وزير الخارجية القطري يلتقي قائد القيادة المركزية الأمريكية    مستجدات فسخ عقد لودي مع الهلال    مركز الدرعية لفنون المستقبل يفتتح "استمرارية 25"    بيان سعودي مصري إماراتي أميركي: إنهاء الدعم العسكري الخارجي ضرورة لحل النزاع في السودان    أمير القصيم يتسلم ميدالية الإنجاز من مركز التكامل والثقافة في منظمة شنغهاي    «الزعيم» يتعثر بالتعادل أمام القادسية    جيسوس يستعين بالعمري    المملكة ودعم الشعوب.. مساعدات لا تتوقف    ترحيب واسع باعتماد الجمعية العامة للأمم المتحدة قرار «حل الدولتين»    إمام المسجد النبوي: الفوز الأبدي يأتي بتحقيق العبودية لله    بيض ديناصور بعمر 86 مليونا    القوات الجوية تستعد للتألق في اليوم الوطني    الجيش اللبناني يتسلم الأسلحة من عين الحلوة    مفاوضات إيرانية جدية مع الأوروبيين    صفقات استثمارية في "سيريدو 2025"    المملكة مركز لابتكارات المجوهرات    الأمير عبدالعزيز بن سعود: مضامين الخطاب الملكي أكّدت اعتزاز المملكة بالمبادئ الراسخة التي قامت عليها    30 هدفًا في افتتاح دوري يلو.. والعلا يتصدر    إنزاغي يُبرر تأخر التغييرات أمام القادسية    قطبا مانشستر لمداواة جراحهما.. وليفربول يواجه بيرنلي    الخليج يتغلب على الفيحاء بثلاثية    الجواد "فاله زين" بطلاً لكأس نادي سباقات الخيل للسرعة    نائب أمير الشرقية يعزي أسرة الزامل    دغيس مديراً لفرع البيئة    النجوم الكويتية تكرم الحربي وقادة كشافة بمكة    أجيال تكرم نوال السعد    أشاد بالمرونة والتنوع.. صندوق النقد: الاقتصاد السعودي يتقدم بثبات في مسار رؤية 2030    شغف الموروث    إعادة النظر في أزمة منتصف العمر    أسعار مرتفعة تعيق شغف فتيات جدة بتعلم الموسيقى    مثقفون وإعلاميون يحتفون بالسريحي وبروايته الجداوية    احتفل باليوم العالمي ..«الأحمر»: رفع الوعي بالإسعافات ينقذ الأرواح    ترشيح المشاريع المتميزة للمراحل التنافسية.. «موهبة» تمدد التسجيل في أولمبياد إبداع    ماسك يقلب الطاولة على موظفيه    باراسيتامول دواء شائع بمخاطر خفية    الأرق يهدد كبار السن    ألزهايمر يهاجم في الثلاثينيات    دراسة: شرب الماء وقوفاً يضر القلب    إجراء عملية جراحية ناجحة باستخدام تقنية الروبوت الجراحي بمستشفى جامعة الملك عبدالعزيز    3.2% زيادة بمتوسط أجور القطاع الخاص    60 جهة مشاركة في معرض التوظيف بجامعة البترول    تداول يخسر 1.58% في أسبوع    ليلة من «أحلام» الفن الجميل تصدح في موسم جدة    القبض على (4) إثيوبيين في جازان لتهريبهم (260) كجم "قات"    موسم الخريف: اعتدال الأجواء واقتران القمر بالثريا    غرامة 5000 ريال لصيد «الكروان» دون ترخيص    من عمارة الصحراء إلى آفاق الفضاء    السعودية.. قصّة مجد    الاستقرار والازدهار.. الخطاب الملكي يعزز ثقة العالم بالمملكة    نائب أمير منطقة مكة يقدم التعازي للفريق محمد الحربي في وفاة والدته    المرء أسير الإحسان    في رثاء عبدالعزيز أبو ملحه    العناية بشؤون الحرمين: 121 دقيقة متوسط زمن أداء العمرة    الإرث بين الحق والتحدي    تحميل الركاب وتوصيل الطلبات    المعلمون والمعلمات بين حضوري وتحديات العام الدراسي الجديد    هبات تورث خصاماً صامتاً    مجلس الشورى.. منبر الحكمة وتاريخ مضيء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



حشيشة القنفذ تنبه الجهاز المناعي والثوم يقضي على الفيروسات والجراثيم والفطريات
التوتر والأطعمة الغنية بالدهون والمكررة والمعالجة كيميائياً قد تؤدي الى إحباطه (3)
نشر في الرياض يوم 28 - 12 - 2009

تطرقنا في العددين الماضيين الى الجهاز المناعي وأكدنا ان صحة الإنسان الحقيقة لا يمكن التوصل إليها إلا بالإبقاء والمحافظة على جهاز مناعي صحي ويعمل بطريقة صحيحة. وأن جهاز المناعة هو الذي يقوم بمحاربة الجراثيم والفيروسات التي تسبب الأمراض وهو كذلك المهندس الذي يرأس عمليات الالتئام والشفاء. وهو كذلك المفتاح الرئيسي لمقاومة أي نوع من الإساءة للجسم.
ولصحة وسلامة الجهاز المناعي فقد أوردنا بعض الأعشاب كالحلبة ونفل المروج ونواصل اليوم كذلك ذكر العديد من الأعشاب والمكملات الغذائية وبعض الأطعمة التي من شأنها تقوية الجهاز المناعي من أجل أن يقوم بعمله على الوجه الأكمل وليقف بالمرصاد لكل الأمراض التي تنتاب الإنسان.
فمن الأعشاب:
حشيشة القنفذ Echinacea :
وتعرف شعبياً باسم Purple coneflower حشيشة القنفذ الأرجوانية، أما الاسم العلمي لهذه العشبه فهو Echinacea purpurea والجزء المستخدم من النبات الأزهار والجذور. وحشيشة القنفذ مشهورة على مستوى العالم وقد وجد البحاث أن عددا من مكونات حشيشة القنفذ تلعب دوراً كبيراً في تنبيه جهاز المناعة لكي يواجه العداوي الجرثومية والفيروسية فلمركبات متعدادات السكريد مفعول مضاد للهيالروتيداز يكبت قدرة الفيروسات على دخول الخلايا والسيطرة عليها. في حين أن مركبات الألكاميدات مضادة للجراثيم ومضادة للفطريات هذا بالإضافة إلى أن حشيشة القنفذ منبه قوي للجهاز المناعي وتتم حالياً دراسته كعلاج لفيروس العوز المناعي البشري HIV والإيدز. يوجد مستحضر مقنن يؤخذ كبسولة صباحاً وأخرى مساء.
الجنكه Ginkgo :
وتسمى شجرة المعبد Maidenhair tree وتعرف علمياً باسم Ginkgo biloba وهي شجرة كبيرة ويقال أنها أقدم شجرة على وجه الأرض، حيث نبتت لأول مرة قبل 190 مليون سنة.الجزء المستخدم من النبات الأوراق والبذور. يوجد مستحضر مقنن من أوراق الجنكه ويستعمل على نطاق واسع في جميع أرجاء العالم.تستخدم الجنكه لتحسين دوران الدم في الدماغ والذاكرة وخفض احتمال الإصابة بالسكتة وهي من أكثر الأدوية العشبية استخداماً لعلاج الخرف. كما أنها تلعب دوراً كبيراً في تقوية الجهاز المناعي. يؤخذ كبسولة صباحاً وأخرى مساء يومياً.
عشبة القديس يوحنا St. John's wort:
وتعرف باسم الهيوفارقون، وكذلك باسم حشيشة القلب. وتعرف علمياً باسم Hypericum perforatam. الجزء المستخدم من النبات الأطراف المزهرة. يستخدم على نطاق واسع كمضاد للاكتئاب والتشنج وينبه تدفق الصفراء ومفرج للآلام ومضاد للفيروسات ومنقي طبيعي للدم ومقاوم جيد لفيروسات الإيدز وفيروس إبشتاين بار Epstein-Barr.
الثوم
الإستراجالس Astrgalus:
الأستراجالس نبات عشبي يعرف علمياً باسم Astragalus membranaceus والجزء المستخدم من هذا النبات هو الجذور ويحتوي على عدة مركبات هامة مثل الأسباراجين وكالسيوسين وفورمونتين وستيرولات. يستخدم جذور الأستراجالس كمدر للبول ومضاد للفيروسات ومنبه للمناعة وموسع للأوعية وهو يقوي الجهاز المناعي ويولد خلايا ضد الخلايا السرطانية وهو مضاد قوي للأكسدة ويحمي الكبد من السموم ويوجد مستحضر من جذور هذا النبات مقنن يؤخذ حبتين بمعدل ثلاث مرات يومياً.
الثوم Garlic:
يعتبر الثوم من مضادات الأكسدة وقاتل للفيروسات والجراثيم والفطريات ويوجد مستحضرات خالية من الرائحة يؤخذ كبسولتان ثلاث مرات في اليوم وهو من أفضل الأعشاب لتقوية جهاز المناعة.
ثانياً:المكملات الغذائية التي تلعب دوراً في رفع المناعة لدى الإنسان:
أسيدوفيلس: يؤخذ ملئ ملعقة أكل من مسحوق الأسيدوفيلس على معدة خاوية بمعدل 3 مرات في اليوم، حيث تقوم على إبقاء البكتريا الهامة في الأمعاء.
مساعد الإنزيم Qio: يدعم الجهاز المناعي ويحسن الإمداد بالأكسجين ليحمي الخلايا ووظائف القلب. يؤخذ بمعدل 100 ملجم يومياً.
عشب البحر: يعطي توازناً للمعادن الضرورية لتكامل الجهاز المناعي. يؤخذ بمعدل 20003000 ملجم يومياً.
ل أرجنين: يقوم هذا الحمض الأميني على تدعيم الجهاز المناعي ويؤخر نمو الأورام والسرطان وهو ضروري جداً لجهاز المناعة.
معدن المنجنيز: ضروري لجهاز المناعة يؤخذ بمعدل 2 ملجم.
فيتامين أ: وهو مهم جداً وضروري للوظائف المناعية السليمة يؤخذ بمعدل 10000 وحدة دولية يومياً.
فيتامين ج: وهو مضاد هام للأكسدة يزيد المناعة ضد العدوى يؤخذ بمعدل 5000-20000 ملجم يومياً.
الفلفل الأحمر يلعب دوراً هاماً في رفع كفاءة الجهاز المناعي
الزنك: ومعدن الزنك هام جداً للجهاز المناعي.
فيتامين أ + بيتاتين: وهما ضروريان للوظائف المناعية السليمة ومضادان قويان للأكسدة تقوم بالقضاء على الشقوق الحره وتخليص الجسم منها وتدعم وظيفة الجهاز المناعي وتحمي ضد أورام السرطان وأمراض القلب.
هورمون DHEA: يقوم هذا الهورمون بتحسين أداء الجهاز المناعي. يؤخذ بمعدل 50 مجم يومياً.
اللبا البقري: يحتوي على بروتينات مناعية وعوامل منبهة للأجسام المضادة ويرفع المناعة واللبا هو الحلبة الأولى من ثدي البقرة أو الغنم بعد أن تضع مواليدها حيث يؤخذ الحليب ويغلى على النار حتى يتخثر ثم يؤكل وهو لذيذ جداً ويعتبر من أقوى المواد للجهاز المناعي.
توصيات هامة جداً يجب إتباعها من أجل المحافظة على جهاز مناعي متميز :
1 حاول الابتعاد عن التوتر بقدر الإمكان حيث أن التوتر يلعب دوراً في إضعاف الجهاز المناعي .
2 ابتعد عن الأطعمة الغنية بالدهون والأطعمة المكررة والمعالجة كيميائياً.
3 ثبت علمياً أن الحشيش أو المارجوانا تضعف الجهاز المناعي، حيث يجعل خلايا الدم البيضاء أقل فعالية بنسبة ما بين 35-40%.
4 ثبت علمياً أن المعدن المخلوط بالزئبق والمستخدم في حشو الأسنان له علاقة بإضعاف الجهاز المناعي. كما أن المعادن السامة مثل الرصاص والزئبق والزرنيخ والكادميوم تحبط الوظيفة المناعية.
5 وجد أن الحالة العقلية يمكن أن تتسبب في إحباط الجهاز المناعي وعليه يجب على المرء محاولة الاحتفاظ بهيكل عقلي إيجابي يكون له أثر هام في إقامة جهاز مناعي سليم.
6 تلعب الحساسية ضد الطعام عبئاً ثقيلاً على الجهاز المناعي.
7 بادر بغذاء يحتوي على الفواكه والخضروات الطازجة وبالأخص النيئة منها بالإضافة إلى الحبوب (القمح والشعير والذره والدخن).
8 أجعل طعامك يتضمن البروكلي والشعير والثوم حيث أن هذه الأطعمة تحتوي على معدن الجرمانيوم وهو عنصر نادر ومفيد للجهاز المناعي. كما أن عشب البحر مهم جداً في الطعام، حيث إن عشب البحر يحتوي على اليود والكالسيوم والحديد والكاروتين والريبوفلافين وفيتامين ج وكلها ضرورية لتكامل الوظيفة المناعية. استخدم العصائر الطازجة يومياً وبالأخص عصير الأناناس والليمون والكيوي.
9 الفلفل الأحمر يلعب دوراً هاماً في رفع كفاءة الجهاز المناعي وعليه يجب إضافته إلى الطعام يومياً.
10 الجزر يحتوي على بيتا كاروتين وهو يلعب دوراً هاماً كمضاد للأكسدة ويرفع كفاءة الجهاز المناعي.
11 تجنب تناول الطعام إلى حد التخمة حيث أن ذلك يضعف الجهاز المناعي.
12 ابتعد عن التدخين والمشروبات التي تحتوي على الألكحول أو الكافئين.
13 احذر تناول أي دواء ما لم يوصف من قبل الطبيب أو المختص في طب الأعشاب.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.