نوبات النعاس { أنا أعاني من الأعراض التالية منذ أن كان عمري 15 سنة تقريبا وعمري الآن 34 سنة، النوم الذي لا يقاوم بالنهار مما سبب في ترك الدراسة. الوقوع على الأرض في حالات العصبية واللعب والتركيز وحتى عند القذف مما سبب لي التهابات متكررة. الكوابيس الكثيرة التي لا أدري هل هي جن أم أحلام وغيرها كثير لا يعلمها إلا الله. - أخي الكريم يبدو أن لديك مرض نوبات النعاس (النوم القهري) حيث أن لديك نوبات النعاس التي لا يمكن مقاومتها وشلل اليقظة المفاجئ وهلوسة بداية النوم ومن أعراض هذا المرض الأخرى شلل النوم (الجاثوم). والمرض عضوي وينتج عن نقص في إفراز مادة في المخ تسبب اليقظة تعرف بالهيبوكريتين. وتقدر نسبة المرض في المملكة بأربعين مصابا في كل مائة ألف. وعلاج المرض ينقسم إلى جزأين: سلوكي ودوائي. يمكن الاستزادة عن العاج من الرابط: sleep-sa.net العلاج الدوائي ينقسم كذلك إلى قسمين: علاج زيادة النعاس وعلاج شلل اليقظة. لابد من مراجعة طبيب مختص للتأكد من التشخيص وبدء العلاج. أعراض التحسس والربو { لدي ابن عمره 8 شهور وقبل شهر تعب صدره وأخذنا له بخارا مرتين لحصول كتمه في صدره. وسؤالي:هل يستمر بأخذ بخار كلما تعب لأننا أخذنا له مسبقا؟ أرجو طمأنتي بذلك وشكرا لكم.. - الأطفال معرضون أكثر من الكبار للالتهابات الفيروسية والتي قد تسبب أعراض التحسس والربو وهي في العادة تزول مع العلاج ولا تستمر لفترات طويلة وفي هذه الحالات ينصح بالعلاج عند ظهور الأعراض فقط. ولكن بعض الأطفال قد تكون لديهم حساسية (ربو) خفيف وتكون الأعراض موجودة في اغلب الأوقات. لهؤلاء ننصح بالعلاج لعدة أسابيع أو أشهر حسب رأي الطبيب المعالج. زيادة الوزن { قرأت أن النوم القليل قد يؤدي إلى زيادة الوزن هل هذا الأمر صحيح؟ وما هو الحل؟ وما هي فترة النوم الطبيعي للإنسان؟ - أظهرت العديد من الدراسات وجود ارتباط وعلاقة بين السمنة وقلة عدد ساعات النوم. وأظهرت الدراسات وجود علاقة بين النوم واثنين من أهم الهرمونات التي تتحكم بالشهية والأكل. وهذان الهرمونان هما ليبتين (Leptin) وقريلين (Ghrelin). فزيادة الهرمون الأول يؤدي إلى نقص الشهية وزيادة الهرمون الثاني يؤدي إلى الجوع أو زيادة الشهية والأكل. ونقص النوم إلى نقص هرمون الليبتين الذي يسبب الشبع وزيادة هرمون القريلين الذي يسبب الجوع. أي أن نقص النوم قد يؤدي فسيولوجيا إلى زيادة الوزن بسبب زيادة الشهية. وخلصت نتائج إحدى الدراسات إلى وجود علاقة قوية بين الإكثار من شرب القهوة ونقص عدد ساعات النوم من جهة وزيادة الوزن من جهة أخرى. فقد وجد الباحثون أن احتمال السمنة عند الطلاب الذين ينامون اقل من خمس ساعات يوميا كان 8.5أضعاف احتمال زيادة الوزن عند الطلاب الذين ناموا أكثر من 8ساعات. في حين كانت الاحتمالات الأخرى 2.8ضعف للذين ينامون 5- 7ساعات و 1.3للذين ينامون 7- 8ساعات .وقد تكون هناك أسباب أخرى تربط نقص النوم بزيادة الوزن منها على سبيل المثال أن الذين يسهرون في العادة يكونون من النوع الخامل وهم إما يسهرون لمشاهدة التلفزيون أو لأداء عمل مكتبي وهذا النوع من النشاط يصاحب عادة بالأكل وعادة الأكل غير الصحي المحتوي على سعرات حرارية عالية أي أنه يؤدي في النهاية لزيادة الوزن.
