60٪ من السعوديات لا يمارسن الرياضة

أكثر من 60 في المائة من السعوديات يجهلن الطريقة السليمة والمفيدة لممارسة رياضة المشي في الحدائق العامة أو مضمار المشي أو في الأماكن المتعارف عليها على أنها معدة لممارسة هذه الرياضة.
وأكدت دراسة حديثة أعدتها وزارة الصحة بمناسبة تواصل فعاليات الحملة الوطنية لمكافحة الوزن والبدانة أن هناك 6 عوامل مهمة في ممارسة هذا النوع من الرياضة منها أرضية المضمار ونوع الملابس وحركة الجسم والتنفس والاجهاد وسرعة الخطوة مشيرة إلى أن كل هذه العوامل تلعب دوراً مهماً في رياضة المشي وفوائدها على الجسم.
وحذرت الدراسة من أن ممارسة رياضة المشي بطريقة خاطئة قد تنجم عنها مشكلات صحية وآثار جانبية.
ولفتت الدراسة إلى أن رياضة المشي خير وسيلة لتخفيف الآلام الناتجة عن التهابات المفاصل وأن ممارسة السيدات بالذات لها تقلل من نسبة اصابتهن بكسور الفخذ الناتجة عن هشاشة العظام.
وشددت الدراسة على أن ممارسة هذه الرياضة بمعدل 20 دقيقة يومياً تحافظ على صحة الجسم وتنظم الكولسترول والضغط وتجعل الوزن معتدلاً ومثالياً.
وتهدف وزارة الصحة من تنظيم حملة وطنية لمكافحة السمنة بعد أن لاحظت ارتفاعاً ملحوظاً في المجتمع السعودي يعاني من السمنة وزيادة الوزن قدرت بين النساء بما يعادل 52 في المائة.
وتقوم الوزارة في إطار هذه الحملة من تثقيف المجتمع باضرار السمنة وتشجيعهم على ممارسة رياضة المشي حتى تصبح من ثقافتهم الشخصية.