ضبط مواطن في جازان لنقله مخالفين من الجنسية الإثيوبية بمركبة يقودها    المملكة تتوّج بالذهب في الأولمبياد الدولي للمواصفات 2025 بكوريا    الرئيس الفلسطيني: لا نريد دولة مسلحة ونطالب بانسحاب كامل للاحتلال من غزة    تركيا: أكثر من 410 آلاف لاجئ سوري عادوا إلى بلادهم منذ ديسمبر    ثالث وفاة جراء الحرائق في إسبانيا    هاتفيًا... فيصل بن فرحان ووزير خارجية هولندا يبحثان المستجدات الإقليمية والدولية    محمد بن عبدالرحمن يعزي في وفاة الفريق سلطان المطيري    مدير حرس الحدود يشهد حفل تكريم المتقاعدين من منسوبي المديرية    نائب أمير الرياض يدشّن مشاريع تعليمية بقيمة تتجاوز مليار ريال    أمير منطقة الباحة يستقبل الرئيس التنفيذي لبنك التنمية الاجتماعية    الرئاسة العامة لهيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر تنظم حلقة نقاش بعنوان: (تمكين الابتكار الرقمي في العمل التوعوي للرئاسة العامة)    نائب أمير جازان يستقبل مدير مكتب تحقيق الرؤية بالإمارة    اليوم الدولي للشباب تحت شعار"شبابُنا أملٌ واعد" بمسرح مركز التنمية الاجتماعية بجازان    أحداث تاريخية في جيزان.. معركة أبوعريش    وزارة الرياضة تُعلن بدء مرحلة إبداء الرغبة وطلب التأهيل لمشروع مدينة الأمير فيصل بن فهد الرياضية    السعودية للشحن توسع قدرات أسطولها بطائرتين من طراز A330-300    نائب أمير جازان يلتقي شباب وشابات المنطقة ويستعرض البرامج التنموية    سفراء الإعلام التطوعي يشاركون في معرض "لا للعنف" للتوعية بمخاطر العنف    الإنجليزي أوسيلفان يحسم تأهله إلى الدور ربع النهائي من بطولة الماسترز للسنوكر.. وحامل اللقب يغادر    الذهب يتراجع مع ارتفاع الدولار.. وبرغم آمال خفض أسعار الفائدة    مكتبة "المؤسس" تواصل إبراز التراث العربي والإسلامي    بلدية صبيا تكثف استعداداتها لموسم الأمطار وتحدد أولويات المعالجة    زراعة أول نظام ذكي عالمي للقوقعة الصناعية بمدينة الملك سعود الطبية    تضخم أسعار المستهلكين في فرنسا عند 0.9%    في إنجاز علمي بحثي.. خرائط جينية جديدة تُعزز دقة التشخيص والعلاج للأمراض الوراثية    حظر لعبة «روبلوكس» في قطر    الصين تطلق إلى الفضاء مجموعة جديدة من الأقمار الصناعية للإنترنت    واشنطن تشرع في تصنيف الإخوان منظمة إرهابية    دعت إلى تحرك دولي عاجل.. الأمم المتحدة تحذر من مجاعة وشيكة في اليمن    موسكو تقلل من أهمية التحركات الأوروبية.. زيلينسكي في برلين لبحث القمة الأمريكية – الروسية    19 % نمواً.. وإنجازات متعاظمة للاستدامة.. 3424 مليار ريال أصول تحت إدارة صندوق الاستثمارات    الأسمري يزف تركي لعش الزوجية    بحضور الأمير سعود بن مشعل .. العتيبي يحتفل بزواج إبنيه فايز وفواز    فلكية جدة تدعو لمشاهدة نجوم درب التبانة    موجز    أكد إطلاق برنامج «ابتعاث الإعلام» قريباً.. الدوسري: طموحات الرؤية تؤمن بإمكانات الإنسان والمكان    للمرة الثانية على التوالي.. خالد الغامدي رئيساً لمجلس إدارة الأهلي بالتزكية    نائب وزير الخارجية وسفير الدومينيكان يبحثان تعزيز التعاون    انطلاق ملتقى النقد السينمائي في 21 أغسطس    «البصرية» تطلق «جسور الفن» في 4 دول    بطولة لكرة المناورة ضمن فعاليات كأس العالم للرياضات الإلكترونية    اطلع على أعمال قيادة القوات الخاصة للأمن البيئي.. وزير الداخلية يتابع سير العمل في وكالة الأحوال المدنية    وطن يقوده الشغف    البارالمبية الآسيوية تكرّم الأمير فهد بن جلوي بوسام آسيا 2025    متحدثون.. لا يتحدثون    ارتفاع مبيعات الإسمنت يعكس مواصلة نمو قطاع البناء والتشييد    الأمن يحث زوار المسجد الحرام على عدم الجلوس في الممرات    (ولا تتبدلوا الخبيثَ بالطَّيب)    سان جيرمان «يجحفل» توتنهام ويحقق كأس السوبر الأوروبي    نجاح زراعة 10 كلى تبادلية خلال 48 ساعة في التخصصي    ناصر بن محمد: شباب الوطن المستقبل الواعد والحاضر المجيد    فهد بن سلطان يكرم الفائزين بمسابقة إمارة تبوك للابتكار 2025    نجاح عملية دقيقة لأول مرة بجازان    إنجاز سعودي.. أول زراعة قوقعة ذكية بالشرق الأوسط وأفريقيا    استخراج هاتف من معدة مريض    أمير جازان يعزي في وفاة معافا    المفتي يستعرض أعمال «الصاعقة» في إدارة الأزمات    مباهاة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



استشارات نفسية واجتماعية
نشر في الرياض يوم 09 - 12 - 2011


الخوف من السفر بالطائرة
* أنا سيدة في الثلاثين من العمر ، مشكلتي هو الخوف من السفر بالطائرة. المشكلة تبدأ عندما أدخل إلى الطائرة و تُغلق الأبواب ، عندئذ أشعر بأني في مكانٍ مغلق و يُصعب عليّ الخروج ، وهذا يُصيبني بخوف كبير وأشعر بأني في مكانٍ لا أستطيع الخروج منه. عندما تبدأ الطائرة في الإقلاع أشعر بخوف رهيب ، خاصةً عندما تهتز الطائرة وهي ترتفع. تزداد ضربات القلب عندي ، وأشعر بأني سوف أختنق ويتوقف قلبي وأموت. أتشّهد خلال إقلاع الطائرة وأبقى في قلق وخوف شديد طوال الرحلة ، وعند الهبوط يعود القلق مرةً أخرى بالارتفاع ، و أصبح في توتر وخوف لا أحتمله. حاولت تناول أدوية مهدئة ولكن لم يفد الأمر ، وأخيراً اضطررتُ لتجنب السفر بالطائرة ، لكن هذا الأمر سبّب لي الكثير من المشاكل ، ففي فصل الصيف لا أستطيع السفر مع زوجي و أبنائي ، وهذا قاد إلى أن يبقى معي أحد من أفراد العائلة و تغيّرت خطط عائلتي في السفر و شعرت بأني سببتُ لخبطة في حياة عائلتي في جوانب متعددة و لا أعرف كيف أتغلّب على هذا الخوف لأني أشعر أنني محرومة من شيء جميل وهو السفر مع أفراد عائلتي. الأدوية المهدئة لم تفد فهل هناك علاج آخر يمكنه مساعدتي؟.
ع.ض
- مشكلة الخوف من السفر بالطائرة ، هو أمرٌ معروف و منتشر و يُعاني حوالي 10% من سكان الولايات المتحدة الأمريكية من الخوف من السفر بالطائرة ولا يركبون الطائرة إطلاقاً وتحت أي ظروف ، بينما هناك 20% آخرون من الخوف من السفر بالطائرة لا يركبون الطائرة إلا بعد استخدام أدوية مهدئة او وسائل اخرى حتى يساعدهم على التغّلب على مشاعر القلق والخوف والتوتر. في معظم دول العالم يُعاني أشخاص كثيرون من السفر بالطائرة ، وربما تكون النسبة كما هي في الولايات المتحدة. وانتبهت شركات الطيران العالمية لهذه المشكلة و أصبحت معظم شركات الطيران لديها برامج لمساعدة الذين يُعانون من الخوف من السفر بالطائرة وكذلك عُقدت مؤتمرات تُناقش مشكلة الخوف من السفر بالطائرة.
علاج مشكلة الخوف من السفر بالطائرة ، ربما تحتاج لبعض الوقت مع العلاج الدوائي والعلاج السلوكي. هناك أشخاص متخصصون في العلاج السلوكي و يستطيعون أن يفيدوا الشخص الذي يُعاني من الخوف من السفر بالطائرة. بعض الأشخاص الذين يُعانون من الخوف من السفر بالطائرة ، يبدأ الخوف عندهم منذ علمهم بأمر السفر ، فيبدأ القلق بالارتفاع و أعراض القلق الجسدية منذ العلم بأمر السفر ؛ فيبدو التوتر ، والعصبية وكذلك ازدياد ضربات القلب و قوة هذه الضربات ، كذلك اضطراب في النوم و ربما رجفة و تعرّق شديد. فئة أخرى من الأشخاص الذين يخافون من السفر بالطائرة لا يشعرون بأعراض الخوف إلا إذا ركبوا الطائرة و أصبحوا داخلها عندئذ تصبح الأعراض الجسدية للخوف والقلق واضحة.
يجب على الشخص ألا يتوّقف عن السفر بالطائرة بقدر ما يستطيع حتى لو أضطر أن يتناول أدوية مهدئة أو أن يصطحب معه شخصا يثق به في رحلة بالطائرة لفترة زمنية قليلة.
بالنسبة لك سيدتي ، فأرجو ألا تتوقفي عن السفر بالطائرة ، حاولي أن تضغطي على نفسك بألا توقفي سفرك بالطائرة ، أعرف مدى صعوبة هذا الأمر لكن يجب ألا تستسلمي له ، و حاولي أن تُسافري في رحلات قصيرة و برفقة شخص تثقين به وتشعرين معه بالأمان ، لأن هذا قد يُساعدك على السفر بالطائرة ، وحتى لو أضطررتِ إلى تناول أدوية مهدئة ولو بجرعات مرتفعة خلال رحلة السفر بالطائرة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.