الألم الصامت

للعصافير فضاء

في كتابه (اقهر الاكتئاب) يرى المؤلف ديفيد هيندز أن الكتاب ليس محاولة لشرح حالة الاكتئاب أو تنظيرها شأن معظم الكتب التي عالجت الموضوع. بل إنه يدخل إلى قلب المشكلة مباشرة ويأخذ القارئ بخطوات متأنية متمهلة في طريق التعافي والسعادة..
والكتاب وإن كان شاملاً للأسباب والعلاج وهو الصادر عام 2005م إلا أن أبحاث الاكتئاب لا تزال تتواصل.. وأعداد هائلة من البشر لا تزال تنضم إلى نادي المكتئبين والمكتئبات، بعضهم وقتي، والبعض الآخر اكتئاب مزمن لا يستجيب للعلاج...
والواقع أن الناس من المؤكد منذ قديم الأزل عرفت الاكتئاب وقد يكون اسمه العزلة... ولكن لم يكن منتشراً.. أو يصاب به حتى الأطفال.. ربما لبساطة الحياة.. وتطلعات الانسان القديم المحدودة.. وعدم وجود تلك المؤثرات والمتغيرات التي تدفع إلى الاكتئاب، هو مرض مؤلم ويصيب الأغنياء، والفقراء ، والبسطاء، والمراهقين، بمعنى أنه منتشر بين عامة الناس وقد وصل من 6 إلى 9% بين الرجال، ومن 9 إلى 12% بين النساء.
في كتاب (اقهر الاكتئاب) يوضح أن 20% من البشر يصابون بالاكتئاب في مرحلة من حياتهم، ومن معالم الاكتئاب التي تظهر على المكتئب وبالذات إن كان شديداً (أنه لم يعد يرى قيمة للحياة، ويعاني من شعور عدم القدرة على التعامل مع مسؤوليات الحياة بنجاح، ويشعر بقدر هائل من البؤس والشقاء، وتنخفض جودة ادائه في العمل، ويصعب إرضاؤه، وتبدو عليه مشاعر القلق، والشعور بالذنب بوجه عام، والانعزالية، وليس لديه القدرة على الحديث عن الأشيا).
يقول المؤلف إنه من الطبيعي أن تشعر بالاكتئاب في الفترات القصيرة التي تلي الأحداث المحزنه أو الأزمات، لكن يظل السبب الرئيسي للاكتئاب، هو التنوع والاختلاف في الكيمياء الحيوية للجسد. وتتعدد اشكال الاكتئاب وأنواعه ومنها :
الاكتئاب الرئيسي
اضطراب ثنائي القطب.
الاضطراب الوجداني الموسمي.
الحالة المزاجية االسيئة.
والحالة الاخيرة هي الأقل حدة من سابقاتها، ويرى المحلليون النفسيون أن الكبار قد يعانون من الإصابة بالاكتئاب جراء حزنهم لفقدان أحد من الأهل، أو الانفصال وقد يتطور هذا الحزن ليصل إلى شعور محبط، وبالتالي حصول حالة من الحزن والانهيار وهو ما يظهر على هيئة اكتئاب ولذلك هناك رابط اساسي بين الحزن والاكتئاب وكل انسان من الممكن أن يتعرض لها.
أيضاً وجد باحثون اميركيون أن الأشخاص الذين يسعون لتعزيز ثقتهم بالنفس عن طريق خداعها بإقناعها بأنهم قاموا بعمل رائع رغم عدم تحقيق ذلك، ينتهي بهم المطاف إلى الاصابة بالاكتئاب، ووجد الباحثون ان الأشخاص الذين يقّيّمون أنفسهم أعلى من الواقع أكثر عرضة بشكل ملحوظ للشعور بالاكتئاب.
من الأسباب ايضاً التي تدفع إ لى الاكتئاب الخوف المرضي من الظهور في المجتمع، والقلق من الاختلاط بالمجتمع.
لكن لماذا تصاب النساء أكثر بالاكتئاب ؟