريطة عدم دخولها في العينين أو الفم. لذا، يجب تجنب وضعها على أيادي الأطفال أو قرب أعينهم.
* ضع مادة Deet على جسمك وقم بمعالجة ملابسك باستخدام مادة البيرميثرين للحصول على أفضل حماية ضد الملاريا، مادة البيرميثرين المستخدمة في معالجة الناموسية آمنة، وقد تدوم المعالجة الواحدة للملابس لمدة أسابيع عديدة إذا تمت المعالجة بطريقة سليمة، أفضل طريقة لمعالجة الملابس هي شراء تركيبة يمكنك تحضيرها بنفسك ثم نقع ملابسك فيها، اطلب مساعدة طبيبك أو الممرضة في حال وجود أسئلة.
عيادة السفر- قسم طب العائلة