استشارات نفسية واجتماعية

أشعر بالضيق
* أنا فتاة مشكلتي أنني أغلب الأوقات أشعر بالضيق دون سبب واضح!! وأشعر بآلام مزعجة جدا في أعلى معدتي عند الانفعال سواء كان فرحا أو حزنا أو غيرة وهذه الآلام تفقدني شهيتي وتحسسني بالشبع وعندما أعيش بتوتر مستمر أفقد حوالي ?? كيلو خلال شهرين من التوتر..
مع العلم أن والدي مصاب بالقولون العصبي..
وهل تنفع المهدئات للتخفيف من هذه المشكلة وشكرا.
- الأخت الفاضلة، ربما هناك الكثير من المعلومات التي تنقص رسالتك، لكن يبدو أنك تُعانين من ضطرابات قلق مُختلطة مع نوبات اكتئاب. هذا الاضطراب يندرج في التصنيف في تقسيمات الطب النفسي تحت اضطرابات القلق. قد يُفيدك كثيراً مراجعة عيادة نفسية، فالتشخيص مهم في حالتك من طبيب نفسي وكذلك تقدير مدى حاجتك لأدوية نفسية، سواءً كانت أدوية مهدئة أو غيرها. ربما يكون للأدوية المثبطة للسيروتونين دور في علاج من هم في مثل حالتك، كذلك الأدوية المهدئة قد تكون مفيدة جداً في بداية العلاج، ويجب أخذها تحت الاشراف الطبي حتى لا تتعودي عليها، ولكنها ادوية مفيدة في علاج اضطرابات القلق، ولا تتردي إطلاقاً إذا ما نصحك الطبيب النفسي بأخذ أدوية مهدئة لمدة محددة، فهذا قد يُساعدك كثيراً وبالتزاوج مع الأدوية المُثبطة للسيروتونين. الأمر الآخر هو العلاج النفسي وهو مفيد جداً في حالة اضطرابات القلق، وإذا كان الشخص الذي يقوم بالعلاج النفسي شخصا مؤهلا ومُدربا فإن التحسن بالعلاج النفسي خاصة، العلاج السلوكي - المعرفي، بالتزاوج مع الأدوية النفسية فإنها أفضل علاج لمن هم في مثل حالتك.
موضوع أن والدك مُصاب باضطراب القولون العصبي، هذا قد يعطي دليلاً على أن هناك جانبا وراثيا في الإصابة باضطرابات القلق، لأن القولون العصبي له علاقة كبيرة باضطرابات القلق.
نوبات خوف وهلع
؟ انا طالبة جامعية ابلغ من العمر 20سنة والحمدالله متفوقة في دراستي ومحافظة على صلاتي وفروضي الدينية.مشكلتي بدأت منذ خمس سنوات وهي انه تنتابني نوبات خوف وهلع شديد لا اعلم سببها ولقد بدأت للمرة الاولى واستمرت لشهر كامل ثم انقطعت عني وبدأت تاتيني في فترات متقطعة وتستمر لربع او نصف ساعة علما انه عند حدوث النوبة تكون مصاحبة بدقات سريعة في القلب مع رعشة في اطرافي ورغبة شديدة في البكاء واضطر للجلوس مع اهلي من شدة الخوف واحيانا تصل الحالة اني احتضن والدتي وابدأ في البكاء واشعر اثناء النوبة بأن انفاسي تنقطع واحيانا اشعر بأني سوف افارق الحياة.وبسبب الحالة بدأت اتجنب الجلوس بمفردي وحالتي النفسية اصبحت سيئه.ومررت بفترة اردت ان اتناول الحبوب المهدئة والمنومة ولكن خفت ان تزداد حالتي سوءاً وان ادمن عليها. مع العلم اني قد ذهبت للمستشفى وعملت فحوصات لعل السبب عضوي والحمدالله كانت النتيجة سليمة.
ارجو منك الرد على رسالتي بأسرع وقت لاني والله قد بدأت حالتي تتردى وبت يائسة من حياتي ومن حالتي.واعتذر ان اكون قد اطلت عليك ولكن هذا اختصار لحالتي وانا اكتب رسالتي والحزن يملؤني لما وصلت له حالتي.
ارجو منك المساعدة ولك مني جزيل الشكر.
س.ع
- الأخت الفاضلة س.ع يبدو أن ما تُعانين منه اضطراب من اضطرابات القلق، يُعرف باضطراب القلق العام مع نوبات هلع. فالأعراض التي ذكرتيها هي أعراض لاضطراب القلق العام وأيضاً نوبات الهلع، لكن بالطبع نوبات الهلع (الذعار) لا تستغرق أكثر من خمس عشرة دقيقة، ولكن الأعراض الأخرى هي أعراض اضطراب القلق العام وهو اضطراب مُزعج ومؤلم ويؤثر سلبياً على حياة الإنسان، وكثير من الناس يعتقد بأن أعراض القلق العام هي اضطرابات عضوية، ولكنها للاسف اضطرابات قلق عام ،وهي كما قلت أعراض غير سعيدة جداً، ولها تأثير على جميع أجهزة الجسم الحيوية، فهي تؤثر على الجهاز الدوري (القلب والدورة الدموية)، بحيث تزيد ضربات القلب وتزيد من قوتها، كذلك تؤثر على الجهاز الهضمي بحيث تؤثر على الشهية وعلى هضم وإخراج الطعام وكذلك على الجهاز العصبي، بحيث تؤدي في كثير من الأحيان إلى خدر في الأطراف وتنءمل في الجسد وصُداع مستمر لا يستجيب للأدوية التقليدية لعلاج الصداع. ما أنصحك به هو عرض نفسك على طبيب نفسي ليتم تشخيص الاضطراب والتأكد من أن ما تُعانين منه هو اضطراب القلق، وعندئذ قد تحتاجين للعلاج بأدوية مهدئة مع أدوية أخرى لفترةٍ محددة وكذلك للعلاج النفسي الذي يُفيد كثيراً في علاج اضطرابات القلق بوجهٍ عام.
النسيان
أنا طالب مقبل على الدراسة الجامعية ولكن أعاني من مشكلة النسيان، وهي أني لا أستطيع حفظ الدروس ومهما أحاول جهداً في الحفظ ولكن أنسى بشكل سريع.. حتى كلام المدرس أو الوالد في أدنى شيء ويكون النسيان العائق الوحيد في طريقي.
وشكراً جزيلاً لكم
أبومحمد -الرياض:
- مشكلة النسيان مشكلة مُعقّدة، وقد يكون النسيان مقبولاً في حدودٍ ما ولكن في حالاتٍ مُعينة قد يُصبح النسيان مرضاً يؤثر على وظيفة الشخص الاجتماعية والعلمية والعملية.
أولاً أريد منك أن تتأكد من أن ليس هناك أي مشكلة عضوية مثل نقص بعض الفيتامينات أو اضطرابات في الغدد الصماء أو أي مرض عضوي آخر. يجب أن تراجع طبيباً مُتخصصاً في طب الأسرة والمجتمع لكي يقوم بفحصك من ناحية عضوية وإجراء الفحوصات الطبية الضرورية للتأكد من سلامتك من ناحية عضوية.
إذا ثبت بأنه لا يوجد لديك أي مشاكل عضوية عندئذ عليك بمراجعة طبيب نفسي فقد يكون هناك اضطراب نفسي أو مرض نفسي يؤثر على تركيزك مثل الاكتئاب أو القلق . هذه الأمراض النفسية والعقلية قد تؤدي إلى ضعف التركيز بصورة مُزعجة جداً، بحيث تجعل الشخص لا يستطيع تذّكر الأشياء بصورة مرضية.
أتمنى لك التوفيق في الدراسة الجامعية وأرجو أن لا يكون النسيان عائقاً أمام إكمالك لدراستك الجامعية. حاول أيضاً أنت أن تُساعد نفسك بالتمارين التي تُساعد على تقوية الذاكرة، وربما استطاع اختصاصي نفسي عيادي من مُساعدتك بالعلاج النفسي ومساعدتك على عمل التدريبات الخاصة بتقوية الذاكرة. وكما هو كل شيء في الحياة فإن التدريب يساعد في تقوية الذاكرة إذا تم بطريقة علمية من أشخاص متُخصصين في علم النفس العيادي.
نُطق بعض الحروف
لدىّ طفل في الخامسة من عمره ومشكلته نُطق بعض الحروف، حيث أنه ينطق حرف الخاء حاء، مثل خروف ينطقها حروف وخالد ينطقه حالد وأيضاً حرف الغين ينطقه عين مثل كلمة غزال ينطقها عزال وغنم ينطقها عنم.
ابو خالد - الرياض
- الأخ الفاضل أعتقد بأن هذه المشكلة ليست نفسية، ولكنها مشكلة تخص الاختصاصين في التخاطب والنطق، وهناك أشخاص مُتخصصون في هذا المجال، وربما لو عرضته على طبيب أنف وأذن وحنجرة فغالباً ما يقدمون لك النصح بطريقة أكثر فائدة، وكذلك فإن الاختصاصيين في هذا المجال يتعاونون مع الأطباء المتخصصين في الأنف والأذن والحنجرة.